Hola querida comunidad steem ¡Espero estén todos muy bien!
Hello dear steem community I hope you are all very well!
Tengan todos un feliz jueves, hoy compartiré con ustedes una publicación sobre las ojeras, que es un tema muy común entre todas las personas, tanto hombres como mujeres podemos sufrir la aparición de ojeras, bien sea por nuestro agitado día a día o por la falta de sueño, sigue leyendo y conocerás algunos trucos para disminuir la apariencia de cansancio que otorgan las ojeras.
Have a happy Thursday, today I will share with you a publication about dark circles under the eyes, which is a very common topic among all people, both men and women can suffer the appearance of dark circles under the eyes, either by our hectic day to day or by the lack of sleep, keep reading and you will know some tricks to reduce the appearance of tiredness that gives the dark circles under the eyes.
vascularización ubicada justo debajo de los ojos, inclusive la falta de hierro pueden dar pie al nacimiento de ojeras por la pobre oxigenación de los tejidos.
When you wake up and look in the mirror, you notice darkening under your eyes, which can be very annoying and make you look bad. What you don't know is that the cause of this darkening is lack of sleep, but in addition; as time goes by, aging makes the skin thinner and thinner, which makes the area under the eyes prone to darken or dilate more easily, not to mention that having dark circles under the eyes can be a hereditary issue related to vascularization located just below the eyes, even a lack of iron can lead to dark circles under the eyes due to poor tissue oxygenation.
Puede existir distintos tipos de ojeras, ya sean ojeras producidas por el aumento de melanina de la piel de los parpados por herencia genética, o en otras palabras ojeras pigmentadas.
Having dark circles under the eyes is a more complex issue than most people realize; there can be different types of dark circles.
Whether they are caused by an increase in melanin in the skin of the eyelids due to genetic inheritance, or in other words, pigmented dark circles.
Existen también ojeras que se originan por la pérdida de volumen de piel, es decir; por lo fina que se vuelve la piel debajo de los ojos esto lo que hace es que se reflejen los vasos sanguíneos que hay debajo.
There are also dark circles under the eyes that are caused by the loss of skin volume, that is, the thinning of the skin under the eyes reflects the blood vessels underneath.
Como persona tener ojeras causa cierto malestar emocional, ya que no solo te da un aspecto de cansancio, sino que debes estar luchando constantemente con ellas, sin embargo; existen muchos métodos que pueden disminuir exponencialmente el oscurecimiento de las ojeras, a continuación; se te presentan algunas soluciones, cabe destacar que si sufres de ojeras y quieres seguir estos métodos, debes ser constante para lograr el resultado que esperas:
As a person having dark circles under the eyes causes some emotional discomfort, since it not only gives you an aspect of tiredness, but you must be constantly struggling with them, however; there are many methods that can exponentially decrease the darkening of circles under the eyes, here are some solutions, it should be noted that if you suffer from dark circles under the eyes and want to follow these methods, you must be constant to achieve the result you expect:
La sábila o áloe vera, como sabemos la sábila es una maravilla certificada para el cuidado de la piel, la sábila es una planta rica en vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes, lo cual es ideal para reducir la hinchazón debajo de los ojos y aclarar el oscurecimiento de la zona afectada, debes aplicar un contorno alrededor y debajo de los ojos por unos minutos, luego retirar con abundante agua, debes realizar este procedimiento durante la noche.
The aloe vera, as we know the aloe is a certified wonder for skin care, aloe is a plant rich in vitamins, minerals, amino acids and antioxidants, which is ideal to reduce swelling under the eyes and lighten the darkening of the affected area, you should apply a contour around and under the eyes for a few minutes, then remove with plenty of water, you should perform this procedure during the night.
Té de manzanilla, alivia el enrojecimiento y la hinchazón funciona como un anti-inflamatorio natural de ojeras, se aplica durante la noche, primero se debe hacer una infusión y al enfriar aplicarse en la zona de la ojera.
Chamomile tea, relieves redness and swelling works as a natural anti-inflammatory for dark circles, it is applied at night, first you must make an infusion and when it cools down apply it to the area of the dark circles.
Pepino, también tiene resultados muy positivos y notorios, el pepino posee grandes propiedades de vitaminas que nutren la piel alrededor del ojo incluso puede reducir la aparición de arrugas, un dato recomendado es usar rodajas frescas de pepino para aumentar el éxito del método.
Cucumber, also has very positive and noticeable results, cucumber has great properties of vitamins that nourish the skin around the eye can even reduce the appearance of wrinkles, a recommended fact is to use fresh cucumber slices to increase the success of the method.
Ahora bien; si quieres atacar las ojeras de una forma profunda debes considerar lo siguiente:
Now, if you want to attack the dark circles under your eyes in a profound way, you should consider the following:
El estrés no solo afecta tu salud sino además tu apariencia física, la acumulación de tensiones cotidianas puede producir, cansancio, arrugas, perdida de cabello, acné, piel opaca y apagada y si, ojeras; puesto que al descansar los fluidos del cuerpo se eliminan por ende, al no descansar estos se quedan atrapados en el organismo y en el rostro se acumulan en el delicado tejido debajo de los ojos, causando bolsas y ojeras que te dan una apariencia extenuada y de más edad que la que tienes.
Stress not only affects your health but also your physical appearance, the accumulation of daily tensions can produce tiredness, wrinkles, hair loss, acne, dull and dull skin and yes, dark circles under the eyes; since when resting the fluids of the body are eliminated therefore, when not resting they remain trapped in the organism and in the face they accumulate in the delicate tissue under the eyes, causing bags and dark circles under the eyes that give you an exhausted and older appearance than the one you have.
Debe tratar de sacar el estrés de su vida, una forma es la visualización, el estrés casi siempre es producto de las preocupaciones y los pensamientos negativos. Una forma de contrarrestarlo es visualizando una escena o una actividad que te llene de paz. Simplemente acomódate (puedes hacerlo hasta en el escritorio), cierra los ojos, respira profundo y visualiza un paisaje apacible, sonríe mientras te visualizas serena y relajada; esto aumenta el efecto de la técnica.
You should try to get stress out of your life, one way is visualization, stress is almost always a product of worry and negative thoughts. One way to counteract it is by visualizing a scene or activity that fills you with peace. Simply settle down (you can even do this at your desk), close your eyes, take a deep breath and visualize a peaceful landscape, smile while visualizing yourself serene and relaxed; this increases the effect of the technique.
Buena alimentación, pues tener una dieta con alto contenido en hierro, B12, vitamina K y C; ayuda a disminuir las ojeras, la deficiencia de vitaminas produce mala oxigenación en los tejidos del cuerpo, de esta forma la sangre se estanca y forma coágulos en los vasos sanguíneos.
Good nutrition, because having a diet high in iron, B12, vitamin K and C; helps reduce dark circles, vitamin deficiency produces poor oxygenation in the body tissues, so the blood stagnates and forms clots in the blood vessels.
| Estas vitaminas se pueden encontrar en alimentos como / These vitamins can be found in foods such as: |
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| Vegetales de hojas verdes / Green leafy vegetables. |
| Carnes rojas magras / Lean red meat. |
| Pollo, pescado, ostras y carne de res / Chicken, fish, oysters, and beef. |
| Cereales fortificados con hierro / iron-fortified cereals. |
| Aguacate y frutas especialmente la fresa / Avocado and fruits, especially strawberries. |
Ahora que conoces estos métodos, queda de tu parte aplicarlos, ser insistente hasta lograr lo deseado, además; recuerda tener buena actitud evitar el estrés, tener una buena alimentación rica en vitaminas, si aplicas estos consejos antes de dormir los efectos se potenciarán, ya que durante la noche todo el organismo absorbe mejor los nutrientes, las vitaminas y los tratamientos que le damos.
Now that you know these methods, it is up to you to apply them, to be insistent until you achieve what you want, in addition; remember to have a good attitude to avoid stress, to have a good diet rich in vitamins, if you apply these tips before sleeping the effects will be enhanced, since during the night the whole body absorbs better the nutrients, the vitamins and the treatments we give it.
Espero te sea de utilidad, debes poner en práctica estos consejos.
I hope it's useful to you, you must put these tips into practice.
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