Today I had several emotional issues and felt like everything was falling apart. It really was, but I tried to process them and get myself under control. I walked a bit during the day, spent 68 minutes on the treadmill at a controlled pace and on a flat surface. After that, I went home, did my usual activities, and tonight I went for a run with my running club. I ran slowly today because I was exhausted, but I managed. I also felt a little more relieved of my problems.
Versión en Español
Hoy tuve varios problemas emocionales y pensé que todo estaba yéndose al caño. Realmente sí estaba pasando pero traté de drenar y controlarme un poco. Hoy en el día caminé un poco, estuve 68 minutos en la caminadora, a ritmo controlado y sin ninguna inclinación. Después de esto volví a casa, hice mis actividades y hoy en la noche salí a correr con el club de running, hoy fui a paso lento porque en realidad estaba agotada pero lo logré. Además estuve un poco más desahogada de mis problemas.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io