Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en el Metropolitan. Hoy tocó pecho, tríceps y hombros. Andaba super motivado a entrenar, mejor dicho, supermotivado, ya que el trabajo estuvo suave y me sentía superbién hoy.

Después de calentar y estirar, hice primero rompecráneos. Es un ejercicio superbueno y superrecomendable para el tríceps. Luego hice fondos rusos, creo que se llaman, ya que los fondos normales no me pegan tanto. Terminé de quemar el músculo con fondos en superserie. Luego hice flexiones en tuck para el hombro y también para no descuidar la plancha. Después, hice 10-10-10 de lean planche, ya que es muy bueno para los hombros. Finalmente, empecé con pecho haciendo flexiones declinadas para el pecho alto. Luego hice flexiones cerradas para el pecho medio, y flexiones normales para el pecho completo. Todas las flexiones las hice con liga.

La verdad, me gustó el entrenamiento de hoy. Entrené superbién, me sentí cómodo, y cuando llegué a mi casa y me vi al espejo, me gustó cómo me veía con los músculos bombeados. Si alguien tiene un consejo para mí, por favor, díganmelo para mejorar cada día más.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!