WHAT'S IN CROSSFIT FOR ME?
크로스핏을 6년 넘게 배우면서 끊임 없이 받았던 질문 중 하나가 "무슨 재미가 있어서 계속해?" 였습니다.
어느 운동이건 간에 재미 또는 목표의식이 없으면 흥미를 잃을 수 밖에 없고 결국 전국의 수많은 피트니스 클럽에 돈만 내고 출석은 안하는 'VIP 회원'을 양산해내게 됩니다.
힘들다고 소문난 크로스핏도 '힘듦'을 넘어서는 요소들이 있기에 저 역시 오래 지속할 수 있었다고 생각합니다.
물론 지극히 개인적인 의견이 주를 이루겠지만, 어떤 요소들이 크로스피터들을 자극하고 있는지 살펴볼까요?
1. 다이어트
당연하겠지만 정말 처음 접하는 분들의 지방을 사정 없이 걷어냅니다. 전 대학 시절 체지방 10% 내외를 유지했지만 직장 생활을 하면서 15kg 가까이 쪘던 살이 대학시절보다 더 건강한 몸으로 거듭나기도 했습니다. (너무 당연한 이유죠?)
2. 성취감
앞선 포스팅들을 보시면 아시겠지만 크로스핏은 역도, 체조, 유산소 운동 등을 기반으로 매일 매일 새로운 운동 조합을 수행하게 됩니다. 그러다보면 몇 개월 전에 했던 운동 조합을 다시 하게 되고 점점 좋아지는 기록, 내 옆사람보다 빠른 기록 등을 내고 있는 스스로를 발견하게 됩니다.
못 들었던 무게를 들게 되고 같은 거리도 더 빨리 달리게 되는 본인의 모습을 통해 성취감을 느낄 수 있죠.
3. 남이 아닌 내가 하는 운동
TV에서 올림픽을 보다 보면 역도, 마라톤, 기계체조 등 내가 아닌 남이 하는 어려운 운동, 무게 등을 보며 내 일이 아닌듯 여기게 됩니다. 저 역시 그랬지만, 어느덧 제가 그 동작들을 자연스레 하게 되고 올림픽 시즌이 되면 구기 종목 보다는 올림픽의 근간을 이루는 가장 역도, 육상 등을 위주로 시청하곤 합니다. '내가 저런걸 어떻게 해?' 라고 했던 운동들을 '나도 하는데?'로 바꾸는건 시간 문제입니다.
4. 커뮤니티
크로스핏은 미국 HQ 차원에서도 크로스핏 박스, 커뮤니티 등을 적극 권장하고 독려하고 있습니다. 그룹 수업이 기반을 이루고 있기도 하지만 그 안에서의 경쟁 그리고 동시에 옆에 있는 사람이 경쟁자이자 동료로 인식하기를 바라죠. 내가 먼저 동작을 끝내고 또 잘했다고 해서 끝이 아닌 옆의 사람을 응원하고 멘탈을 잡아주는 모습을 일반 회원들이 아닌 선수들의 대회 속에서도 낯설지 않게 볼 수 있습니다. 집이 이사를 가거나 회사를 옮겨도 원래 다니던 크로스핏 박스를 떠나지 못하는 분들을 많이 볼 수 있는 것도 그런 이유 중 하나라고 봅니다.
이제 크로스핏에 대한 기초적인 소개는 어느 정도 했으니 이어질 포스팅에서는 전세계 크로스피터들의 축제이자 '크로스핏'이라는 이름을 건 가장 큰 대회인 '크로스핏 게임(CrossFit Games)'에 대해서 소개해드리겠습니다.
감사합니다.
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