The tidal wave that follows a storm is, logically, akin to an anxious mind; that very mind which does not know what is happening within its own body. It is a process of ‘existential and emotional turmoil’ where, no matter how hard we try to hold on, there are no railings or walls to cling to.
It is during these processes that we become castaways of our own health. And the fact is that in the midst of that storm — which, incidentally, knows neither control nor mercy — we have moved forward in the dilemma, leaving the ship that was taking us to port far behind.
You may be wondering why I’ve been talking about anxiety for days now, and the truth is that I feel that, at this time, anxiety and stress have decided to create a storm within the walls of my home.
However, on this occasion, my task is not to flail about in the water looking for a board to keep me afloat; this time, I am the one throwing that lifebuoy, because along the way I have learnt to hold it so firmly that I know exactly where it must land to be reached.
Anxiety, silent and stealthy, attacks slowly, almost imperceptibly. One day it is one thing that then subsides; in the days that follow, it is another affliction that also passes. But these ‘warnings’, or rather the cries of the mind, are scarcely noticed by those who have never navigated these waters.
An inexperienced person — or rather, one who has been of sound mind ‘until now’ — falls into that abyss so familiar to many. In that place, we know full well that fears strike and cause physical ailments that are far more frightening. We find ourselves in this very process today: battling this anxiety that has decided to take root, creating fears, sapping our strength and energy… but mental strength, because fortunately, physical strength remains.
Faced with this stage of life—where the one who pulled others out of the pit at the start has now fallen in; and where the one who was rescued is now the one trying to rescue—I realise that stress arrives without warning. It affects us all in different ways, but ultimately, perhaps sooner rather than later, this unwelcome guest will leave, just as mine is now departing.
Physical strength helps, but when the mind collapses, not even the mightiest giant can stand firm when feeling fear, just as when one is a child.
This is where I feel genuine empathy is lacking—the kind I spoke of a week ago, where a barrier is sometimes erected, creating a wall of ‘competition’; the kind that isn’t welcome, the kind that drags you down rather than pulling you afloat. We know full well that in such instances, no one needs to hear: ‘This happened to me, that happened to me, I did this or that’.
When these “demotivating” words emerge, it feels as though they’re throwing a tonne of concrete at you with a huge sign saying: “You’re never getting out of there.” And what happens? Well, more fear arises, more anger, helplessness, sensitivity, instability, anguish, uncertainty, terror and dread about everything that has been experienced and is currently being experienced. And worse still, the doubt arises as to whether the sun will ever shine after the storm, or whether there will at least be some cloudy days ahead.
“Today I’m here for you, tomorrow you’ll be here for me; but the only thing that’s certain is that, whilst we weather this storm, I’ll hold the umbrella firmly so that, at least, you don’t get too wet.”
Español
El maremoto que nace tras una tormenta aplica lógicamente a una mente ansiosa; esa misma que no sabe qué está ocurriendo en su cuerpo. Es un proceso de "vaivén existencial y emocional" donde, por más que intentamos mantenernos, no hay barandas ni paredes de donde sujetarnos.
En estos procesos es cuando nos convertimos en náufragos de la salud. Y es que en medio de esa tormenta —que, por cierto, no tiene control ni clemencia— hemos avanzado en la disyuntiva dejando muy atrás el barco que nos conducía al puerto.
Quizás te preguntes por qué llevo días hablando sobre la ansiedad, y es que siento que en este tiempo la ansiedad y el estrés han decidido crear una tormenta en las paredes de mi hogar.
No obstante, en esta ocasión mi labor no es manotear en el agua buscando una tabla que me mantenga a flote; en esta oportunidad soy quien lanza ese salvavidas, porque en medio del camino aprendí a sujetarlo tan firme que sé perfectamente dónde debe caer para ser alcanzado.
La ansiedad, silenciosa y sigilosa, ataca de manera lenta, casi imperceptible. Un día es una cosa que luego se calma; a los días siguientes es otro padecimiento que también pasa. Pero estos "avisos", o más bien los gritos de la mente, son poco percibidos por quien jamás ha navegado en estas aguas.
Una persona inexperta —más bien sana de mente "hasta ahora"— cae en ese abismo tan conocido para muchos. En ese sitio sabemos bien que los miedos atacan y provocan dolencias físicas que asustan mucho más. En este mismo proceso estamos hoy: luchando contra esta ansiedad que ha decidido estancarse, creando temores, robando peso y fuerza... pero fuerza de mente, porque afortunadamente aún queda fuerza de cuerpo.
Ante esta etapa de la vida —donde el que sacó a otros del pozo al inicio, en esta época ha caído dentro; y donde quien fue rescatada es quien hoy trata de rescatar— me doy cuenta de que el estrés llega sin previo aviso. A todos nos pega de distinto modo, pero al fin de cuentas, quizás más tarde que temprano, este invitado no grato se irá tal cual se está marchando el mío.
La fortaleza física ayuda, pero cuando la mente se derrumba, ni el más poderoso gigante se mantiene en pie al sentir miedo, como cuando uno es un niño.
Aquí es donde siento que hace falta la genuina empatía, de esa de la que hablaba hace una semana, donde el cartón a veces se instaura creando una pared de "competencia"; de esa que no es grata, de la que te hunde más que sacarte a flote. Sabemos muy bien que en esas instancias nadie necesita un: "a mí me pasó esto, me sucedió esto otro, yo hice así o asá".
Cuando estas palabras "desmotivacionales" emergen, pareciera ser que te están lanzando una tonelada de concreto con un cartel enorme que dice: "Usted de ahí no sale más". ¿Y qué ocurre? Pues nace más miedo, más rabia, impotencia, sensibilidad, labilidad, congoja, incertidumbre, terror y pavor por todo lo que se vive y se está viviendo. Y peor aún, surge la duda de si algún día se verá el sol tras la tormenta o si es que, por lo menos, vendrán días nublados.
"Hoy estoy por ti, mañana estarás por mí; pero lo único cierto es que, mientras vivimos esta tormenta, sujetaré firmemente el paraguas para que, así, por lo menos no te mojes tanto.”
Créditos / Credits:
Las imágenes usadas fueron creadas en Gemini AI.
La fotografía de las miradas es de mi propiedad.
El texto fue traducido en DeepL versión free.