<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 10 Apr 2026 05:21:05 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@fer-sw/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Un poco de fron[EPÑ|ENG]]]></title><description><![CDATA[Spanish🇻🇪 Un saludo amigos y compañeros, quiero compartirles el día de hoy el entrenamiento dónde hice ejercicio de front lever para mejorar la resistencia más que todo preses negativas aguantes en front]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/un-poco-de-fron-epn-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/un-poco-de-fron-epn-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[fer-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 01 Feb 2024 00:12:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Kz4AvTzHkfLrTgk4iuvVqdSCXfM3b1fQRy3BZsfBeyhg1xddvzAckeALTwJxq9bGrR4FDRuFafxLaegR5CXtXvRAAULqfFrnYANd8uzegZPiPFtjH1mkgxrPdzw171Ra46obAkwtQsKG1L2WoCKdtw86A8iMCdgLY1sLoSf4UpcsW6xAUWZJkSGGtRXRKDv3xb6RBJGtusn66UUHV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un día diferente ]]></title><description><![CDATA[spanish🇻🇪 Un saludo amigos y compañeros, hoy entrenamos mi amigo y yo juntos en la tarde en un lugar diferente, el práctico plancha y yo front lever,ayer estuve un poco cansado y fatigado por qué tenía]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/un-dia-diferente</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/un-dia-diferente</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[fer-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 26 Jan 2024 13:45:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Kz4AvTzHkfLrTgk4iuvVqdSCXfM3b1fQRy3BZsfBeyhg1xddvzAckeALTwJxq9a3c5zc9fePSkusaXdZ1UVndRP1W8Aoc2nuvHYWvrdYcUs2kBUzFCXzWPHcAB6T55psYFuvYhKc5bZvdkCcZGxiGKBmKN1kECEpityTeNUYA8139n2TBJFJhik5wHFWDCAbNgiLL6cgKBFASYYoZ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[demostrando un poco del freestyle que tengo buenos y malos momentos]]></title><description><![CDATA[Recopilacion de freestyle[ESP | ENG] un poco del freestyle que se realizoa little of the freestyle that was done | EspañolEnglish El dia de hoy sali a las barras con mi amigo @amilkar el y yo hicimos algunos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/kdtamjib</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/kdtamjib</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[fer-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 23 Jan 2024 22:21:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVxcJA2hvFprJPEzWaqEt4hzwscwqtkjc3nyf99WFUYrvGL7VjV7RCpmZrYtFJ65MPomkMF5ZG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un día diferente entrenando con mi compañero [EPS|ENG]]]></title><description><![CDATA[Spanish🇻🇪 Un saludo amigos y compañeros, hoy entrenamos mi amigo y yo juntos en la mñn, el práctico plancha y yo front e hicimos unos intentos de pino a una mano y estirando y ganando mas la flexibilidad]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/un-dia-diferente-entrenando-con-mi-companero-eps-eng</link><guid 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variaciones,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/entrenamiento-de-hoy-un-poco-de-balance-y-practica-de-parada-de-manos-eps-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/entrenamiento-de-hoy-un-poco-de-balance-y-practica-de-parada-de-manos-eps-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[fer-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 04 Jan 2024 17:12:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Kz4AvTzHkfLrTgk4iuvVqdSCXfM3b1fQRy3BZsfBeyhg1xddvzAckeALTwJxq9YQxaiC3wTWnUTjGsN68wSS2NxXmVAQNuLrBU8yosvEcsSUzggYFeAyN1ZN4BKgqZwLL1Y5WTGEwH4SVqodRnYy7HVADTFKtJAcEB7tcbXsZNa2uGHAQoD8JvS8x2hfm9PwzAmVibK9TPkM9Zxum?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de hoy [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[Spanish🇻🇪 Un saludo amigos y compañeros, quiero compartirles el día de hoy el entrenamiento de hoy dónde hice ejercicio de front lever para mejorar la resistencia para que en un futuro tener un nivel]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/entrenamiento-de-hoy-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@fer-sw/entrenamiento-de-hoy-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[fer-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 03 Jan 2024 19:52:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ChYr1cJZCH5JkqXe3jAZmGD5qXdkKdEa1SfSWJrjaX6ZmZ8WA2uRFqUJKi2Dwn6bYMutL5ggsa8VhwHbbhdQao6FQsyyW1HfQA5xEEKxkH8Q1HyDQFdi1qpwNLH3SihzjXoGwEy55N67dRnioMNvNyP6qhaT9XpQhvwycwLEEUcUvYa7bnB67ZMKzJ55Jw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[hola comunidad de #hive soy @fer-sw y esta es mi introduccion]]></title><description><![CDATA[¡Hola comunidad de HIVE! Soy Nombre Apellido (@fer-sw) - Esta es mi presentación [ESP | ENG] Hola HIVE soy @fer-swHi HIVE I'm @fer-sw hola comunidad de hive y amigos,mi nombre es Fermin Padilla y tengo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-174578/@fer-sw/hola-comunidad-de-hive-soy-fer-sw-y-esta-es-mi-introduccion</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-174578/@fer-sw/hola-comunidad-de-hive-soy-fer-sw-y-esta-es-mi-introduccion</guid><category><![CDATA[hive-174578]]></category><dc:creator><![CDATA[fer-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Dec 2023 19:15:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rgtGNFLKcGNX2Fr2RcoFXLXjAjCLt5cWDTHeHj2dFw41NvwveKqv8Rtic8tn5Fkomq44QhdKYWi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>