Deliciosa, ¿o no?
Creo que en todo el mundo se ha oído hablar de esta extraordinaria fruta común llámese (Banana, plátano o guineo) por su alto contenido en potasio y otros nutrientes que aportan beneficios a nuestra salud, eliminando así las toxinas del cuerpo. Es un buen aliado en nuestro desayuno ya que nos ayuda a obtener altos niveles de energía que requerimos para empezar una jornada laboral por todo lo alto.
Sin embargo sabías tú que que ingerir los plátanos maduros y que en su cáscara mantengan manchas oscuras es mucho más conveniente que una banana que tenga la cáscara verde o los frescos sin parches normal y esto se debe a que su enzima, se vuelve más saludable ya que posee muchos antioxidante previniendo de esta forma el cáncer, aumentando la inmunidad, por lo que te aconsejo no lo botes al tinaco de la basura, aprovéchalo y evitemos una terrible enfermedad.
Entre las propiedades de consumir esta fruta están las siguientes:
a. Disminuye la presión arterial
b. Ayuda a que nuestro huesos absorba con mayor facilidad el calcio
c. Los deportistas las consumen después de una rutina de ejercicios ya que previene los calambres musculares
d. La cáscara sirve para prevenir el acné, solo debemos frotarla en nuestro rostro
e. Si quieres evitar las caries o el sarro, frota la parte interna de la cáscara en tus dientes.
En fin es favorable consumir una banana ya sea en cereal, con un yogurt, un delicioso batido, en pancakes o simplemente la fruta obtendrás más que una satisfacción a tu paladar un gran aliado a tu organismo!!!
Imágenes de mi autoría.