Hola Stemit es una verdad, encontré una fórmula para eliminar el estrés, la pereza y la depresión. Les he contado en otros post que soy fotografa y me mueve el arte en todos sus sentidos. Desde pequeña amo pintar y colorear dibujos, recuerdo que a los pocos meses de estar en Medellín mi amiga y compañera de cuarto Paula me regaló un cuaderno con Mándalas para colorear, al principio no le di mucha importancia sin embargo luego todo cambio para mejor.
Poco a poco empecé a entrar en la tranquilidad del mundo de las mándalas, me interesé por las frases de reflexión que cada uno de los diseños trae al final de la página de mi cuaderno. ese tipo de frases optimistas y poderosas.
Por ejemplo:
“Esperar que la vida te trate bien porque eres buena persona, es como esperar que un tigre no te ataque porque eres vegetariano. Bruce Lee”
Hubo momentos en que me sentía muy sola y triste, extrañaba la comida y compañía de mi madre que esta en Venezuela, un abrazo de mi padre y de mis hermanos. Fue cuando recurrí a pintar mi cuaderno para olvidar y suspenderme en el tiempo, comprendí que es uno de los mejores regalos que me han dado en la vida.
El cuaderno de mándalas fue la solución para eliminar las conversaciones tristes que rondaban mi mente y me quitaban el sueño, o por el contrario me hacían dormir más de lo que acostumbraba. me sentia libre pintando, reduje en gran parte mi ansiedad, mis ganas de comer sin sentido, los pensamientos negativos, pensaba en el aqui y el ahora pintando.
investigue un poco de las mandalas
Averigüé en varias partes en internet que las mándalas provienen de las religiones budista y el hinduismo. Entendí que se refieren a la perfección del universo, la geometría y sus formas se relacionan con la geometría divina. Muchas religiones incorporan diferentes tipos de mándalas en sus ilustraciones históricas desde tiempos inmemoriables. de verdad me sorprendí mucho como simples dibujos tenían tanto peso histórico.
En la página https://www.eldefinido.cl/actualidad/plazapublica/5298/Cual-es-la-gracia-de-pintar-mandalas-Los-beneficios-de-una-tecnica-sagrada/ leí que el psiquiatra Carl Jung realizó estudios donde demuestra que pintar mándalas reduce el sosiego a enfermos mentales y personas sanas.
La ciencia natural y el arte sagrado le da propiedades divinas, sin embargo yo comprobé que elimina el estrés, me apoyo a tener control en mis emociones, mejoré mi concentración. Además que mi capacidad de crear se incrementó gracias a la presuposición de imaginar las mándalas pintadas antes de hacerlas. un ejercicio que ejercita las neuronas siempre. puedes ponerlo en practica es fabuloso imaginar como va a quedar un dibujo antes de hacerlo.
Según el psiquiatra se debe porque se activan ambos hemisferios del cerebro y la comunicación creativa aumenta, una conexión de ambos hemisferios.
¿Qué necesitas?
Colores
Mándalas
Dedicación
Te daré algunas recomendaciones que me funcionan
Empieza, atrevete y completa tu diseño.
Si te detienes e interrumpes el proceso de pintar no lo retomes en otra ocasión, ya quedó así la mándala, porque se debe a una emción de un tiempo determinado, nunca mas te sentiras igual.
No pienses tanto los colores, se honesto contigo, hazlo porque te nace y sientes que será tu mejor esfuerzo
Píntalas desde afuera hacia adentro o de adentro hacia afuera, al terminar busca el significado de los colores, tal vez lo coloque en otro post. que me dicen...
Amigos les cuento que solo necesito una caja de creyones y mi cuaderno de mándalas para sentirme bien, mejorar mi paciencia, trabajar mi memoria, enfrentar dificultades, entre otras cosas me ayuda a meditar, que es una medicina natural sorprendente
Les comparto mi secreto de como a través de pintar mandalas logro relajarme, organizar mi tiempo y darme un reposo a mis actividades en el trabajo.
Ah por cierto, si estas triste, pinta
si estas alegre, pinta
si te sientes extraña, pinta
no dudes de la fuerza creativa del arte y la ciencia natural de colorear mándalas.
me encantaria mas de este tema
me despido con una frase que me encanta: El arte está en todos lados.