<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 10 Apr 2026 10:05:13 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@istrejo/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Noche navideña en familia | Family christmas night [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Compartir en familia es uno de los privilegios más valiosos que tengo, no solo por el hecho de estar con las personas que amo, sino también por todos los valores que me brinda el estar con]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108045/@istrejo/noche-navidena-en-familia-family-christmas-night-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108045/@istrejo/noche-navidena-en-familia-family-christmas-night-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108045]]></category><dc:creator><![CDATA[istrejo]]></dc:creator><pubDate>Wed, 20 Dec 2023 04:40:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX4UxJNEYn6cGSTiEYQnAGRu9ELv8K8G8635qz3PEBSSjw7KaiQhG9ytRxiBVid64jeZAs1sLPB7fcAoyrFXjEi3v5HxyDL4Nq5oMwNuGxcmNGnfSsn9kFSik5pr4gbXRxj1uYtyM2eXELagAx8jvjTiX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Primera competencia de Powerlifting + Calistenia | First Powerlifting + Calisthenics competition [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Primera competencia de potencia y resistencia en la que participo, y la experiencia fue increíble. Logré romper mis marcas personales en cada levantamiento, algo que sin duda alguna no es]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@istrejo/primera-competencia-de-powerlifting-calistenia-first-powerlifting-calisthenics-competition-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@istrejo/primera-competencia-de-powerlifting-calistenia-first-powerlifting-calisthenics-competition-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[istrejo]]></dc:creator><pubDate>Sun, 10 Dec 2023 23:53:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/k75bsZMwYNtze9xHurD95Vbqvj1H34B627iFyeTexXLhcWMtpcNeBLqH94teNWex3gWm6XBEwkT5oWqp7HEfeVYDb15UMQPrcEwS7cjEHy5vr181SFKHUoHZYvLhMUvKSkRppNumgYSV8GciU1G7o3jgxNJq3qG9d?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Musculación | Weight Training [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Estos son algunos de los ejercicios que suelo hacer en los días de musculación para fortalecer distintos grupos musculares y evitar lesiones. These are some of the exercises I usually do]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@istrejo/fxwqmzzx</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@istrejo/fxwqmzzx</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[istrejo]]></dc:creator><pubDate>Sat, 09 Dec 2023 03:42:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVwGWPyshjjoauv2WzviLY9VvdXBnyVmMzBJjDPN2UYMC7hgSyDAQzZrxbvowFQXaMDJSaEdAW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Tracción| Pull Workout [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish En este video se muestran algunos de los ejercicios que incluyo en mis sesiones de tracción a lo largo de mi semana de entrenamiento.¡Espero les guste! This video shows some of the exercises]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@istrejo/ruhzocry</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@istrejo/ruhzocry</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[istrejo]]></dc:creator><pubDate>Fri, 01 Dec 2023 11:43:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcMVrMxa5C2jL1cu3b54vK8fYwEpAqWCE7sBzk4FsxJLjXMXCDmHXyQDkshKPZJDHN59bGjUr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Empuje | Push Workout [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Entrenamiento de empuje. Avanzado: 40 fondos en paralela + 40 flexiones + 20 dips en barra Intermedio: 30 fondos en paralela + 30 flexiones + 15 dips en barra Principiante: 20 fondos en]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@istrejo/bsutyuhr</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@istrejo/bsutyuhr</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[istrejo]]></dc:creator><pubDate>Wed, 29 Nov 2023 19:22:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVvTQsPKnRcE8TNEurg1epS5DeQ9eYiYGDLiMFdWwBaQ2GYWwwbWstcpp4RfzbBsWGwUyfwPaE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Resistencia | Endurance Workout [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Aquí les comparto el super-set con el que estructuré mi entrenamiento.El super-set consta de una pirámide de 3 ejercicios sin bajarse de la barra (unbroken). 10 muscle-ups + 10 Dips + 10]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@istrejo/utrvyofp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@istrejo/utrvyofp</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[istrejo]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Nov 2023 03:56:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVvVdw8FxPCfNCpSjG1SrQSaw4oEqDVoYkp8KtWay4fwBxaVKvLpoKMx8DyvrUXBTy3i6tjPTL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¡Hola comunidad de HIVE! Soy Alejandro Trejo (@istrejo) - Esta es mi presentación [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Hola HIVE soy @istrejoHi HIVE I'm @istrejo Hola comunidad Hive, mi nombre es Alejandro Trejo Hello Hive community, my name is Alejandro Trejo EspañolEnglish Soy del estado Mérida en Venezuela, tengo 22]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-174578/@istrejo/hola-comunidad-de-hive-soy-alejandro-trejo-istrejo-esta-es-mi-presentacion-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-174578/@istrejo/hola-comunidad-de-hive-soy-alejandro-trejo-istrejo-esta-es-mi-presentacion-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-174578]]></category><dc:creator><![CDATA[istrejo]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Nov 2023 23:08:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennACEMgNEp69SVSujPv7eXNRfjpBScPN1ZUuVDu9W8EKzbz4hNnSPWCGAQSU8MtsKtW1R3LURj9epdLaPYxKJHeC4xxgmaVDUb9k7Cq2SRQwTKiLNr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>