<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 12 Apr 2026 20:17:02 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@fit.kurek/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[#7 Węglowodany]]></title><description><![CDATA[💥Ogólnie w świecie przyjęło się, że węglowodany stanowią główne źródło energii - tak przynajmniej mówią wszystkie mądre głowy tego świata🤔 👉Ciekawe 😒 Niemniej, nie mnie to oceniać 😏 Natomiast fakt]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-blog/@fit.kurek/7-weglowodany</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-blog/@fit.kurek/7-weglowodany</guid><category><![CDATA[pl-blog]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Sat, 21 Dec 2019 15:11:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2FFvzA2zeqoVJ2SVhDmmumdPfnVEcahMce9nMwwksSDdRvSLwuDZ7vnTSnd3A4yrsbpGmpjMaW2xy17h3SxDuKLVPvradHUF5Q2k6srvVL59ynjvm3A5DgNK9hta2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[#6Białko ❗]]></title><description><![CDATA[💥Cudowny składnik czy nie mający znaczenia element❓ hmm🤔 jak to jest z tym białkiem ❓ Jedno jest pewne... 👉 Na pewno jest to Święty Gral wszystkich sportowców, z naciskiem na sportowców sylwetkowych😁]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-diet/@fit.kurek/6bialko</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-diet/@fit.kurek/6bialko</guid><category><![CDATA[pl-diet]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Tue, 03 Dec 2019 21:07:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2CwnDyeL7SRXDBVj6NtmCD5H6MtSGL67PPVU3VFHdaaQVzxUCXwR1qTkmDE14PBD6fN8rVL6ag8cGteY1oCy9bwdfQiPA493pPLDFyg99FPHyASSb33y2BXWDJ5TNo7PF7Ejp4xQhczTxzVhsxHDLFg8pV7FFHG1C7HtHFq5kotBiBdQp9odx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[#5💥Czym tak naprawdę są kalorie ❓😣]]></title><description><![CDATA[👉Trochę teorii🤓 Termin 'kaloria' powstał w XIX w. i pierwotnie oznaczał jednostkę ciepła stosowaną do określenia mocy cieplnej urządzeń. Jednej kalorii odpowiadała ilość energii potrzebnej do podgrzania]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-diet/@fit.kurek/5-czym-tak-naprawde-sa-kalorie</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-diet/@fit.kurek/5-czym-tak-naprawde-sa-kalorie</guid><category><![CDATA[pl-diet]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Sun, 01 Dec 2019 19:55:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/BgxWBRxjvNhnbM9DiyHtCptYaDNF3xx85r8if8spuMjfmaA9HdA9fzN8es1A9qZra8xsez2HXACt3Z6b2j9xzn7ttAVusYsx4M4tn6DrnLLg4LzuQQhPu24huMQhXJCL5MwhetEtPqsBUTq3EEac5LCNKaLWdzvWVKDpYhBwQ41Lbgr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[#4 💥Zasada "80 do 20"💥]]></title><description><![CDATA[Każdy chciałby przeżyć życie na maksa. Myślę, że to normalne. Dlatego powinniśmy skupić się na rzeczach, które sprawiają nam przyjemność😘 Dla wielu z Nas - dla mnie na pewno😋jedną z takich rzeczy jest]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/4-zasada-80-do-20</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/4-zasada-80-do-20</guid><category><![CDATA[pl-artykuly]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Fri, 29 Nov 2019 18:18:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao2EbuHAFTX1CNWMbam25xJGPs4sKmLS6XL7oVa9DE3eqUqPiyP5vZhKoLpjgJQ5JrQVCXJcwv4KSSm7vQT1z1mHq8PewcxMfsD6KCNLJQnukedssu5djZMrZRnfDvtRhP2fT8EZeKNTj97E1qM4vPxbJMTRoqs2MAtBaq4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[#3 Poświęcając czas, oszczędzasz go ⌛]]></title><description><![CDATA[Doskonale rozumiem jak ktoś twierdzi: "nie mam czasu na przyrządzenie sobie zdrowych posiłków" 🙉 Zazwyczaj taka osoba jest zapracowana i ma mnóstwo obowiązków😨 To z kolei wpływa na to, że rzeczy]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/3-poswiecajac-czas-oszczedzasz-go</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/3-poswiecajac-czas-oszczedzasz-go</guid><category><![CDATA[pl-artykuly]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Tue, 26 Nov 2019 21:51:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao2EbuHAFTX1CNWMbam25xJGPs4sKmLS6XL7jhG7R6hSCDGYta2JuhZv22ZbqeTgCdRyL4pQfP4DqQ9sUt14TLb4fsX27afk3Sjvaom4GJK6R3pzv19oqqbkxYf3W1WXopqkbBCVJxNg5EKZ1qpepTQ2PAZFx1UeRuwoxEi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[#2 Zdrowa żywność nie smakuje 🥺🥺🥺]]></title><description><![CDATA[👉Ogólnie w świecie jest przyjęty pogląd, że jak coś jest "zdrowe" to już nie smakuje tak jak np. burger czy czekolada😏 Trochę jest w tym racji i sam często lubię podjeść czekoladki czy pójść]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/2-zdrowa-zywnosc-nie-smakuje</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/2-zdrowa-zywnosc-nie-smakuje</guid><category><![CDATA[pl-artykuly]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Mon, 25 Nov 2019 20:49:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/pBMyo3B2Sao2EbuHAFTX1CNWMbam25xJGPs4sKmLS6XL7jQQBpVAkbkyTv8vEnwEUxuupRvVkpY4u8SUkNSiJ23piJH2KEu5LE8yJhvT6j7bmo6TUWs4vdv2XzwKuAGqA833iUfJ7ohCG3JniZzQfyxJg6sTVXZHqsLfyPJxmcWp4xLN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cialo to nasz dom]]></title><description><![CDATA[#1 Pozwolę sobie😎stwierdzić w nietuzinkowy sposób, że moje, Twoje, a nawet nasze ciała to dom 🏠zbudowany z solidnych cegieł🧱z piecem, który wpływa na to, że w środku jest ciepło🌞 Jednak z biegiem czasu⌛]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-fitness/@fit.kurek/cialo-to-nasz-dom</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-fitness/@fit.kurek/cialo-to-nasz-dom</guid><category><![CDATA[pl-fitness]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Sat, 23 Nov 2019 17:04:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/BgxWBRxjvNhnbM9DiyHtCptYaDNF3xx85r8if8spuMjfma5k3i35ZJtTekeppasLdpC2PLvZzn5FPgYy23oXMuQJaEBHmdPwiGU5Fo9M6EaW88qkBo8XMq5LiAegBwQ6fkKwkpXT7iFiBjC7goWnXzu8ATLUUmh4ihne4E3ZUsAcswU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Trening a sex ? Czy to naprawdę takie straszne ?]]></title><description><![CDATA[Czy sex ma duży wpływ na trening? W środowisku sportowym rozprzestrzeniał się pogląd, że seks zmniejsza wydajność na treningu. Pytanie jest proste – czy jest to prawda? A może "być w nastroju"]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl/@fit.kurek/trening-a-sex-czy-to-naprawde-takie-straszne</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl/@fit.kurek/trening-a-sex-czy-to-naprawde-takie-straszne</guid><category><![CDATA[pl]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Wed, 07 Aug 2019 12:18:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/D5zH9SyxCKd9GJ4T6rkBdeqZw1coQAaQyCUzUF4FozBvW7PrT6C289ZM31J5zq64k91yHu9sHDXgA6XkSxY2UCMGU116FvFdbWEwYGXhoNgzKtwfzsXho5U2NYnMFrE6benbhx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[**7 fundamentów rozbudowy naszych mięśni**]]></title><description><![CDATA[W dzisiejszych czasach społeczeństwo jest co raz bardziej świadome swojego ciała i wpływu ruchu na swój potencjał rozwojowy. Ćwicząc, większości ludzi ma jeden cel - rozbudować mięśnie przy jednoczesnej]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/7-fundamentow-rozbudowy-naszych-miesni-2d2b09e647a1b</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/7-fundamentow-rozbudowy-naszych-miesni-2d2b09e647a1b</guid><category><![CDATA[pl-artykuly]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Sun, 14 Jul 2019 11:51:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/o1AJ9qDyyJNSpZWhUgGYc3MngFqoAN3E18qENN175KFncEKzW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[**Jak trenować przed urlopem?**]]></title><description><![CDATA[Czerwiec jest dla wielu z Nas miesiącem wzmożonej aktywności z racji tego, że potem rozpoczynają się różnego rodzaju wyjazdy, urlopy czyli szeroko rozumiany wypoczynek. Mając to z tyłu głowy pojawia się]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-zdrowie/@fit.kurek/jak-trenowac-przed-urlopem-2ad4e96247398</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-zdrowie/@fit.kurek/jak-trenowac-przed-urlopem-2ad4e96247398</guid><category><![CDATA[pl-zdrowie]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Thu, 06 Jun 2019 10:03:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/o1AJ9qDyyJNSpZWhUgGYc3MngFqoAN4KVFo7gTi42Hy65gVqY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dyktatura dla ciała? Warto?]]></title><description><![CDATA[Twoje ciało to swoistego rodzaju inwestycja w życiu. Prawdziwe zyski są odwleczone w czasie i pojawią się za jakiś czas, często dłuższy czas. Natomiast jako świadoma osoba możesz już teraz pobierać dywidendy.]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-kuchnia/@fit.kurek/dyktatura-dla-ciala-warto-e26c54c2e4966</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-kuchnia/@fit.kurek/dyktatura-dla-ciala-warto-e26c54c2e4966</guid><category><![CDATA[pl-kuchnia]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 May 2019 19:16:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/o1AJ9qDyyJNSpZWhUgGYc3MngFqoAMf9drv8Wz98sU3F3vnT8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Jak pozbyć się "cholerstwa" z brzucha?]]></title><description><![CDATA[Często na siłowni ludzie podchodzą do mnie i pytają : jak najlepiej trenować aby spalać tkankę tłuszczową? jak pozbyć się tego cholerstwa z brzucha? Mówiąc ludziom jak to zrobić często mam wrażenie, że]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/jak-pozbyc-sie-cholerstwa-z-brzucha</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/jak-pozbyc-sie-cholerstwa-z-brzucha</guid><category><![CDATA[pl-artykuly]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Wed, 22 May 2019 20:05:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovrpwRJgLSVut6pqX4MmvwHxPnjfpKm1zsUF5DK7UyV8Ea2znFH4iDn351HLGoUr5YrUrCKH1SAErfiiBXvbFMV5G?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Woda - żródło życia na ziemi; Jaką wybrać najlepszą?]]></title><description><![CDATA[Zbliżamy się do pory roku w której, w szczególności powinniśmy pamiętać o nawodnianiu się. Im będzie cieplej tym więcej będziemy się pocić, a to wiąże się z faktem, że trzeba będzie więcej pić aby zapobiec]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-blog/@fit.kurek/woda-zrodlo-zycia-na-ziemi-jaka-wybrac-najlepsza</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-blog/@fit.kurek/woda-zrodlo-zycia-na-ziemi-jaka-wybrac-najlepsza</guid><category><![CDATA[pl-blog]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Sat, 11 May 2019 14:04:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Zskj9C56UonWToSX8tGXNY8jeXKSedJ2aRhGRj6HDecqrdt7gK4GVfR6HTLwMCUtsuw2pNE4AssVkGEwpRB4QoEZwCjgkta1p2J6HfefJvR5ugfvCckv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Czym jest  intensywność, mobilność, a czym stabilizacja w odniesieniu do koncepcji i filozofii treningu metabolicznego?]]></title><description><![CDATA[Cześć! W dzisiejszym wpisie kontynuuje tematykę związaną z crossfitem. Intensywność - na pewno! Mobilność - oj tak! Stabilizacja - niezbędna! Serdecznie zapraszam do przeczytania :D W treningu metodą crossfit]]></description><link>http://direct.ecency.com/fitness/@fit.kurek/czym-jest-intensywnosc-mobilnosc-a-czym-stabilizacja-w-odniesieniu-do-koncepcji-i-filozofii-treningu-metabolicznego</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/fitness/@fit.kurek/czym-jest-intensywnosc-mobilnosc-a-czym-stabilizacja-w-odniesieniu-do-koncepcji-i-filozofii-treningu-metabolicznego</guid><category><![CDATA[fitness]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Tue, 30 Apr 2019 08:33:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4i88GgaV8qiFU89taP2MgKXzwntUGAvkoQiKU7VxyD37q99F7dCF99j7JSaHHZAshgoq1DzQDRzM8MEjWnBRx3BfdvuQAfpNDYhqQzN6qiyJoXwYeFqxXikD9Y?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Podróże]]></title><description><![CDATA[Gdyby tak... ➡️ Gdyby tak rzucić wszystko i podróżować🤔? Powiem Wam, że mam to zapisane w swoich celach, że bedę podróżował i cieszył sie z tego, ćwiczył w podróży, inspirował innych i im pomagał😊 ➡️]]></description><link>http://direct.ecency.com/polish/@fit.kurek/podroze-0a0447d109ebd</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/polish/@fit.kurek/podroze-0a0447d109ebd</guid><category><![CDATA[polish]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Sat, 13 Apr 2019 11:43:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/o1AJ9qDyyJNSpZWhUgGYc3MngFqoAMyYxVT5YwjwPCYNtNkVk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[#1,2,3 Barcelona patrzy😊]]></title><description><![CDATA[Cześć wszystkim😊 Tak wiem. Dawno mnie nie było i wiem też, że złamałem swoje postanowienie. Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie , a nie chcę kłamać bo nie lubię. Ostatni post jaki wrzuciłem był z Hiszpanii]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-poroze/@fit.kurek/1-2-3-barcelona-patrzy-29ba0373056b2</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-poroze/@fit.kurek/1-2-3-barcelona-patrzy-29ba0373056b2</guid><category><![CDATA[pl-poroze]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Fri, 12 Apr 2019 20:20:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/o1AJ9qDyyJNSpZWhUgGYc3MngFqoAN5LxYdCftUMjUboftRTC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Krótki reset musi być☝️]]></title><description><![CDATA[👉Czas ucieka, ciągle gonitwa dlatego raz kiedyś warto "stanąć na rękach" i zobaczyć świat z innej perspektywy💥 👉Siła z Wami z pięknej Hiszpanii 😁]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-zdjecia/@fit.kurek/krotki-reset-musi-byc-43b42a9102316</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-zdjecia/@fit.kurek/krotki-reset-musi-byc-43b42a9102316</guid><category><![CDATA[pl-zdjecia]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Wed, 06 Mar 2019 21:06:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/o1AJ9qDyyJNSpZWhUgGYc3MngFqoAN2UmpVrhckudtw8tqW6a?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[#Trzy etapy ku lepszemu wynikowi w teście TWOT]]></title><description><![CDATA[Tematyka, którą poruszam przez ostatnie kilka wpisów nawiązuję do naszej fizjologii oddychania :D Dlaczego to robię? Pierwszy powód jest taki, że chcę dać wartość Wam, moi kochani - mam jakąś tam wiedzę,]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-trening/@fit.kurek/trzy-etapy-ku-lepszemu-wynikowi-w-tescie-twot-4ed012b28da36</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-trening/@fit.kurek/trzy-etapy-ku-lepszemu-wynikowi-w-tescie-twot-4ed012b28da36</guid><category><![CDATA[pl-trening]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Wed, 27 Feb 2019 12:43:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/o1AJ9qDyyJNSpZWhUgGYc3MngFqoAN65bretPfLSieGSgx8oQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Metoda "Oddychaj lekko by oddychać poprawnie"]]></title><description><![CDATA[Mistrzowie takich systemów i sztuk walki jak joga, tai chi czy qigong już od najdawniejszych czasów rozumieją znaczenie spokojnego, delikatnego i lekkiego oddychania. Zastanówmy się - dlaczego to właśnie]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/metoda-oddychaj-lekko-by-oddychac-poprawnie-215c8f70111e1</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/metoda-oddychaj-lekko-by-oddychac-poprawnie-215c8f70111e1</guid><category><![CDATA[pl-artykuly]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Wed, 20 Feb 2019 13:25:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/o1AJ9qDyyJNSpZWhUgGYc3MngFqoAN69wTmh3JiJHQzRk7pQv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Czy jesteś sprawny? Sprawdż swój TWOT.]]></title><description><![CDATA[![image]( Wyobraź sobie, jest maj, wybrałeś/aś się, jak co tydzień na bieg swoją stałą trasą. Na pewnym etapie biegu spotykasz znajomego, który jest światowej sławy sportowcem. Zamieniacie kilka słów,]]></description><link>http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/czy-jestes-sprawny-sprawdz-swoj-twot-d60a035b50ee7</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pl-artykuly/@fit.kurek/czy-jestes-sprawny-sprawdz-swoj-twot-d60a035b50ee7</guid><category><![CDATA[pl-artykuly]]></category><dc:creator><![CDATA[fit.kurek]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 Feb 2019 13:44:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4W3i2hyrJTVfexvW5fAKcVfQkcGWNkKwZTFkk8cfhzqr8Zufg6U?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>