Hola amigos y amigas, hoy quiero contarles un poco sobre mi sábado de running, que para mí siempre es un día especial porque hago mi distancia larga. Esta vez, junto a mi esposa, salimos a trotar 11.5 km. Antes de comenzar, hice mi calentamiento dinámico para preparar bien el cuerpo y evitar lesiones.
La ruta que elegí es una de mis favoritas porque tiene una mezcla de varias cuestas, lo que la hace más desafiante e interesante. Mi plan era hacer un ritmo progresivo, controlando la ida y la vuelta para mantener la energía y no agotarme demasiado al principio.
Los primeros 2 kilómetros fueron de subida, un tramo que me cuesta pero también disfruto mucho porque me pone a prueba. Ahí, mientras trotaba, conversaba con mi esposa; fue un momento bonito donde le contaba cómo me había faltado entrenar durante estos días y lo mucho que extrañaba correr con regularidad. La charla, acompañada del esfuerzo, hizo que esos kilómetros pasaran rápido.
Al llegar al punto de retorno, nos detuvimos un momento para descansar un poco y aprovechar para tomarnos algunas fotos. Esos pequeños detalles, como capturar el momento juntos, hacen que la experiencia sea aún más significativa. Me recuerda que correr no solo es un deporte, sino también una oportunidad para conectar, reflexionar y disfrutar el presente.
Terminamos los últimos kilómetros con buena energía, agradeciendo la salud y la compañía. Dónde la bonito de escuchar mi cuerpo, disfrutar del camino y celebrar cada paso 💪🏃🙏🔥.
Hello, friends! Today I want to tell you a little about my Saturday run, which is always a special day for me because that’s when I do my long run. This time, my wife and I went out for an 11.5 kilometer jog. Before we started, I did my dynamic warm-up to properly prepare my body and prevent injuries.
The route I chose is one of my favorites because it has a mix of various hills, which makes it more challenging and interesting. My plan was to run at a progressive pace, pacing myself on the outbound and return legs to conserve energy and not wear myself out too much at the start.
The first 2 kilometers were uphill, a stretch that’s tough for me but that I also really enjoy because it pushes me to my limits. There, as I jogged, I chatted with my wife; it was a lovely moment where I told her how much I’d missed training these past few days and how much I missed running regularly. The conversation, combined with the effort, made those kilometers fly by.
When we reached the turnaround point, we stopped for a moment to rest a bit and take some photos. Those little details, like capturing the moment together, make the experience even more meaningful. It reminds me that running isn’t just a sport, but also an opportunity to connect, reflect, and enjoy the present.
We finished the last few kilometers with good energy, grateful for our health and each other’s company. There’s nothing better than listening to my body, enjoying the journey, and celebrating every step 💪
🏃🙏🔥.
[Puedes consultar mi actividad en Strava](https://strava.app.link/lEtsgNtsN2b)
[You can check my activity at Strava](https://strava.app.link/lEtsgNtsN2b)
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro
Traducido con [Deepl](https://www.deepl.com)
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
> All content is my own and the images are my property.
> Photos were taken with my Redmi note 11 pro
> Translated with [Deepl](https://www.deepl.com)
>Strava application was used to keep track of Mirage
