Saludos para los Hivers, para los miembros de Full Deportes y para los usuarios de Liketu. ¿Cómo están? Espero que muy bien.
Hace unos días compartí en esta comunidad un post en el que les transmito mi experiencia recuperando la parada de manos luego de 1 mes en constante entrenamiento de ejercicios básicos. Si aún no han visto el post, pueden hacerlo desde el siguiente enlace.
El mismo día que grabé mi experiencia con la parada de manos que les compartí en el anterior post, también aproveche la oportunidad de tomar unas fotografías específicas haciendo igualmente la parada de manos, pero también otro elemento del Street Workout.
Así que, como tiene relación con el anterior post, decidí compartir dichas fotografías en esta comunidad.
Greetings to the Hivers, to the members of Full Deportes and to the users of Liketu. How are you? I hope very well.
A few days ago I shared in this community a post in which I transmit you my experience recovering the handstand after 1 month in constant basic exercise training. If you haven't seen the post yet, you can do it from the following link.
The same day that I recorded my experience with the handstand that I shared in the previous post, I also took the opportunity to take some specific pictures doing the same handstand, but also another element of Street Workout.
So, as it is related to the previous post, I decided to share those pictures in this community.
Para comenzar, en el título del post menciono que estoy retomando el Street Workout específicamente ese mismo día, el 12 de Febrero, porque el primer mes de entrenamiento constante estuve haciendo ejercicios básicos con mi propio peso corporal, ejercicios más relacionados con la calistenia.
Así que ese día fue la primera vez luego de 5 meses en general sin haber hecho este tipo de elementos.
To begin with, in the title of the post I mention that I am taking up Street Workout again specifically on the same day, February 12th, because the first month of constant training I was doing basic exercises with my own body weight, exercises more related to calisthenics.
So that day was the first time after 5 months in general without having done this kind of elements.
En las primeras 3 fotografías (incluyendo la foto de portada) pueden observar un elemento diferente a la parada de manos. Este elemento es conocido en el Street Workout por el nombre de V-sit, una postura llamativa en la que la persona simula en conjunto a su torso y las piernas, una figura como la letra "V".
Por esta razón su nombre, dentro del Street Workout este elemento o postura es considerado de nivel básico a intermedio (dependiendo del rango de aproximación que tengan las piernas con respecto al torso) mientras más cerca estén las piernas del torso, más demandante será el elemento en cuanto a fuerza, resistencia y flexibilidad.
In the first 3 pictures (including the cover photo) you can see a different element to the handstand. This element is known in Street Workout by the name of V-sit, a striking posture in which the person simulates together with his torso and legs, a figure like the letter "V".
For this reason its name, within Street Workout this element or posture is considered basic to intermediate level (depending on how close the legs are to the torso), the closer the legs are to the torso, the more demanding the element will be in terms of strength, endurance and flexibility.
Después de hacer la V-sit, se iniciaron las fotografías de la parada de manos, elemento con el cuál estaba muy motivado por las razones que les mencioné el post anterior.
Así que sin duda alguna le pedí el favor a mi pareja Mila, para que me tomara unas cuantas fotos mientras yo hacía la parada de manos.
After doing the V-sit, the handstand photography began, an element I was very motivated about for the reasons I mentioned in the previous post.
So without hesitation I asked my partner Mila to take a few pictures while I was doing the handstand.
Cambié de posición y continuamos con las fotografías en parada de manos, realmente estuve muy sorprendido de mi postura, tomando en cuenta los 5 meses que estuve sin haber hecho ni una parada de manos.
Cabe destacar que estas fotografías fueron capturadas después de hacer el video que compartí en mi post anterior, dando autenticidad de que realmente en mi video si realicé mis primeros intentos de parada de manos después de 5 meses.
I changed position and we continued with the handstand photography, I was really surprised with my posture, taking into account the 5 months I hadn't done a single handstand.
It should be noted that these photographs were captured after making the video I shared in my previous post, giving authenticity that in my video I really did perform my first handstand attempts after 5 months.
De está manera finalicé las últimas fotos de ese momento en concreto, con un par más de fotos en parada de manos, tenía mucha alegría de hacer la parada de manos, pero también la V-sit, en cierta forma también fue mi primera vez haciendo la V-sit después de esos 5 meses inactivo y ahorita que me pongo a detallar, realicé una buena postura.
This way I finished the last photos of that particular moment, with a couple more photos in handstand, I was very happy to do the handstand, but also the V-sit, in a way it was also my first time doing the V-sit after those 5 months of inactivity and now that I start to detail, I did a good posture.
Desde ese día hasta la actualidad no he parado de practicar mi parada de manos y la V-sit, ambos elementos los he mejorado en cuanto técnica y resistencia, manteniendo por más segundos ambos elementos.
Está semana comenzaré a realizar más ejercicios específicos para poder realizar otros elementos del Street Workout, así que estén atentos que pronto se los estaré compartiendo en este espacio.
From that day until today I have not stopped practising my handstand and the V-sit, both elements I have improved in terms of technique and endurance, holding both elements for more seconds.
This week I will start doing more specific exercises to be able to perform other elements of Street Workout, so stay tuned, I will be sharing them in this space soon.
Sin más que decir, aquí concluye este post, muchas gracias por verlo y leerlo hasta el final. Nos vemos en el siguiente post. Saludos y abrazos. 👋🏻💙
Without further ado, this post concludes, thank you very much for watching and reading it to the end. See you in the next post. Greetings and hugs. 👋🏻💙
¡Muchas gracias por haber visto mi publicación! Si tiene alguna observación, recomendación o simplemente desea expresar algo relacionado a mi publicación, por favor házmelo saber en los comentarios. Con mucho gusto leeré y le prestaré su respectiva atención.
Thank you very much for having seen my publication! If you have any observation, recommendations or simply want to express something related to my publication, please let me know in the comments. I will gladly read and give it your respective attention.
