<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 13 Apr 2026 02:43:34 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@jeyson20sw/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: febrero 11 2025]]></title><description><![CDATA[Español Hola a todos, Ayer no fue un buen día en casa, así que decidí salir a la vereda para despejar un poco la mente. Al llegar, hice un poco de freestyle y me enfoqué en mejorar mis giros. También intenté]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20250211t125356623z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20250211t125356623z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 11 Feb 2025 12:53:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwRrE7j8LfLbfncJPmFQjV72oSLWkYptkEeix47nFRYB5zFCTnY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenando Mi Estático Favorito ]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, hoy toco entrenar mi estático favorito la plancha, supuestamente iba a hacer dinámicos pero tenía qué irme temprano así que solo tocó entrenar plancha. La rutina fue increíble me enfoque]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/entrenando-mi-estatico-favorito</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/entrenando-mi-estatico-favorito</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 Jan 2025 23:37:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBmL5utoY5Su3HVL6jBX36gCxUpzA25gQBwnnJbxBpHQ5WtmoCwvUmvHShUpvvFJsiyfA1ssGsMHQAryoV5q1YQ4cybUtbq7cRn98s5d27H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Front lever y ejercicios básicos al fallo]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, Hoy volví a entrenar el front lever. Esta vez realicé diferentes ejercicios; no trabajé los preses, sino los aguantes y dominadas. Comencé calentando con algunas paradas de mano. Después,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/front-lever-y-ejercicios-basicos-al-fallo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/front-lever-y-ejercicios-basicos-al-fallo</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 07 Jan 2025 00:47:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBmL5utoY5Su3HVL6jBX36gCxNTLKJrNLRwsaZZgpBfz9XkgNDVzvJG3jxtaUCKbM7ERmztwCDfWL1oa7bXsChXjoFZDyBformRoRuNYWWb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: enero 6 2025]]></title><description><![CDATA[Español Hola actifit, hoy me levanté temprano para ir al trabajo, ya luego de terminar mi horario laboral ví un rato un poco de anime en la tv. A las 4:30 me aliste para ir al parque hoy tocaba rutina]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20250107t002643795z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20250107t002643795z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 07 Jan 2025 00:26:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwThHwGu1X3PBWDfjZNmrsk3sohs6rfvDUJ1mXunoMeeTG9RTq9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Empezando el año con rutina de front lever ]]></title><description><![CDATA[Hola y feliz año a todos en Hive Calisthenics. Hoy retomo mis publicaciones por aquí. Hoy tocaba rutina de front lever. Fui un poco más temprano al parque para pasar por el gym a comprar el magnesio, pero,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/empezando-el-ano-con-rutina-de-front-lever</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/empezando-el-ano-con-rutina-de-front-lever</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 Jan 2025 22:04:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBmL5utoY5Su3HVL6jBX36gCxPYFAbXMh9QCKeDYPJs7iNH7XsZWS7wgs6164GbXKEPm69cxPYq4SR8EarLRbEYrptcpSUY74wo8cZRxFKD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: enero 2 2025]]></title><description><![CDATA[Español Hola amigos de Actifit y feliz año nuevo a todos, he estado un poco perdido por acá, voy a ir retomando poco a poco las publicaciones. Bueno el día de hoy fue un día excelente para empezar el año]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20250102t235809766z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20250102t235809766z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 02 Jan 2025 23:58:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwThHtSdXQXWriEQ9hdmuZPADFDWmf9meVPN7LwScr1A7oyqLJW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: noviembre 18 2024 ]]></title><description><![CDATA[Español Hola Actifit, ayer se celebró el amanecer gaitero, como su nombre lo dice la gente va a lugares turísticos como la plaza de la república, boulevard y la basílica a ver salir a la virgen Chiquinquirá.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20241118t123343391z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20241118t123343391z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 18 Nov 2024 12:33:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwQyDoK4EXoFGgi6uKdQqFqvVafYcr3RycqQNpZuMTmN3k8qPKv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: noviembre 2 2024 lo]]></title><description><![CDATA[Español Hola amigos de Actifit, he estado un poco perdido por acá, pronto volveré a publicar más seguido, hoy empezaron las fiestas de diciembre en mi cuidad Maracaibo, cada año se hacen fiestas desde]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20241102t110310619z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20241102t110310619z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 02 Nov 2024 11:03:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwTBYJAJQotQP9wuXyWg3VjhKrS16CvNKisTyWFMqW1mGAx1yjn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: octubre 18 2024]]></title><description><![CDATA[Español Hola a todos, el día de ayer fue un día agotador desde temprano salí a una entrevista de trabajo y luego fui a buscar a mi hermana en el colegio. Luego en la tarde fui al parque como de costumbre]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20241018t155628183z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20241018t155628183z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 18 Oct 2024 15:56:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwPetgHQ3g7jj4WpoMSNGUmVeSmyL2G2zHtujc5Q6WyRJ4oPg2K?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: octubre 2 2024 ]]></title><description><![CDATA[Español Hola, comunidad de Actifit. Hoy recibí la noticia de que ya puedo empezar a trotar, algo que no solía hacer, pero que el doctor me ha recomendado. Me sentí bien al trotar; pensé que iba a ser]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20241002t225101246z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20241002t225101246z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 02 Oct 2024 22:51:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwQ6XpJYmecH4K3d9dvsUDdk5ei85cZd9ZPAzt4P5a5DNRrasjv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: septiembre 18 2024]]></title><description><![CDATA[Español Hola amigos de Actifit, hoy tenía planeado ir a la vereda a ver a mis compañeros entrenar pero la doctora me envió para ver si podía pasar por la clínica a qué me quitarán los puntos. Al llegar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20240918t222510772z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20240918t222510772z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 18 Sep 2024 22:25:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwTG8Sa72TM3Z7igSuF9HrFj6sT14zS1Mb9dEv3xQ7DJVf9axVw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fui Al Parque Sin Poder Entrenar ]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, hoy fui al parque porque necesitaba salir de casa. Lamentablemente, no fui a entrenar, sino que fui a ayudar a mis compañeros a mejorar un poco en dinámicos. La verdad es que fue difícil]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/fui-al-parque-sin-poder-entrenar</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/fui-al-parque-sin-poder-entrenar</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 10 Sep 2024 23:15:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6KincH1mMRDELmKnnfKZJTLLUqdxwYkrM2oeFebdCESPfiXtttSCwpTj183FQvjULP5VJZeZgXDmD7NuinfRQakW3TpJpz39KAg9dBLz6jCSn6kFx6gtksJQGuidruqaaufpMQndDpLEGMV8un7CJfUVrofkJvWYFHzTrmUXsW73KrvM8CcnAB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: septiembre 4 2024]]></title><description><![CDATA[Español Hola a todos, desde que me operaron del pecho mis días son más aburridos de lo normal, me levanté y fui a jugar a la play 5 un rato, luego ví un rato una serie que estoy viendo es buenísima se]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20240904t220918772z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20240904t220918772z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 04 Sep 2024 22:09:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwQ6LQA5LGVxwPCmy8657VnJ1VrDeCjrvJN31U1kTwMTTqT4yNj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi Último Entrenamiento ]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, hoy les traigo un vídeo en el que hice mi último entrenamiento de freestyle mientras me recupero de la cirugía. Este entrenamiento fue increíble, ya que logré combinar el 360 y el ginger]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/gpccxnghzo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/gpccxnghzo</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 31 Aug 2024 13:14:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhcJYChEGWDS5aAufWnvBH4TpsVpTs2rDvv1zkD9TWNk7XTjsDykFuziBrgrV88cGnoHd1t8n?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un Buen Entrenamiento ]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, ayer tenían que operarme, pero la persona que me anestesiara pospuso la cirugía para el viernes. Así que aproveché y fui a entrenar a Home Calisthenics. Hice un poco de dinámicos, aunque]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/un-buen-entrenamiento</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/un-buen-entrenamiento</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 27 Aug 2024 12:27:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6KincH1mMRDELmKnnfKZJTLLUqdxwYkrM2oeFebdCESPfiXtttSCwpTj183FQvjUKcM8ta6TmHLN3WXHDkt9yCivaDnHuoDvoM9ULaDjWYjwEdMkSeTYBJjmTiBQVFJRwoDpUVLxRZRDhrQX3e3YzX8GqK4y8C35CLs6zDnG6MmCDJh2WtoP83?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenando One Arm & Plancha ]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, hoy mi compañero @enma2020 y yo quisimos hacer aguantes de one arm en barra y luego en el suelo. Antes, realizamos algunos aguantes de planchas y también intenté una maltesa, pero mis pies]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/entrenando-one-arm-plancha</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/entrenando-one-arm-plancha</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 20 Aug 2024 23:50:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3CxTsB5Son4unojSdWuaEEXHUe64U23vLYYLSv4GqmMMpofpKVDV28AjgtadyRQ1BjVdqtbUkmUFSEtnkYqawypaF2Jxx2qu1jTiqqDamuPXnBHWhCymartZANMKLwbaMnp7?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mis Estaticos Favoritos]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, hoy quiero compartir algunas fotos de los ejercicios estáticos que me gusta realizar con mi compañero @enma2020. La mayoría de mis compañeros saben que me tienen que operar del pecho, y aunque]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/mis-estaticos-favoritos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/mis-estaticos-favoritos</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 20 Aug 2024 00:39:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6KincH1mMRDELmKnnfKZJTLLUqdxwYkrM2oeFebdCESPfiXtttSCwpTj183FQvjUMAuNcMCMFudc6YbiK4MVvnXPTeZQ7P7bWyrrD9PqTovoAaVzCE4LFdrbV4yLhdLm8CHP56kdUEGGdhDcbyJtBVfpNkbpu6RCgDNgWgVpAAJYFCcchVvEiB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Buscando la Plancha Perfecta (Esp-Eng)]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, hoy les traigo un vídeo diferente en el que hago una rutina de straddle con mi compañero, “hijo”, y mi dúo de free. En esta rutina, nos enfocamos en mejorar la postura y los presses. Antes]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/zzispfnn</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/zzispfnn</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 Aug 2024 21:05:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcL55ojrsMJcghMVvT2vfrmYjnxpuBfuPXXwEeL1bnfbrU2i5jAqTYkVXHWc7JULn7rSAzh6N?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: agosto 12 2024 ]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola amigos de Actifit, el día de hoy fui al parque a hacer una rutina de stradell con mi compañero @enma2020, al llegar al parque hice como es de costumbre un poco de dinamicos pero sin]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20240812t234157356z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@jeyson20sw/actifit-jeyson20sw-20240812t234157356z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 12 Aug 2024 23:41:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwRrWTgGKishs3SStrNDWxJZM5ZH8VBds2gELaYPVfFx9EaGsL9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mini Combos]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, hoy les traigo un vídeo de dinámicos en dónde hice los trucos que mejor domino. El Pasavalla Laizans pensé que no lo iba a sacar, ya que hace poco me caí haciéndolo. Y como es algo peligroso]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/swhmxsargc</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@jeyson20sw/swhmxsargc</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[jeyson20sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 04 Aug 2024 22:37:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9gVfCwwXugyJcy9WTa8XsHCTNTjZS3QPpkd4f1xtk9hqG8icfqZfSDyHPLAiU7eHgDAKrqZxvmp1R2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>