Cada vez que duermes bien, puedes descansar tranquilamente sabiendo que tu cerebro está recibiendo el apoyo que necesita, pero...
Los investigadores han sabido que el sueño profundo y el aprendizaje están relacionados, pero un estudio finalmente ha descubierto una conexión causal, es decir, han demostrado que el sueño profundo ayuda realmente al proceso de aprendizaje.
Cuando pasas la noche dando vueltas, tu cerebro se siente como puré. No importa lo mucho que trates de comprender la clase, pareciera que todo lo que dice el profesor es en mandarin.
¿Pero por qué?
Nuestro cerebro necesita mucho mantenimiento. A fin de aprender de manera eficiente, requiere no sólo el dormir, pero dormir profundamente.
Para un estudio publicado en Nature Communications, los investigadores de Zurich, Suiza, desarrollaron una nueva forma no invasiva de alterar el sueño profundo en la corteza motora de las personas. Ellos reclutaron a seis hombres y mujeres para que durmieran en el laboratorio durante la noche, una vez con sueño profundo regular, y otra vez después de una noche de sueño manipulado.
Al día siguiente de cada noche de sueño, se les pidió participar en una "evaluación de aprendizaje" en la que fueron entrenados para tocar sus dedos en un orden particular. Los participantes sentían que tenían la misma calidad de sueño ambas noches, pero hubo una disminución marcada en su capacidad de aprender las nuevas tareas después de la noche de sueño perturbado.
Las investigaciones anteriores sólo podían asociar la capacidad de aprender con la calidad del sueño, ya que tanto la mala calidad del sueño como el mal aprendizaje podrían deberse a algún tercer elemento. Con estos nuevos resultados, los investigadores demostraron que la calidad de su sueño tiene un efecto real en su eficiencia de aprendizaje.
Dado que su nueva técnica puede manipular directamente el sueño en regiones específicas del cerebro, los científicos esperan utilizarla en estudios clínicos de enfermedades que aparecen durante el sueño, como la epilepsia. Al manipular las regiones específicas del cerebro que están conectadas con la enfermedad, que pueden ser capaces de ayudar a los pacientes afectados.
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