Hola hivers de Hive y SWC, en este post les compartiré mi ultimo entreno de la semana, me tocaba descansar hoy domingo pero en la tarde los muchachos se activaron para jugar basket, asi que pensé, que si iba a jugar basket, tambien podria entrenar un poco de plancha, ya que el día anterior la habia entrenado en mi cuarto, calente con unos cuantos handstand hasta sentir el cuerpo preparado y empecé a intentar un press de tuck planche, aun no lo entiendo pero cada vez lo siento mas cerca, tambien empecé a practicar un 90 degree en straddle para no cargarme tanto ya que el lunes entreno, segui lanzando handstand y empecé a lanzar negativas de plancha para ir viendo que tal la fuerza de mis hombros, los siento cada vez más fuerte, espero pronto subir la progresión en la que estoy. Luego de esto estiré un rato para irme a jugar basket suelto y tranquilo, entrené con poca intensidad pero fue un entreno bueno y productivo, para ir entendiendo este elemento e ir mejorandolo, muchas gracias por leer !!