<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 21:31:15 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@gvalentinaastu/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Rutina de espalda y triceps :)]]></title><description><![CDATA[Holaa amigos de hive y mi gente de @fulldeportes!! Espero que se encuentren super bien el día de hoy. En esta oportunidad les compartiré una rutina de espalda y triceps que realicé hoy en el gimnasio,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/rutina-de-espalda-y-triceps</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/rutina-de-espalda-y-triceps</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Wed, 19 Jan 2022 02:02:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rgywcQ79UuAGEtgbZrXGVhUkyQ2tguRno3o3SEW1u1cmefgYvufDMEeYa13MnZXd8CERcRKJbEe?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de piernas en casa (sirve para gimnasio)]]></title><description><![CDATA[Rutina de piernas en casa (sirve para gimnasio) Holaa amigos de hive y mi gente de @fulldeportes!! Espero se encuentren super bien y más fuertes que ayer. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/rutina-de-piernas-en-casa-sirve-para-gimnasio</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/rutina-de-piernas-en-casa-sirve-para-gimnasio</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Jan 2022 02:39:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2ri6eQ8ttwiYTB5sKqfM3nnXBKRY9CTND43CZJZiTCwDP4ybxtyG72N7B6h9zXS5dyiXeSJpuiPx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Video.Guru_20211014_110540122]]></title><description><![CDATA[Holaa a todoss 💜 Este es mi primer vídeo, lo hice algo corto porque era mi 4ra serie de la rutina y ufff, si que estaba cansada jajajaja, sin embargo pude alzar el caucho y todo salió bien. Espero les]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/kaizecse</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/kaizecse</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Mon, 17 Jan 2022 02:03:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/KWcVEiwEzuiCuSxBHEf42JyWvZsZ7iHiL2G9DgNyjruNwk1fnKxKWhGVcsVJgXwhA74B6TXz51BDfFbVee?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Primera rutina del año | Hagamos piernas juntos]]></title><description><![CDATA[Primera rutina del año | Hagamos piernas juntos. Holaa amigos de hive y mi gente de @fulldeportes! Espero que se encuentren super bien el día de hoy. Estamos en la primera semana del año, así que no hay]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/primera-rutina-del-ano-or-hagamos-piernas-juntos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/primera-rutina-del-ano-or-hagamos-piernas-juntos</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Wed, 05 Jan 2022 18:26:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rh4kKUGmR6pnfuEsLySCD3QtAXhaUQXpHBZus36X9EeySMxhEFkZjsjdoYKvw3Ygr3RYUkmeiNz?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[31 de Diciembre. ¡¡Feliz año nuevoo 2022!! | December 31st. Happy New Year 2022!!]]></title><description><![CDATA[31 de Diciembre. ¡¡Feliz año nuevoo 2022!! Holaa amigos de hive, espero se encuentren super bien el día de hoy. Ya por fin es lunes, un nuevo comienzo de semana en un nuevo año. Considero que el 2021 nos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-110011/@gvalentinaastu/31-de-diciembre-feliz-ano-nuevoo-2022-or-december-31st-happy-new-year-2022</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-110011/@gvalentinaastu/31-de-diciembre-feliz-ano-nuevoo-2022-or-december-31st-happy-new-year-2022</guid><category><![CDATA[hive-110011]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Mon, 03 Jan 2022 15:01:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rhnENPPF1dHExE18sZeB5XS5uzJVMwSZTyLadhYB2LA1X7xTCCVThBMcX4j2wgXEHchPQQXP8Nz?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi cumpleaños #19 lejos de casa]]></title><description><![CDATA[Mi cumpleaños #19 lejos de casa Holaa amigos de hive, espero se encuentren super bien y estén pasando unas felices fiestas. Estamos a 2 días de culminar el año y solo puedo decir GRACIAS! Gracias 2021,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-148441/@gvalentinaastu/mi-cumpleanos-19-lejos-de-casa</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-148441/@gvalentinaastu/mi-cumpleanos-19-lejos-de-casa</guid><category><![CDATA[hive-148441]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Thu, 30 Dec 2021 01:47:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rh48HEdAawTLTTuyzrMiEMumvHVkg8kavRx59LqFC3ocJgYxBFuq3F8cJZ1LzoFpKzutQGX6sh8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Errores de principiante que yo también cometí cuando empecé a entrenar]]></title><description><![CDATA[Errores de principiante que yo también cometí cuando empecé a entrenar Holaa amigos de hive y mi gente de @fulldeportes! Espero se encuentren super bien el día de hoy. Estamos en la ultima semana del 2021,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/errores-de-principiante-que-yo-tambien-cometi-cuando-empece-a-entrenar</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/errores-de-principiante-que-yo-tambien-cometi-cuando-empece-a-entrenar</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Dec 2021 17:07:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rgyNyU6vHjevmSqjh7sv3U4gcTKVJ8zvDn3rMqFN7UsRaBRmBonV2qDmdEE6DfFAApvm1tEaoPU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Navidad feliz | Tiempo de amor, arbolitos que llenan de paz con tan solo ver las luces, unión familiar y muchos dulces]]></title><description><![CDATA[Navidad feliz | Pasando tiempo con mis familiares y amigos. Holaa amigos de hive! Espero se encuentren súper bien en este maravilloso lunes, el ultimo lunes del 2021, de verdad que el tiempo pasa muy rápido,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-110011/@gvalentinaastu/navidad-feliz-or-tiempo-de-amor-arbolitos-que-llenan-de-paz-con-tan-solo-ver-las-luces-union-familiar-y-muchos-dulces</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-110011/@gvalentinaastu/navidad-feliz-or-tiempo-de-amor-arbolitos-que-llenan-de-paz-con-tan-solo-ver-las-luces-union-familiar-y-muchos-dulces</guid><category><![CDATA[hive-110011]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Dec 2021 02:09:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rgpF9fnQBa31xBKTdpguUjtHbfqka4QGoHJAmi4W2zrdE84DkdBo36UrrXu3xnuu1mKgdd9coXk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Abdominales / ¿El abdomen perfecto existe?]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y mi gente de @fulldeportes!! Espero estén super bien y más fuertes que ayer. El día de hoy quiero compartir con ustedes una rutina de abdominales, al final de la rutina les responderé]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/abdominales-el-abdomen-perfecto-existe</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/abdominales-el-abdomen-perfecto-existe</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Wed, 22 Dec 2021 00:45:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rhDot3txP1FfWdUvq3fqEgqgoFvHXK939EFgKczCRRQyK9qKTbCELudxZ79zumeyc74NoVCm1s4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hagamos hombros y espalda desde casa / ¿Hacer espalda es lo que realmente reduce la cintura?]]></title><description><![CDATA[Rutina de Hombros y Espalda / Tips y Consejos. Hola amigos de hive y mi gente de @fulldeportes! Espero se encuentren super bien y más fuertes que ayer. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/hagamos-hombros-y-espalda-desde-casa-hacer-espalda-es-lo-que-realmente-reduce-la-cintura</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/hagamos-hombros-y-espalda-desde-casa-hacer-espalda-es-lo-que-realmente-reduce-la-cintura</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Tue, 21 Dec 2021 00:11:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rgeanLSf9J23pquvVs5Zm2q9hLZE73Pm1DNA2bYbeP1VMvqrzz9DSpJCAz9D2nvSSLCWd9jKqfU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cosas de la vida Fitness de las que nadie me había hablado antes / Hablando un poco de lo que he aprendido con el tiempo.]]></title><description><![CDATA[Top 3 de cosas que nadie habla del fitness. Hola amigos de Hive y mi gente de @fulldeportes! Espero se encuentren súper bien y más fuertes que ayer. Por mi parte he estado un poco mal con mis alergias,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/cosas-de-la-vida-fitness-de-las-que-nadie-me-habia-hablado-antes-hablando-un-poco-de-lo-que-he-aprendido-con-el-tiempo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/cosas-de-la-vida-fitness-de-las-que-nadie-me-habia-hablado-antes-hablando-un-poco-de-lo-que-he-aprendido-con-el-tiempo</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Sun, 19 Dec 2021 14:16:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rhwTSYsrb1Erc8P1nKg5J75ipiy555nJLVo5MgUMdarc2pnyDbPmt65r4rSzbxxtLzbGsVy7yCS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cuadriceps y pantorillas con peso / Ejercicios magníficos para el día de piernas]]></title><description><![CDATA[Cuadriceps y pantorillas con peso / Ejercicios magníficos para el día de piernas Holaaa amigos de hive y mi gente de @fulldeportes, espero estén súper bien el día de hoy. He vuelto por acá, estuve exactamente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/cuadriceps-y-pantorillas-con-peso-ejercicios-magnificos-para-el-dia-de-piernas</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/cuadriceps-y-pantorillas-con-peso-ejercicios-magnificos-para-el-dia-de-piernas</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Sat, 18 Dec 2021 21:05:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rgogB2e35ACTiUKneCzmnjN565VmRdvbGF9WZtVi7CFtqSAxwyZE7X2zv6QQTb1VXig6GGu2uA6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Piernas en casa🦵🏻💜]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de hive y mi gente de @fulldeportes💜 espero se encuentren súper bien el día de hoy! Alguien más entrena los sábados o solamente yo?😂 En ésta oportunidad quiero compartir con ustedes una rutina]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/plixztdz</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/plixztdz</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 Dec 2021 22:30:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7dwubEnxKK4PvZ1uaEsxWkxAsY19B9pkESbXZqqbj6E?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mejora la técnica de tus sentadillas🏋🏻‍♀️👊🏻]]></title><description><![CDATA[Hola amigoss de hive y mi gente de @fulldeportes! espero estén súper bien en éste maravilloso Viernes👊🏻💪🏻 En ésta oportunidad quiero compartir con ustedes una serie de ejercicios que te ayudarán a]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/olofkejo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/olofkejo</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Dec 2021 14:25:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7d4ciotCQE8DupUFSopNe4WcjumP7k1ANhNb2SDDh6e?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hagamos abdominales juntos 💪🏻]]></title><description><![CDATA[Holaa amigos!! espero estén súper bien el día de hoy. En esta oportunidad hicimos abdominales en casa, ideal para tonificar nuestro abdomen. Recuerden comer saludable y descansar!💙⚡ Video grabado y editado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/zyfxwsmx</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/zyfxwsmx</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Thu, 02 Dec 2021 18:00:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7nqTvUJCk9SkKkYVXfef62bhCAE9T63Lq9P6gpsBvMU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cardio desde casa🏃🏻‍♀️💪🏻]]></title><description><![CDATA[Holaa amigos!! espero estén súper bien el día de hoy. En esta oportunidad haremos cardio desde casa. El cardio es ideal para mantener nuestro cuerpo activo y sano, además, nos ayuda a quemar calorías!!]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/wasftquh</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/wasftquh</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Wed, 01 Dec 2021 18:25:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7k6nB5DF6c2T84i8B4bBn25f6qoPhnxrKFDmQrdgLgn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[3 ejercicios que no pueden faltar en tu día de piernas🦵🏻🍑]]></title><description><![CDATA[Holaa amigos!! espero estén súper bien, sé que estaba un poco perdida de acá, pero volví y espero quedarme jajajaja. Como leyeron en el título, les mostraré 3 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/eqtckudi</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/eqtckudi</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Tue, 30 Nov 2021 15:05:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7UEffoH6y5eDd4kmRhyUMGPvv1E3J1FBwZMrCjozVF4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cuádriceps, Glúteos y Femorales🍑🦵🏻 | Rutina]]></title><description><![CDATA[Holaa amigos de hive y mi gente de @fulldeportes! Espero que estén súper bien el día de hoy💙 En ésta oportunidad les traigo una rutina muy chévere para trabajar el área de los glúteos, femorales y cuádriceps.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/ikywxgzo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/ikywxgzo</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Wed, 17 Nov 2021 11:00:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7Xkej1T1Bjov9z5HJuuWWxE8jqX8GrRCBDWtdX789jC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Jugando tenis de playa por primera vez🎾💙]]></title><description><![CDATA[Holaaa amigos de hive y mi gente de @fulldeportes! Espero se encuentren súper bien. La verdad yo estoy felizz y es porque jugué tenis de playa, cosa que nunca habia hecho antes jajaja. Lo disfruté muchísimo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/yybsusya</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/yybsusya</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Nov 2021 02:35:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/eAyTuXc4toTXvjczQpXyRFR18E7ALGyK7mxAbr1z8Z9HHuNSmweg6ehNtNKMTCH5eycq1trBAMU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Jugando tenis de playa por primera vez🎾❤️]]></title><description><![CDATA[Holaaa amigos de hive y mi gente de @fulldeportes! espero se encuentren súper bien! La verdad yo estoy FELIZZZ porque por fin fui a una cancha de arena a jugar tenis jajajaja. Sinceramente fue lo máximo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/comitcut</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gvalentinaastu/comitcut</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gvalentinaastu]]></dc:creator><pubDate>Mon, 15 Nov 2021 16:05:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/KWcVEiwEzuiCuSxBHEf42JyWvZsZ7iHiL2G9DgNycqM9jbbZ83GYwHQG5Q9yxHe7TcWQUPjp2Gi3QrR7nn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>