🇪🇸 En Español
¡Hola, querida comunidad de Holos-Lotus!
Hoy quiero compartir una de esas ideas que parecen invisibles en la rutina diaria… hasta que un dÃa uno se da cuenta de que estaban explicando mucho más de lo que creÃamos.
Fuente Pixabay
La ciencia de lo cotidiano #1
El cuerpo también aprende el miedo
Hay cosas que no necesitan palabras para instalarse en nosotros.
A veces llegan en silencio.
Sin avisar.
Sin explicaciones.
Recuerdo haber observado, en más de una ocasión, cómo el cuerpo humano reacciona antes que la mente.
Un leve cambio en la respiración.
Una tensión que aparece en los hombros.
Un gesto mÃnimo que delata algo que todavÃa no ha sido dicho.
Durante años pensé que el miedo era una respuesta clara, evidente.
Algo que se podÃa nombrar fácilmente.
Pero con el tiempo entendà que no siempre funciona asÃ.
El miedo también se aprende.
No como una lección teórica.
Sino como una reacción repetida.
El organismo comienza a recordar situaciones, incluso cuando creemos que ya las hemos superado.
Un lugar.
Un sonido.
Una forma de hablar.
Un silencio demasiado largo.
Y de pronto el cuerpo responde antes que cualquier pensamiento consciente.
No siempre es dramático.
A veces es casi imperceptible.
Un ligero aumento del pulso al recibir un mensaje.
Una incomodidad sin explicación al entrar en un sitio conocido.
Una sensación de alerta sin peligro real presente.
Lo curioso es que el cuerpo no distingue entre lo que ocurrió una vez… y lo que se repitió muchas veces.
Para él, todo es memoria.
Y esa memoria no siempre es lógica.
En medicina aprendà que el sistema nervioso no solo responde al presente.
También anticipa.
A veces protege.
A veces exagera.
A veces simplemente recuerda demasiado bien.
Hay personas que viven sin ser conscientes de que su cuerpo está reaccionando a historias antiguas.
Historias que ya no están ocurriendo… pero que tampoco han sido completamente archivadas.
Y entonces uno empieza a entender algo importante:
no todo lo que sentimos en el presente pertenece al presente.
El cuerpo también escribe su propia biografÃa.
Sin pedir permiso.
Sin orden cronológico.
Sin explicaciones detalladas.
Solo con respuestas.
Memorias que respiran
Con el tiempo, he aprendido a observar esos pequeños signos con más atención.
No para controlarlos.
Sino para entenderlos.
Porque detrás de cada reacción automática hay una historia silenciosa intentando ser interpretada.
Y quizás no siempre se trata de eliminar el miedo.
Sino de reconocer cuándo está hablando el presente…
y cuándo está hablando la memoria.
Al final, el cuerpo no miente.
Solo recuerda.
Y a veces, recordar también es una forma de aprender a sobrevivir.
Las imágenes son de Pixabay y la traducción al inglés fue realizada usando DeepL Translate.
🇬🇧 English Version
Hello, dear Holos-Lotus community!
Today I want to share one of those ideas that seem invisible in everyday life… until one day you realize they were saying much more than we ever noticed.
Source Pixabay
The Science of Everyday Life #1
The Body Also Learns Fear
There are things that don’t need words to take root inside us.
They arrive in silence.
Without warning.
Without explanation.
I remember observing, more than once, how the human body reacts before the mind does.
A slight change in breathing.
A tension rising in the shoulders.
A small gesture revealing something not yet spoken.
For years, I thought fear was a clear, obvious response.
Something easy to name.
But over time, I realized it doesn’t always work that way.
Fear is also learned.
Not like theoretical knowledge.
But like a repeated reaction.
The body begins to remember situations, even when we believe we have already moved past them.
A place.
A sound.
A way of speaking.
A silence that lasts too long.
And suddenly the body responds before any conscious thought appears.
It is not always dramatic.
Sometimes it is almost invisible.
A slight increase in heart rate when receiving a message.
A subtle discomfort when entering a familiar place.
A feeling of alertness without any real danger present.
The interesting part is that the body does not distinguish between what happened once… and what happened many times.
To it, everything becomes memory.
And that memory is not always logical.
In medicine, I learned that the nervous system does not only respond to the present.
It also anticipates.
Sometimes it protects.
Sometimes it exaggerates.
Sometimes it simply remembers too well.
There are people who live unaware that their body is reacting to old stories.
Stories that are no longer happening… but have never been fully archived either.
And then you begin to understand something important:
not everything we feel in the present belongs to the present.
The body also writes its own biography.
Without permission.
Without chronological order.
Without detailed explanations.
Only through responses.
Memories That Breathe
Over time, I have learned to observe these small signs more carefully.
Not to control them.
But to understand them.
Because behind every automatic reaction, there is a silent story trying to be interpreted.
And perhaps it is not always about eliminating fear.
But about recognizing when the present is speaking…
and when memory is speaking instead.
In the end, the body does not lie.
It only remembers.
And sometimes, remembering is also a way of learning how to survive.
The images are from Pixabay and the English translation was done using DeepL Translate.
