Her gün yapılacak sürüyle işlerimiz olur. Bunları kafamızda alıp vermek de bizi yormaya başlar. İşleri yapmadan yorulmaya başlarız. Genelde ertesi gün çoğu da unutulur.
Sabah uyandığım gibi ilacımı içmem lazım.
Çocuklara tost yapılacak.
İçecekleri unutma.
Kırtasiyeden kalem, defter alınacak.
Markete uğramam lazım daha listeyi yapmadım.
Ozon tedavisi için telefon edilecek
Sağlık raporu için gruba mesaj çek
Steemit için post hazırla ve yorumlara dön, upvotelere cevap ver
En azından 10 sayfa kitap oku
Daha da yazmadığım ama yapılacak sürüyle iş, devamlı düşünceleri meşgul eder. İnanın insan bunları düşündükçe ve unutmamak adına gerilmeye başlar.
Bu durumda ne yapmalıyız? Kafanızda biriken yapılacakları bir kağıda yazabilirsiniz. Her işi grubuna göre renkli kağıt yada post-it yazarak kullanabilirsiniz. Mavi, yeşil, sarı, kırmızı renk kağıtlar, çalışmanızı zevkli hale getirecektir. Her gece yatmadan önce ya da gün içinde aklınıza gelen yapılacakları kağıtlara yazın ve panoya asın. Baş taraf yapılacaklar, orta kısım yapmaya başladıklarım, son kısım da yaptıklarım olsun.
Baş tarafa yapılacakları yazdık ve astık.
Şimdi buradan yapacağımız ve önceliği olan kağıdı alıp yapmaya başladıklarım bölümüne yapıştırın.
Yaptıktan sonra da son kısma yani yaptıklarım kısmına yapıştırın.
Son kısma gerek yok diye düşüneceksiniz ama oraya yapıştırdığınız kağıtlar, size bitirmenin hazzını hissetmenizi sağlıyor. Bu da size güven veriyor, sakinleştiriyor ve rahatlatıyor. İnanmayacaksınız serotonin hormonu bile salgılamanıza yardımcı oluyor. Bitirdiğiniz bir işten sonra ohhh, bu da bitti düşüncesi sizi mutlu ediyor. Bu sefer tekrar başa dönüp yapılacaklardan bir kağıt alıp, yapmaya başlayacaklarıma yapıştırıp işlerinize zevkle devam ediyorsunuz. Bana göre ders çalışırken kullanılabilecek bir yöntem. Ben daha çok defterimi yatağımın yanına koyuyorum ve ertesi gün yapılacakları yazıyorum. Gece rahat uyumamı sağlıyor. Çünkü beynimi çöplerle doldurmak yerine, gereksiz düşünceden arındırıp uykuya geçiyorum. Her iki yöntemi de denemenizi tavsiye ediyorum. Sakin ve huzurlu günler diliyorum.