En esta nueva edición sobre temas de salud, vamos a hablar de esta parte importante pero desde otra vereda; es decir, ejemplificando el funcionamiento de nuestro cuerpo de manera fácil y cotidiana.
La salud es un tema primordial y, a la vez, desconocido, ya que la mayor parte del tiempo sus palabras técnicas dejan a las personas fuera de foco. Por esta razón, siempre es bueno buscar entender nuestros padecimientos y saber a qué rama sujetarse para no colapsar tratando de comprender lo que, para el paciente, son "jeroglíficos".
En este sentido, y habiendo hablado antes del sistema simpático y parasimpático, quizás sientas que aún no logras entender del todo su funcionamiento en el sistema nervioso.
Así que vamos a ejemplificarlo de manera cotidiana y simple para que comprendas qué ocurre en esos picos altos.
Sistema nervioso
El sistema nervioso simpático —que de simpático no tiene mucho— es la parte que actúa como la marcha atrás en un vehículo, ya que su principal función es la huida. En medio de su escape, podríamos imaginar que el cortisol y la adrenalina que se liberan en esta instancia son como el combustible que sale del carburador.
El estrés, en ese sentido, sería el derrape de las llantas en el momento de la huida, y el fin de este proceso equivaldría a quedarse sin gasolina y frenar en seco. Es decir, aún queda el miedo abrupto, pero estamos en cero, tratando de asimilar lo ocurrido.
Una vez que estamos aún con las manos temblorosas en el volante, por fin ingresa el sistema parasimpático, quien está a bordo del mismo auto aunque en ningún momento se nos haya ocurrido usarlo. Y es que, en el fondo, un episodio de carga alta de estrés no permite observar el freno de mano —mismo que lleva por nombre "parasimpático"—, el cual ayuda a frenar la huida.
Este proceso logra que paulatinamente se reduzcan las palpitaciones y el sudor, mejora la visión que antes estaba nublada, y disipa el nudo de la garganta y del estómago.
Estómago
El estómago es el centro de nuestro sistema digestivo y, al ser considerado el segundo cerebro del cuerpo humano, recibe las emociones de forma directa; sus consecuencias se expresan a través de síntomas físicos reales, aun sin existir una patología de base en su inicio.
Es decir, se manifiesta a través de molestias que muchas veces parecen "fantasmas", donde el nudo en la garganta y la sensación de saciedad temprana suelen ser los primeros indicios. Esta situación casi siempre detona en una "gastritis nerviosa", la cual puede volverse crónica e ir en aumento de manera lenta y silenciosa en su inicio, para luego gritar con fuerza en su clímax.
Para entenderlo mejor, podríamos imaginar lo siguiente:
El esófago es un canal estrecho que se inflama por el temor a comer y a sentir los síntomas; al inflamarse, dificulta que el alimento baje de forma óptima. Por otro lado, el estómago en alerta genera mucho más ácido, como si tuviera un volcán en erupción, y para rematar, el píloro (la puerta de salida hacia el intestino) está cerrado con llave.
Bajo este escenario, el alimento ingresa pero no se disuelve de buena manera; con la puerta cerrada, el gas a causa del ácido se acumula y busca una salida. Como sabe que solo hay dos opciones —bajar por el píloro o devolverse por el esófago—, termina subiendo en forma de eructos secos y constantes, o como vómito. Sin embargo, este vómito es distinto: es una espuma blanca que parece merengue cortado, la cual no es más que el moco protector que el propio estómago ha creado para defender sus paredes.
Conclusiones
Las emociones son el detonante de cada dolencia y padecimiento, y muchas de estas nacen a causa de eventos específicos: traumatismos, tratos denigrantes, críticas o exceso de presión. Con esto quiero expresar que el sistema nervioso es una parte fundamental de nuestro cuerpo a la que, lamentablemente, muchas veces se le resta notoriedad y cuidado.
Por otro lado, debemos ser conscientes de la importancia de consultar a un especialista médico. Esto es vital, en primer lugar, para quitar esa pesada capa de temor al suponer que la dolencia o el padecimiento es severo o grave.
Para finalizar, es primordial buscar ayuda psicológica. Si la mente es la que está enfermando al cuerpo por no poder regular estos impulsos caóticos, estaríamos expuestos a un ciclo crónico que nos sumerja, de forma constante, en distintas enfermedades y sus respectivas dolencias.
Próxima edición.
25 de mayo de 2026.
English
In this new edition on health topics, we’re going to discuss this important subject but from a different angle; in other words, by explaining how our bodies work in simple, everyday terms.
Health is a fundamental yet, at the same time, unfamiliar topic, as most of the time the technical jargon leaves people feeling lost. For this reason, it is always good to try to understand our ailments and know which branch of medicine to turn to, so as not to become overwhelmed trying to make sense of what, to the patient, is a ‘maze of jargon’.
In this regard, and having previously discussed the sympathetic and parasympathetic systems, you may feel that you still do not fully understand how they function within the nervous system.
So let’s illustrate this in simple, everyday terms so that you can understand what happens during those peaks.
Nervous system
The sympathetic nervous system — which isn’t all that ‘sympathetic’ — is the part that acts like reverse gear in a car, as its main function is flight. In the midst of this escape, we could imagine that the cortisol and adrenaline released at this point are like the fuel coming out of the carburettor.
Stress, in that sense, would be the tyres skidding as we flee, and the end of this process would be like running out of petrol and coming to a sudden halt. In other words, the sudden fear remains, but we’re at a standstill, trying to process what has happened.
Once we are still there with trembling hands on the steering wheel, the parasympathetic system finally kicks in; it has been in the car all along, even though it never occurred to us to use it. The fact is that, deep down, a high-stress episode prevents us from noticing the handbrake — known as the ‘parasympathetic’ system — which helps to bring the flight response to a halt.
This process gradually reduces the palpitations and sweating, clears the previously blurred vision, and eases the tightness in the throat and stomach.
Stomach
The stomach is the centre of our digestive system and, as it is considered the human body’s second brain, it receives emotions directly; the consequences are expressed through real physical symptoms, even without an underlying medical condition at the outset.
In other words, it manifests through discomforts that often seem ‘phantom’, where a lump in the throat and a feeling of early fullness are usually the first signs. This situation almost always triggers ‘nervous gastritis’, which can become chronic and progress slowly and silently at first, only to flare up violently at its peak.
To understand this better, we might imagine the following:
The oesophagus is a narrow passage that becomes inflamed due to the fear of eating and experiencing the symptoms; when inflamed, it hinders food from passing through properly. Meanwhile, the stomach, in a state of alert, produces far more acid, as if it were an erupting volcano, and to top it all off, the pylorus (the exit gate to the intestine) is locked shut.
In this scenario, food enters but does not break down properly; with the gate closed, the gas caused by the acid builds up and seeks a way out. As it knows there are only two options—to go down through the pylorus or back up through the oesophagus—it ends up rising in the form of dry, constant belches, or as vomit. However, this vomit is different: it is a white foam that looks like chopped meringue, which is nothing more than the protective mucus that the stomach itself has created to defend its walls.
Conclusions
Emotions are the trigger for every ailment and condition, and many of these arise from specific events: trauma, degrading treatment, criticism or excessive pressure. By this I mean that the nervous system is a fundamental part of our body which, unfortunately, is often overlooked and neglected.
On the other hand, we must be aware of the importance of consulting a medical specialist. This is vital, first and foremost, to dispel that heavy sense of fear that arises from assuming the ailment or condition is severe or serious.
Finally, it is essential to seek psychological help. If it is the mind that is making the body ill by failing to regulate these chaotic impulses, we would be exposed to a chronic cycle that constantly plunges us into various illnesses and their respective ailments.
Next edition.
25 May 2026.
Créditos / Credits:
Las imágenes usadas fueron creadas en Gemini AI.
El texto fue traducido en DeepL versión free.