Lean Plancha Después de Entrenar Empuje
Lean Plancha After Push Training
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad compartiré con ustedes unas variaciones de ejercicios de la lean Plancha.
Greetings dear friends of the community SWC, this time I will share with you some variations of Lean Plancha exercises.
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Video
La lean Plancha es un ejercicio de tensión estática, que nos ayuda a ganar fuerza, resistencia en el hombro, escapula, a la vez nos ayuda a mejorar la postura de la full plancha y la Straddle plancha.
The lean plank is a static tension exercise, which helps us to gain strength, resistance in the shoulder, scapula, at the same time helps us to improve the posture of the full plank and the Straddle plank.
Está serie de variaciones las podemos hacer después de ejecutar una rutina de empuje en plancha, porque son unos ejercicios de tensión un poco más sencillos.
This series of variations can be done after executing a push plank routine, because they are a little simpler tension exercises.
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Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
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El Deporte es la Mejor Manera de Vivir Bien
Sport is the Best Way to Live Well