27일도 26일 만큼이나 추웠습니다.... 그래도 전날 마포대교를 횡단 못한게 내심 맘에 걸렸던지
오늘은 바람이 쎄게 불지 않으면 마포대교를 횡단해 보기로 결정했습니다....
그래서 과감하게 실행했습니다. !
기본운동
버피 - 8회 2세트 - 아침, 저녁 수행
플랭크 - 1분 25초 1세트 - 아침, 저녁 수행
다리들어올리기 - 8회 1세트 - 아침 ,저녁 수행
팔굽혀펴기 - 13회 1세트 - 아침, 저녁 수행
걷기 - 10500보 정도 걸었습니다... 어떻게든 10000보는 채웠네요...
걷기코스
무지하게 추웠지만 전경련회관 - 여의도공원 -마포대교의 코스를 따라 걸었습니다.
전경련회관 - 추워서 대충 찍었습니다..... 일단 여기 맞은편이 여의도 공원이므로 길 건넙니다.
여의도 공원 - 마포대교 나가는 출구에요 추워서 대충 찍었으니... 양해 바래요...
마포대교위 - 중간에 찍은 사진입니다. 추워서 초점이 맞고 안맞고는 머.. 아래에 보이는 흰색은 자살 방지용 난간입니다.
날씨가 추워서 다시 살얼음이 한강에 꼈더군요....
마표대교횡단성공
반대편으로 도착하는데에 성공... 강바람이 조금만 더 쌨어도... 죽을뻔 했습니다란 글을 썼을지도 ㅠㅠ
여튼 이렇게 운동 성공 했습니다.... 강바람이 조금 약한게... 다행이었어요... 근데 확실히 춥긴 했는지 손에 감각이 잘 없더라구요.... 다들 조심히 운동하세요