Soziale Medien sind ein unumgänglicher Teil unserer Gesellschaft. Viele der Schlagzeilen in den Nachrichten betreffen das, was jemand auf Twitter geschrieben hat. Es gibt Kinder im Alter von acht Jahren, die auf Instagram unterwegs sind, während meine 73-jährige Tante ständig Katzenfotos und Zitate über die "guten alten Zeiten" auf Facebook verbreitet.
Wenn etwas so allgegenwärtig ist wie die sozialen Medien heute, fragen wir uns vielleicht nicht einmal, wie es uns betrifft. Schließlich "benutzt es jeder", also kann es doch nicht so schlimm sein, oder?
In den letzten Jahren wurden Forschungen veröffentlicht, die zu dem Schluss kommen, dass es tatsächlich negative Nebenwirkungen im Zusammenhang mit sozialen Medien gibt. Viele der Ergebnisse führten zu Diskussionen, wie sie sich auf die psychische Gesundheit auswirken; es ist ein Freudendieb, der uns noch trauriger und ängstlicher macht.
Unabhängig davon, ob du an die Forschung glaubst oder nicht, möchte ich, dass du dir heute die folgenden 10 Fragen stellst, um festzustellen, ob soziale Medien dir die Freude rauben:
Vergleich
Theodore Roosevelt sagte einmal: "Der Vergleich ist der Dieb der Freude", und er hatte Recht. Lass uns die folgenden zwei Fragen betrachten.
1: Vergleichst du dich voller Stolz mit anderen?
Wenn du durch deine Feeds blätterst, denkst du da manchmal: "Ich bin so eine bessere _____ als sie? Die Lücke könnte mit vielen Dingen gefüllt werden, z.B. Mutter, Vater, Schwester, Bruder, Freund, Freundin, Lehrer, Berufstätiger, Koch usw.
Auch wenn Menschen die guten, schlechten und dramatischen Aspekte ihres Lebens posten, sollte uns das nicht zu der Annahme verleiten, dass wir besser sind als sie. Wie in Römer 12,3 steht: "Denn durch die Gnade, die mir gegeben ist, sage ich zu einem jeden von euch: Denkt nicht von euch selbst höher, als ihr solltet, sondern denkt von euch selbst mit nüchternem Urteil, gemäß dem Glauben, den Gott an jeden von euch verteilt hat."
Manchmal bekommen wir ein falsches Gefühl der Freude, wenn wir hochmütig sind. Unsere Freude kommt auf Kosten eines anderen zustande, und das ist nicht echt.
2: Vergleichst du dich selbst negativ mit anderen?
Wie steht es mit dem Gegenteil? Blätterst du durch die sozialen Medien und denkst dir: "Sie sind so viel __________ als ich." Die Lücke hier ist ebenso endlos: jemand könnte hübscher, klüger, erfolgreicher, sportlich besser, talentierter usw. sein.
Gott hat jeden von uns auf einzigartige Weise geformt. Wenn man sich negativ mit einer anderen Person vergleicht, ist das wirklich ein Dieb der Freude. Wenn du dich dabei wiederfindest und weniger freudig bist, dann tausch die Zeit des Scrollens gegen die Nutzung der Gaben, die Gott dir gegeben hat. Hörauf, dir zu wünschen, du wärst mehr wie jemand anders.
Neid
In Sprüche 14:30 heißt es: "Ein gesundes Herz ist Leben für den Körper, aber Neid ist Fäulnis für die Knochen". Wenn wir neidisch sind, werden wir unzufrieden und vielleicht sogar nachtragend. Das kann dazu führen, dass wir auf dem, was wir nicht haben, anstatt auf dem, was wir tun, verweilen. Denke vor diesem Hintergrund über die nächsten drei Fragen nach.
1: Beneidest du diejenigen, die eine Sache oder einen Menschen in ihrem Leben haben, der dir fehlt und wünschst du dir, dass du an ihrer Stelle wärst?
All diese glücklichen Paare in deiner Umgebung zu sehen, kann eine Reihe verschiedener Emotionen auslösen. Es kann auch dazu führen, dass du die Gegenwart aus den Augen verlierst und dich nur noch auf die Zukunft konzentrierst.
Es ist nichts Falsches daran, in einer romantischen Beziehung sein zu wollen oder verheiratet zu sein; wir können uns aber auch davon verzehren lassen. Wir können anfangen zu glauben, dass mit uns etwas nicht stimmt. Wir können anfangen, über Fehler nachzudenken und den Blick dafür zu verlieren, wozu Gott uns in der Gegenwart berufen hat.
2: Siehst du Menschen, die "großartige" Arbeit im Dienst leisten, und wünscht du dir, dass du das sein könntest?
Schuldig. Manchmal schaue ich mir die christlichen Redner an, die auf der ganzen Welt zu Konferenzen fliegen, die in den sozialen Medien eine große Anhängerschaft haben oder ein Bestseller-Buch geschrieben haben, und denke: "Warum kann ich das nicht sein?" Manchmal werde ich so neidisch und vergesse, mich auf das zu konzentrieren, wozu der Herr mich berufen hatte.
Der Herr ruft uns alle zu verschiedenen Arten von Diensten mit einer unterschiedlichen Anzahl von Menschen. Von Zeit zu Zeit muss ich daran erinnert werden, dass wir nicht alle Billy Graham oder Paul Washer sein können.
Aber wenn wir auch nur eine Seele zur Errettung bringen, ist es das nicht wert? Sich an diesen Punkt zu erinnern, kann uns helfen, die Perspektive zu bewahren und unsere Freude zu erhalten.
3: Siehst du gesponserte Beiträge und wünscht du dir, dass du genug Anhänger dafür hättest?
Falls du dir nicht sicher bist, was ein gesponserter Beitrag ist, es ist ein Beitrag, bei dem eine Person mit einer großen Fangemeinde dafür bezahlt wird, etwas auf deinem Social-Media-Konto oder Blog zu bewerben.
Viele Blogger oder Social-Media-Beauftragte haben das Gefühl, dass sie "angekommen" sind, wenn sie einen gesponserten Beitrag erhalten können. Ich habe sogar Geschichten von Leuten gehört, die gesponserte Beiträge fälschen, um wichtiger zu erscheinen.
Wenn das etwas ist, womit du zu kämpfen hast, wird es dir die Freude daran rauben, weil du dich darauf konzentrierst, wie viele Anhänger du hast. Anhänger kommen und gehen; wenn deine Freude auf ihrer Reaktion beruht, wirst du enttäuscht sein.
Ängstlichkeit
Gott ist sich sehr bewusst, dass die Menschheit ein ängstlicher Haufen ist; deshalb gibt es viele Verse, die darüber und über die Bedeutung der Ruhe sprechen.
Es scheint auch, dass die Menschen heute ängstlicher sind als zu irgendeinem Zeitpunkt in unserer Geschichte. In einem kürzlich erschienenen Artikel der pharmazeutischen Zeitung heißt es, dass die Verschreibungen von Benzodiazepinen wie Xanax, die zur Behandlung von Angstzuständen und einer Vielzahl von Erkrankungen verschrieben werden, in den letzten Jahren von 8,1 Millionen auf 13,5 Millionen angestiegen sind!
Wenn wir nicht aufpassen, werden die sozialen Medien unsere Angst verstärken und uns noch mehr Freude rauben.
Wirst du ängstlich, nachdem du etwas in sozialen Medien veröffentlicht hast?
Manchmal sind die Leute besorgt, wenn sie sich fragen, wie viele Gefallen sie an einem Beitrag finden werden. Vielleicht verbringst du viel Zeit damit, den perfekten Beitrag oder eine geistreiche Antwort zu verfassen, weil du denkst, dass er viele Sympathien und Kommentare erhalten wird, aber das tut er nicht.
Viele Menschen betrachten Lob und Kommentare als Bestätigung, und wenn sie nicht ausreichen, haben sie das Gefühl, dass sie irgendwie versagt haben.
Auch hier gründen Menschen ihre Freude auf andere Menschen in einer Cyberwelt - und diese Freude ist vergänglich.
Machst du dir Sorgen über Dinge, die du nicht kontrollieren kannst?
Wieder schuldig. Ich kann nicht durch meine Feeds blättern, ohne täglich das Gesicht eines vermissten Teenagers, einer weiteren politischen Entrüstung oder eines kleinen Kindes zu sehen, das mit irgendeiner Art von schrecklicher Krankheit kämpft.
Das Einzige, was ich in den meisten Situationen in sozialen Medien tun kann, ist beten. Und das tue ich. Aber selbst danach fühle ich mich immer noch belastet durch das, was andere Menschen durchmachen müssen.
Es ist nichts schlecht daran mitfühlend zu sein, aber wenn wir nicht aufpassen, zeigen soziale Medien können uns mehr, als wir verarbeiten können. In diesen Zeiten ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir ohne soziale Medien nur über einen Bruchteil der Fälle Bescheid wüssten und damit viel besser umgehen könnten.
Jemanden trollen
In Epheser 4,29 heißt es: "Lasst kein ungesundes Gerede aus eurem Munde kommen, sondern nur das, was hilfreich ist, um andere entsprechend ihren Bedürfnissen aufzubauen, damit es denen, die zuhören, zugute kommt."
Dies ist ein guter Vers, den du im Hinterkopf behalten solltest, wenn es dir Spaß macht, Menschen im Internet zu trollen. Was mich zur nächsten Frage bringt.
Gefällt es dir, Menschen durch Online-Trolleys zu animieren?
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass, wenn deine "Freude" auf Kosten eines anderen zustande kommt, etwas nicht stimmt.
Wir sollen andere so behandeln, wie wir selbst behandelt werden wollen. Das ist nicht der Fall, wenn wir jemand anderen trollen.
Zeit
Verbringst du mehr Zeit am Telefon als mit anderen von Angesicht zu Angesicht?
Kürzlich war ich in einem Restaurant und wurde Zeuge eines allzu vertrauten Anblicks: eine Familie, die zusammen isst, und ein paar von ihnen waren am Telefon. Sie telefonierten, aber sie waren nicht wirklich miteinander verbunden.
Menschliche Verbindung ist eine mächtige Sache, und Gott wollte, dass wir in Gemeinschaft miteinander leben.
Wenn wir nicht aufpassen, werden uns soziale Medien, Textnachrichten und Video-Chats den Eindruck vermitteln, dass wir wirklich eine Verbindung haben. Aber nichts erfüllt unser Bedürfnis nach Verbindung mehr als die direkte Interaktion von Angesicht zu Angesicht.
Die Möglichkeit, echte, persönliche Verbindungen zu Menschen zu haben, bringt Freude in unser Leben. Das ist etwas, das ein Bildschirm nicht ganz wiedergeben kann.
Wie viel Zeit verbringst du pro Tag mit sozialen Medien?
In der jüngsten Umfrage, die ich gelesen habe, hieß es, dass soziale Medien bereits nach einer Stunde am Tag beginnen, die psychische Gesundheit zu beeinträchtigen. Vergleiche, wie viel Zeit du mit diesem Befund verbringst. Bist du auf Augenhöhe? Etwas über dem Durchschnitt? Weit über dem Durchschnitt?
Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, werden wir wahrscheinlich feststellen, dass dies in unserem eigenen Leben zutrifft.
Wenn du wirklich herausfinden willst, ob die sozialen Medien vielleicht ein Freudendieb in deinem Leben sind, kannst du dir ja testweise eine Pause verordnen. Schalte die Push-Benachrichtigungen für eine Zeit deiner Wahl aus und nimm die Apps von deinem Telefon. Nimm Kontakt zu Menschen von Angesicht zu Angesicht auf und verbring einige Zeit draußen, um Gottes Schöpfung zu genießen. Wer weiß, vielleicht entflammt oder wächst deine Freude wieder und es wird die beste Woche sein, die du seit langem hattest.