Spanish
Hola a todos, hablar de gratitud es un tema que muchos llegan a relacionar con acciones grandes o que toquen una gran parte afectiva. En ocasiones se suele decir que debemos dar gracias diario por estar vivos cada día, y en otras formas de pensar, el tema de agradecer puede ser algo que cueste dar o interpretar; sin embargo, no solemos tener en cuenta las acciones, pasos y gestos que, por más pequeños que sean, merecen ese reconocimiento, por lo que a veces, sin verlos, dejamos que pasen desapercibidos.
Y no, no solo me refiero a lo que otras personas hagan por nosotros, sino a nosotros mismos. Hay un énfasis en siempre dar las gracias a los demás y ver los pequeños detalles que otros tienen con nosotros, pero a veces perdemos de vista nuestras propias acciones, donde un pequeño movimiento o gesto involuntario puede hacernos el día positivo, y es allí donde nuestro amor propio debe autoagradecer por eso. Y sí sé que en parte es un elemento crucial de lo que es el proceso del amor propio, pero si nos ponemos a pensar, lo que más solemos escuchar de otros es dar gracias a los demás o a la vida e incluso al universo, y son pocas las veces que yo personalmente he escuchado que alguien me diga que debo agradecerme a mí misma por cómo avanzo o soy, y lo mismo pasa con las pequeñas acciones y gestos externos.
Verán, hablar de gratitud para mí no es de esos elementos que siempre estuvieran presentes desde niña; es más, en ocasiones ser atenta y entender o expresar su valor era algo que me hacía sentir cohibida por no estar acostumbrada, y no es que no dé las gracias por algún gesto o regalo, porque eso sí, sino que me refiero a lo que realmente significa esta palabra, lo cual es expresar sinceramente ese sentimiento, y como saben, ha sido todo un proceso en aprender a ver más y conocerme realmente, por lo que en esto me he fijado en que decir gracias no es la única manera de expresar gratitud, sino que, siempre y cuando sea un agradecimiento real, las palabras serán las correctas.
Y justamente siento que esto, junto con los pequeños gestos, acciones o detalles, es una combinación perfecta, porque así como hay personas que, como yo, pasamos por un proceso para expresar mejor la gratitud, también hay quienes prefieren o sienten pánico escuchar que se les agradece. Por ejemplo, mi mejor amigo, que vive en México, cada que suele hacer un pequeño gesto de cariño hacia mí o al ser atento, suele hacer acciones que aprecio. Suele cohibirse y apenarse cuando le doy las gracias y entramos en esta situación de yo querer dar las gracias y él no querer aceptarlas, por lo que suelo decirle de otras maneras esta gratitud y él la procesa mejor.
Por lo que, al igual que con él, cada que me analizo o veo en retrospectiva mis acciones, al momento de agradecer, lo hago con esas frases, esas palabras que serán las indicadas para darme ese fortalecimiento, porque volvemos al punto de que agradecer debe ser algo genuino y recibir ese sentimiento también; por ende, los detalles simples, pero que marcan un gran paso, también valen e incluso mucho más. A veces expresar mi alegría hacia un gesto o un pequeño paso que di también es agradecer y sé que estará más cargado de intención que simplemente decir gracias.
Así que, en resumen, las pequeñas acciones, pasos, decisiones e incluso gestos simples llegan a tener incluso más valor y deben ser agradecidos porque suelen tener más sinceridad en ellos y así mismo decir gracias no es la única palabra o forma de hacer sentir lo que es estar agradecido y es algo que, si bien pudiera verse de diversas maneras, hasta el momento es la forma en cómo he podido visualizar y dar mi punto de vista. Así que bueno, esto es un poco de esta pequeña reflexión personal que quise dar para este tema propuesto por 
Por lo que, sin más, espero sea de su agrado y muchas gracias por leer.
English
Hello everyone, talking about gratitude is a topic many people associate with grand gestures or those that deeply affect their emotions. Sometimes it's said that we should be thankful every day for being alive, and in other ways of thinking, the concept of gratitude can be difficult to express or understand. However, we often overlook the actions, steps, and gestures that, no matter how small, deserve recognition, and so sometimes, without even noticing them, we let them go unnoticed.
And no, I'm not just referring to what other people do for us, but also to what we do for ourselves. There's an emphasis on always thanking others and noticing the small details they show us, but sometimes we lose sight of our own actions, where a small movement or involuntary gesture can brighten our day, and that's where our self-love should thank itself. And yes, I know that it's a crucial element of the self-love process, but if we think about it, what we usually hear from others is gratitude towards others, life, or even the universe. It's rare that I personally have heard someone tell me I should thank myself for how I'm progressing or who I am, and the same goes for small external actions and gestures.
You see, talking about gratitude isn't something that was always present in my life as a child; in fact, sometimes being attentive and understanding or expressing its value made me feel self-conscious because I wasn't used to it. It's not that I don't say thank you for gestures or gifts—because I do—but I'm referring to what this word truly means, which is sincerely expressing that feeling. And as you know, it's been quite a process to learn to see more and truly know myself. So, I've realized that saying thank you isn't the only way to express gratitude; as long as it's genuine appreciation, the words will be the right ones.
And I feel that this, along with small gestures, actions, or details, is a perfect combination, because just as there are people who, like me, go through a process to better express gratitude, there are also those who prefer or are terrified of being thanked. For example, my best friend, who lives in Mexico, whenever he does something small and kind to me or is thoughtful, he does things that I appreciate. He tends to get shy and embarrassed when I thank him, and we get into this situation where I want to give thanks and he doesn't want to accept it. So I usually express my gratitude in other ways, and he processes it better that way.
Therefore, just like with him, whenever I analyze myself or look back on my actions, when it comes to giving thanks, I do it with those phrases, those words that will be the right ones to give me that strength, because we come back to the point that gratitude must be genuine, and receiving that feeling must be too; therefore, simple details that mark a big step are also valuable, and even more so. Sometimes expressing my joy for a gesture or a small step I've taken is also a way of giving thanks, and I know it will be more meaningful than simply saying thank you.
So, in short, small actions, steps, decisions, and even simple gestures can have even more value and should be appreciated because they tend to be more sincere. Saying thank you isn't the only word or way to express gratitude, and while it can be viewed in various ways, this is how I've been able to visualize and share my perspective. So, this is a bit of my personal reflection on the topic proposed by
I hope you enjoyed it, and thank you for reading.
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