<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 22:37:26 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@heiberwork-19/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Presenciando las duals battles 4° edición [ESP🇪🇦]-[ENG 🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos, amigos de Hive. ¿Cómo les va? Espero que se encuentren muy bien. Disculpen por mi inactividad en la plataforma de Hive; solo que tenía algunos problemas personales y también estaba]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/presenciando-las-duals-battles-4-edicion-esp-eng-lo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/presenciando-las-duals-battles-4-edicion-esp-eng-lo</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[heiberwork-19]]></dc:creator><pubDate>Wed, 06 Aug 2025 11:25:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm4Bw8fmw3Y3ebiYW61dkW16qTycFmNJ5eZmigJ2P5srvoZCPuFEBwgsvxpAjWSw3xHSJk2kvGsJqWB6VgTksRcD117r6pu5mHprEcaXM6PbUKBxm3ePAms737iXE9dQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Calentamiento y entrenamiento en casa [ESP🇪🇦]-[ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de Hive como están? Hoy les vengo a compartir unos ejercicios de estiramiento y básico que hice en mi casa, hoy no fue tanto la motivación ya que no me ayudó mucho en las]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/calentamiento-y-entrenamiento-en-casa-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/calentamiento-y-entrenamiento-en-casa-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[heiberwork-19]]></dc:creator><pubDate>Sun, 22 Jun 2025 20:22:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7258xSVeJbKmTr9Z4jhbPj9GHY1wjtmcKenorTCpFHYxCCuaMy571DuqeoHeCbx6cY5tA45s9VfYK3YHPpEDiwaHJG9mGc32xzc6dNNutnm7X1Ksw5GRLN3tidJNFVhptqwKLB7XCvjdY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento en las ballenitas [ESP🇪🇦]-[ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de Hive como me les va? Hoy les vengo a compartir algunos de mis entrenamientos que hice en el parque, no fue mucho porque la motivación no me ayuda demasiado, pero hay vamos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/entrenamiento-en-las-ballenitas-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/entrenamiento-en-las-ballenitas-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[heiberwork-19]]></dc:creator><pubDate>Sun, 22 Jun 2025 08:48:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGcmAhGQyfemhoLgfqs444oy2wJq2kBBM8h5xQBmduP3N3AF9sQDmpqfauyTWnZmECZHWbtnHpeoyx7x3vSm4q7oRSYR7Aqt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Handstand en las ballenitas [ESP🇪🇦]-[ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de Hive, como me les va? espero que se encuentren muy bien, les comparto algunos entrenamiento de handstand que hice en el parque Las Ballenitas, no me salió tan bien como]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/handstand-en-las-ballenitas-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/handstand-en-las-ballenitas-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[heiberwork-19]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Jun 2025 02:18:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGckduWTSZ4dxYrwvGz7Y8wodJxs6NWPeTFW5THc6CDVHL19idRXdGc5dyvHYHVrfPvbjwFY2XheQYDpWEUT7SwaVidCGT5G?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Freestyle en las ballenitas [ESP🇪🇦]-[ING🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de Hive, como están? espero que se encuentren muy bien, hoy les vengo a compartir todo lo que hice de entrenamiento de freestyle de ayer, hice dinámicos toda la tarde muy]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/freestyle-en-las-ballenitas-esp-ing</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/freestyle-en-las-ballenitas-esp-ing</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[heiberwork-19]]></dc:creator><pubDate>Mon, 16 Jun 2025 01:01:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7258xSVeJbKmTr9Z4jhbPj9GHY1wjtmcKenorTCn1c4oDtGzKaJbkngZuNket9duQKLpnbC1LjCfD1APam1efrwXpP5bFkYB6b41HkBDgBy4xXo78r1QojzjPi1rz5M3wx8rZSLAfdgJr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de Entrenamiento en base Aragua [ESP 🇪🇦]-[ING🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de hive espero que se encuentren muy bien, hoy les vengo a compartir algunos entrenamiento que hice en el parque base Aragua, ya que todo no fue como esperaba, el día de hoy]]></description><link>http://direct.ecency.com/spanish/@heiberwork-19/dia-de-entrenamiento-en-base-aragua-esp-ing</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/spanish/@heiberwork-19/dia-de-entrenamiento-en-base-aragua-esp-ing</guid><category><![CDATA[spanish]]></category><dc:creator><![CDATA[heiberwork-19]]></dc:creator><pubDate>Sat, 14 Jun 2025 02:55:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7258xSVeJbKmTr9Z4jhbPj9GHY1wjtmcKenorTD75pu6EXQNMtAhjaxXdhPHaL9ZeqaojbTue3MzQMcbWafNPuxCG8fhUdJqmWBRBYrw5r1mFGJkJ6Fuhy8wLr8YRCVkU9TcD8ruHpYeJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento en casa full halls[ESP🇪🇦]-[ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de hive, como les va hoy les vengo a traer un entrenamiento de front lever que hice en paralelas desde mi casa ya que no pude hacer fotos ayer el el parque hoy lo hago otra]]></description><link>http://direct.ecency.com/spanish/@heiberwork-19/entrenamiento-en-casa-full-halls-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/spanish/@heiberwork-19/entrenamiento-en-casa-full-halls-esp-eng</guid><category><![CDATA[spanish]]></category><dc:creator><![CDATA[heiberwork-19]]></dc:creator><pubDate>Tue, 10 Jun 2025 20:10:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7258xSVeJbKmTr9Z4jhbPj9GHY1wjtmcKenorTCny5kDMcmyeBzh5aWzcGFyu57sYxtmX9S5NjTLTYwmgcQuRU52tJKvtbZU3QLba4gBfjRGtKG1w39boisUJ3amhSbQjHpEbrcn5kR8S?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Haciendo Handstand en el parque las ballenitas [ESP🇪🇦]-[ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de hive hoy les vengo a compartir mi publicación de mi día de entrenamiento de ayer ya que no pude subirlo ayer hoy se los comparto con ustedes el día de ayer hice pino toda]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/haciendo-handstand-en-el-parque-las-ballenitas-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/haciendo-handstand-en-el-parque-las-ballenitas-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[heiberwork-19]]></dc:creator><pubDate>Fri, 06 Jun 2025 18:43:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm4Bw8fmw3Y3ebiYW61dkW16qTycFmUEB26wKzQcQ95umAQaiqrqytZqaCm9KD53HpKxR69FBD4PeJmtDG1ZZxdR4t2Cg5qxqHHMbgGXfi5YB1AXFx894NpVwTFdar4n?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ayer fue un gran día en el parque las ballenitas [ESP-ENG] ]]></title><description><![CDATA[Street Workout Community ESP🇻🇪ENG🇺🇸 Saludos amigo de hive pues hoy les vengo a compartir una rutina que hice de ayer de básico pues unos básico para fortalecer el cuerpo hice algunas dominadas en supina]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/ayer-fue-un-gran-dia-en-el-parque-las-ballenitas-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@heiberwork-19/ayer-fue-un-gran-dia-en-el-parque-las-ballenitas-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[heiberwork-19]]></dc:creator><pubDate>Sun, 25 May 2025 00:15:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3RTd4iuWD6NUeJEn5AVrJUoyatFqBqfcCJi1N7UixR4g2KPKN7w8NpZJx8hdUNVasfA8WVdYonuBuJyK2PMRfTApmHasUHWF8BcVcgxxweEVnwWjYrrFdSfcHiA53btwb1ZV5V1bkoJyyoxQJpjoYJQHKKrz6mnpraCGiVzNrV6HUa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¡Hola HIVE soy Heiber Polanco @heiberwork.19 Está es mi presentación [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Hola HIVE soy @heiberwork.19Hi HIVE I'm @heiberwork.19 EspañolEnglish ¡Hola amigo y amigas de HIVE y SWC! Mi nombre es Heiber Joseangel Polanco Lozada , nombre de usuario @heiberwork.19. Soy Atleta Venezolano,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-174578/@heiberwork-19/hola-hive-soy-heiber-polanco-heiberwork-19-esta-es-mi-presentacion-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-174578/@heiberwork-19/hola-hive-soy-heiber-polanco-heiberwork-19-esta-es-mi-presentacion-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-174578]]></category><dc:creator><![CDATA[heiberwork-19]]></dc:creator><pubDate>Wed, 16 Apr 2025 19:59:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/D5zH9SyxCKdAD9rYwjD1VDFVfes4J8WBmiaYPdf8uor4nNnQd8SH27khEy5nqqBm8pguXNzANbZFyR6emZbeauJw33g5NERWqEDTxzVqt2sLUwmYbQPHQSLiRqF2nNRjh5tgPx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>