Saludos comunidad de full deportes, en este nuevo día tengo el placer de compartir una increíble rutina para trabajar el cuerpo entero, se trata de un full body; muy intenso cada movimiento en el cual requiere mucha coordinación, ya que son movimientos combinados que me ayudan reafirmar piernas, glúteos, brazo y abdomen, los invito a ver mi video donde muestro cada movimiento en 4 series de 45 segundos cada uno, recordando realizar un breve calentamiento para evitar lesiones al momento de ejercitarse bueno sin decir más acompañeme.
Greetings full sports community, in this new day I have the pleasure to share an incredible routine to work the whole body, it is a full body; very intense each movement in which requires a lot of coordination, as they are combined movements that help me reaffirm legs, buttocks, arm and abdomen, I invite you to watch my video where I show each movement in 4 sets of 45 seconds each, remembering to perform a brief warm up to avoid injury when exercising well without saying more join me.
Calentamiento/Heating
Rutina/Routine
Querida comunidad de full deportes, les comparto esta explosiva rutina ideal para trabajar todo el cuerpo, son 5 movimientos exigentes que ayudan a quemar grasa y tonificar cada musculo del cuerpo, espero que sea de su agrado recordándoles dejar un tiempo de descanso entre ejercicios y ayudarse con una buena hidratación.
Dear community of full sports, I share with you this explosive routine ideal for working the whole body, are 5 demanding movements that help burn fat and tone every muscle in the body, I hope you like it remembering to leave some time to rest between exercises and help with good hydration.
Creditos/Credits
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