<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 09 Apr 2026 12:54:22 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@hofjo/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[후오비 IOST 에어드랍 추천 릴레이]]></title><description><![CDATA[IOST 70개 에어드랍 받기 위주소를 통해서 들어간다음 후오비 코리아 IOST 지갑 주소를 입력하라고 하면 후오비 코리아 로그인후 -> 자산 ->입금 -> IOST 입금주소 생성후 복사 붙여 넣기 하면 됩니다. 2.다음 단계로 가시면 /active XXXXX 이런 글자가 있는걸 복사하시고 officialioskorean 텔레그램 주소적힌 곳으로]]></description><link>http://direct.ecency.com/iost/@hofjo/iost</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/iost/@hofjo/iost</guid><category><![CDATA[iost]]></category><dc:creator><![CDATA[hofjo]]></dc:creator><pubDate>Thu, 17 May 2018 12:34:42 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[당뇨인들이 즐겨 먹을 수 있는 착한 음식]]></title><description><![CDATA[당뇨인들은 혈당이 높은 음식을 즐기면 안됩니다. 고혈당이 유지되면 어느 날 갑자기 합병증이 찾아오기 때문입니다. 그렇다고 평생 소식하고 채식으로 살 수는 없는 법이죠. 당뇨인인 저에게도 착한 음식들이 있었습니다. 언젠가 기회가 되어 외국 여행을 가게 된다면 이탈리아를 꼭 가보고 싶습니다. 신기하게도 같은 밀가루의 성분을 사용하는 것 같은데 스파게티 또는 파스타는]]></description><link>http://direct.ecency.com/food/@hofjo/6wsmgp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/food/@hofjo/6wsmgp</guid><category><![CDATA[food]]></category><dc:creator><![CDATA[hofjo]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 Mar 2018 13:08:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kyJM9JABQLS7EhjmU3VVqJQJsLWXdiHB2XrDUva2jytS9tRTfSuN1qaAoZjT364X4Ck6ngN53KMcTvFVPyYXRfF1yGZz1c2U8A8XmoSfbPpUoSq8EvoaVM3aWzQZbrRmtyQ14pe?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[당뇨 관리 식사 : 야채김밥]]></title><description><![CDATA[수 년전 블로그 활동을 했었습니다. 그 당시에도 당뇨병을 앓고 있었지만 지금처럼 당뇨 관리는 하지 않았었죠. 2016년 늦가을이 시작될 무렵 병원을 내원하면서 나의 눈에 합병증세가 있음을 알고 나서부터 본격적으로 당뇨 관리를 시작했습니다. 그 후 1년간 매일 아침, 점심, 저녁으로 걷기와 근력운동을 시작하였고, 체중을 줄이고 당화혈 검사에서도 6.4%가 되면서]]></description><link>http://direct.ecency.com/diabetes/@hofjo/6wybht</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/diabetes/@hofjo/6wybht</guid><category><![CDATA[diabetes]]></category><dc:creator><![CDATA[hofjo]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 Mar 2018 12:02:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2FFvzA2zeqoVZ5NRzV2o8MyJEzowAL6rjbt8w3dTHBSzE9SRu51Zn36Xzvbc1dNiBwEJTfRoRbC5n7vQZgQUhSTT22bMPYgzKQRfqF5AtJYbcACtszU8GfFvkxJYN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[당뇨 관리 15년차]]></title><description><![CDATA[봄이다. 요즘 미세먼지로 인해서 걷기 운동을 제대로 할 수가 없다. 당뇨인들은 매일 운동을 한다. 아침, 점심, 저녁... 때때로 과하게 식사를 했을 때 운동시간은 길어진다. 당뇨관리 15년차인 나도 매일 운동하기 벅 찰때도 있었다. 왜 이런 병에 걸려서 평생을 힘들게 살아야 하는가? 먹고 싶은 음식을 마음대로 먹지 못해 좌절감에  휩싸인 적도 많았다.]]></description><link>http://direct.ecency.com/spring/@hofjo/15</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/spring/@hofjo/15</guid><category><![CDATA[spring]]></category><dc:creator><![CDATA[hofjo]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 Mar 2018 07:05:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7AzetLrHVAgJypSuPayXJCBKZkiBz63kEmyCrAbBc2ZmD192y93igfWLUQjyX7wWp8vnkKUjigKCBi8WgdRkaYJ5zn5uYNs7FJQWwHCJDhPhyY1nmtYkeWga2Vg9xf2hNFig1fxZFxgiE7UoguFFjLXvDhkSc5GgCyLaYVbpM5isQZd2S4Mgvcbjb79PFH9NXQH2XLCzN24p1NgFx2Ky52Ma5rjQHw3hbsCyjMMnFsM1cX16vZmoA1RYKCRQT2Fw3qsukB11h1TK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>