ВСЕМ ПРИВЕТ 😊

Мой вес сегодня 62,6 кг.

Сегодня мой сок будет состоять из таких продуктов - корень сельдерея, грейпфрут, свекла.

Сок получился бодрящий, вкусный, ароматный, сладкий)

Этот день прошёл хорошо, чуть тошнит, чуть голова болит)

еду в Эпицентр за шваброй и органической зубной пастой) за пастой пришлось поохотиться, одна девушка с отдела обоев меня в 2 места водила и там мы её не нашли. На фразу: несите со склада - девочки сказали ей: сама неси. Мы пошли пробили есть ли паста на складе, да, 16 штук. Девочки мне сказали что если заказать онлайн - быстрее будет. Онлайн мне сказали в течении 2-3 часов. А я уже в магазине... жесть! Я присела на лавочку, уходить не хотела, прозвенел будильник что через 15 минут на маршрутка приходит... я уже думала идти... а потом включила диктофон и решила подоставать напоследок администратора) говорю мол ваши девочки не хотят со склада нести зубную пасту, я уже знаю что их там 16... администратор кому-то позвонила и отвела меня в ещё одно место где как раз стояли мои 2 зубные пасты) она сказала вконец: не всё так безнадежно, как казалось))) я ей поделала счастья и даже на маршрутку успела, которая ходит 1 раз в час)
В итоге я на уши подняла 8 человек XD и только последняя 8-ая мне помогла) моя бесконечность))) Но не подняв на уши всех, я бы не попала к администратору)

Швабру купила классную) ехала за самой дешевой китайской, в итоге взяла в руки, она противная грубая, пришлось взять Польшу) Польша приятная очень на ощупь))) и щетку чтобы овощи мыть тоже Польша) и тоже только по тактильным ощущениям) а Китай и Украина - очень грубые, фу.
Гудбай совок СССР, здравствуй лучшая жизнь)))

Ура, ещё один MY DETOX - JUICE DAY пройден успешно) что же будет дальше?

🍒🥝🍉🍌🍓🍋🍊🍇🍎🍐🍑🍈🍍🥑🥥🍅

Многие девушки, у которых есть лишний вес - хотят похудеть. Хотят чисто с эстетической стороны выглядеть более утончённо и красиво. Как правило о своём здоровье они мало задумываются, но может быть на подсознательном уровне... (более худые люди чаще здоровее и от природы человек - дрыщ).

Помню, всю свою жизнь я лениво худею - вроде и хочу похудеть, но особо для этого ничего не делаю,. Раньше я больше говорила, чем делала и рано или поздно всегда поддавалась соблазнам съесть вкусняшки. То есть я никогда особо на строгой диете не сидела. и уж тем более я тогда не знала что должна быть не диета, а целый образ жизни, здоровый. Здоровое питание. И то что вещают нам с зомбо-ящика - вообще к здоровому питанию мало относится. Хорошо что в интернете не только куча мусора, но ещё и если хорошо поискать - бриллианты есть, бриллианты информации, которую нужно фильтровать, включать мозг, осознавать и никому не верить, а пробовать на себе. Даже в таком случае это будет только твой личный опыт и у другого человека он может быть совсем другой , даже если он будет выполнять те же действия, потому что степень захламления организмов разная и ещё много других факторов.

Закончились мои 75 дней 🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓CHALLENGE HEALTHY🍈🍒🍑🍍🥥🥝🍅🥑 и я поняла что мне нужно двигаться дальше, я решила сделать дни на соках, пить исключительно свежевыжатые, процеженные соки. Планирую 30 дней, а там - как получится. Буду смотреть по самочувствию и состоянию своего организма.

Я выбрала спокойный день воскресенье , это был удобный, комфортный для меня день чтобы я была спокойна и посвятила этот день себе. Я решила почиститься на соках после Новогодних праздников) Хоть я сильно и не объедалась, я старалась кушать здоровую еду, но поняла что всё, стоп, хватит) Хоть я и почти каждый день утром пила свежевыжатые соки и это хорошо, потому что к сокам нужно подготовиться. Потому что если кушаешь тяжёлую пишу и сразу переходишь на соки - это будет тяжело, поэтому к сокам нужно подходить плавно подготовленным.

Соковыжималка у меня шнековая Hurom.

Это конечно всё очень индивидуально и я буду пить соки, которые мне будут нравится, которые мне приятны, ведь в этом и смысл жизни - получать от неё удовольствие) Сколько пить это тоже очень индивидуально. С самого утра когда я просыпаюсь я пью чистую воду и мне пару часов не хочется больше ничего. Во второй половине дня я начинаю делать сок из такого количества овощей и фруктов, получается где-то 1-1,5 л и пью целый день, разбавляя водой, ведь соки очень концентрированные, а когда сок заканчивается - я буду пить воду, травяной чай, медовую воду. Я пью по мере того как мне хочется кушать, когда чувствую что мне не хватает энергии, мне нужна энергия, я пью сок.

Дополнительное очищение - сходить в сауну, принять ванну, ароматерапия, медитирование.

В Украине сейчас зима и из доступных продуктов у меня есть яблоки сорта Гренни Смит (из них получается больше всего сладкого сока), Айдаред, лимоны, мандарины, грейпфруты, тыква ещё с Хэлоуина), белокачанная капуста, корень сельдерея, морковь, свекла, редис. Овощи и я блоки мне повезло купить домашние на уличном рынке)

🍒🥝🍉🍌🍓🍋🍊🍇🍎🍐🍑🍈🍍🥑🥥🍅

Спасибо тебе за то, что дочитал до этого места 😊

Желаю вам всем солнечного сияющего настроения 😊

Ешьте больше фруктов 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍍🥥🥝🍅🥑

Я очень ценю вашу обратную связь: Голоса👍 Комментарии😎 Репосты😍 Подписку🐾

Я хочу выразить особую благодарность за вашу поддержку