Buenos días, buenas tardes y buenas noches amigos de y compañeros de Community. Cómo ya volví a mi actividad en la plataforma, está vez les traigo un post donde me tomé el tiempo de entrenar a un gran amigo mío y por mi parte entrenar un poco los trucos dinámicos.

En mi día de entrenamiento, como siempre, ya es un poco habitual que yo haga una caminata, y este día no fue la excepción. El camino que recorrí desde mi casa hasta la plaza de las maracas me tomó alrededor de unos 50 minutos. La plaza de las maracas es uno de los parques que frecuento algunos días al mes, pero el único punto malo que tengo en visitarlo es que es uno de los parques que se me hace más lejano. Sin embargo, no me molesta mucho ya que suelo ir a un transporte, pero como yo siempre he sido un fanático de las caminatas este día me diriji allá a pie, pues me gusta aprovechar este tiempo para así poder relajarme y tomarme el tiempo pensar en la rutina que haré ese día. Inicialmente, tenía planificado que este día fuera para practicar trucos dinámicos apenas llegara, pero ya que el lugar al que iba a entrenar después de la plaza de las maracas no tenía nada de sombra y el sol estaba muy fuerte, pues decidí quedarme un rato más en este parque. Pero cuando decidí quedarme más tiempo en el parque, me tope con un buen amigo mio, que tiene por nombre italo, quien es una persona que es muy conocida aquí en lo que es San Fernando cuando se trata de calistenia, ya que el es uno de los atletas que llevan más tiempo en este deporte. Aún recuerdo cuando yo empecé en el deporte y cada vez que iba al parque yo siempre observaba a italo con un gran asombro por la gran fuerza y resistencia que el tenía y sigue teniendo. Italo ya no frecuenta mucho el parque en dónde yo inicie como antes, debido a que le quedaba muy lejos y por eso cambio a la plaza de las maracas el cual le queda más cerca y dónde entrena cuando no va al gimnasio. Cuando me encontré con Italo en el parque, él me pidió que lo entrenara, lo cual fue un honor para mí, ya que él es uno de mis ídolos en la calistenia y también soy fan de su grupo, Los Bombers. El nombre del grupo es debido a que el parque donde inicié, que es uno de mis favoritos, está justo enfrente de la estación de bomberos, puede sonar un poco obvio pero el grupo de italo son personas muy queridas por la gran ayuda que le daban a los principiantes en su tiempo, ahora podría decirse que ya soy parte del grupo de los bombers, ya que mis inicios fueron en ese parque y todo el nivel que tengo hasta el momento, lo obtuve en ese mismo parque. Entrené a Italo con una rutina centrada en los bíceps y tríceps, aunque él se tuvo que retirar un poco más temprano de lo usual, así que no nos dió el tiempo de completar la rutina y mucho menos de tomarme una foto junto a el, pero se pauto otro entrenamiento para otro dia. Luego, cuando el sol fue tapado por las nubes, me diriji al parque cercano al hospital, dónde iba a ir en un principio pero no pude por la gran cantidad de sol. Cuando llegue, comencé a practicar trucos dinámicos con una baja intensidad y realicé un front Lever como ejercicio adicional para terminar con mi entrenamiento.

Espero que lo hayan disfrutado, nos volveremos a ver muy pronto.

Good morning, good afternoon and good evening friends from and colleagues of Community. Since I'm back to my activity on the platform, this time I bring you a post where I took the time to train a great friend of mine and for my part to train a little bit the dynamic tricks.

On my training day, as always, it is already a bit of a regular occurrence for me to go for a walk, and this day was no exception. The walk I took from my house to the maracas square took me about 50 minutes. Plaza de las Maracas is one of the parks that I frequent a few days a month, but the only bad point I have in visiting it is that it is one of the parks that is farthest away for me. However, it does not bother me much since I usually go to a transport, but as I have always been a fan of walking this day I went there on foot, because I like to take advantage of this time so I can relax and take the time to think about the routine that I will do that day. Initially, I had planned this day to practice dynamic tricks as soon as I arrived, but since the place where I was going to train after the maracas square had no shade and the sun was very strong, I decided to stay a little longer in this park. But when I decided to stay longer in the park, I ran into a good friend of mine, whose name is italo, who is a person who is very well known here in San Fernando when it comes to calisthenics, since he is one of the athletes who have been in this sport for the longest time. I still remember when I started in the sport and every time I went to the park I always watched italo with great amazement at the great strength and endurance that he had and still has. Italo no longer frequents the park where I started as before, because it was too far away and that's why he changed to the plaza de las maracas which is closer to him and where he trains when he doesn't go to the gym. When I met Italo in the park, he asked me to train him, which was an honor for me, since he is one of my idols in calisthenics and I am also a fan of his group, Los Bombers. The name of the group is because the park where I started, which is one of my favorites, is right in front of the fire station, it may sound a little obvious but Italo's group are very dear people for the great help they gave to beginners in their time, now you could say that I am already part of the Bombers group, since my beginnings were in that park and all the level I have so far, I got it in that same park. I trained Italo with a routine focused on biceps and triceps, although he had to leave a little earlier than usual, so we didn't have time to complete the routine and much less to take a picture with him, but another workout was scheduled for another day. Then, when the sun was covered by the clouds, I headed to the park near the hospital, where I was originally going to go but couldn't because of the amount of sun. When I arrived, I started practicing dynamic tricks with a low intensity and did a front lever as an additional exercise to finish my workout.

I hope you enjoyed it, we'll see you again very soon.