Good morning everyone,
today I will show you a super easy, but very delicious and healthy breakfast, which you can prepare very fast.
It's a breakfast which I make very often at these times for myself in different variations.
My Power-Oat- Bowl
Good carbohydrates for a powerful start in the day and a high portion of protein for the muscle growth.
All this in a super delicious form.
Moin moin zusammen,
heute zeig ich euch ein super einfaches, aber leckeres und gesundes Frühstück, das ihr sehr schnell zubereiten könnt.
Es ist ein Frühstück, das ich momentan häufig in verschiedenen Variationen zubereite.
Meine Power-Oat-Schüssel.
Gute Kohlenhydrate für einen powervollen Start in den Tag und ein hoher Eiweißanteil für den Muskelwachstum.
Und das natürlich in super leckerer Form.
Main ingredient are the oats
Hauptzutat sind die Haferflocken (Ich nehme am liebsten die zarten)
From the nutritional value for sure not as good as the oats, but for an even better taste:
Chocolate cereals as a little addition. (You can leave this one out as well)
Von den Nährwerten nicht ganz so gut wie die Haferflocken, aber für einen noch besseren Geschmack:
Schoko Müsli nur als kleine Beimischung (kann auch weggelassen werden)
1/2 - 1 Scoop Whey protein
Fresh fruits - I chose a kiwi for today.
Of course you can take whatever fruits you like. (Apples, oranges, bananas etc.)
Frische Früchte - Ich habe heute eine Kiwi gewählt.
Natürlich kannst du jedes mögliche Obst reingeben. (Apfel, Orange, Banane usw.)
Handfull frozen berries (even better are fresh berries)
Eine Hand voll gefrorene Beeren (Noch besser sind frische Beeren)
I leave the frozen berries in the micro wave for 1 minute.
The warm berry juice and the berries are perfect for a top.
Ich gebe die Beeren für ca. 1 Minute in die Mikrowelle.
Macht sich super als oberste Schicht mit dem warmen Beerensaft und den Beeren.
Add some milk and bon appetit
Milch dazu und guten Appetit
I hope you enjoyed this post.
Have fun trying this out and sporty regards,
Jason - Infinityroad :)
Ich hoffe, dass der Beitrag dir gefallen hat.
Viel Spaß beim ausprobieren und sportliche Grüße,
Jason - Infinityroad :)