오늘은 지겨울 수도 있는 운동을 오락실 게임인 펌프잇업으로 보충하는 날입니다.
1 기본운동 - 기본운동은 1회만 수행했습니다.
플랭크 - 1분 25 초 1세트 - 아침 수행
버피 - 8회 2세트 - 아침 수행
다리들어올리기 - 8회 1세트 - 아침 수행
팔굽혀펴기 13회 1세트 - 아침 수행
2 걷기 - 7000보 정도 걸었습니다.
따로 걷지는 않았습니다. 그냥 평소 움직인 양입니다.
3 펌프잇업 보강
펌프잇업으로 두시간 넘게 뛰었습니다.
힙노시스 D08 - SS
이그니션스타트 S08 - SS
아이... 유레테 S16 - SS
이그니션스타트 D10 - SS
엠퍼러 S11 - SS
엑스트라바간자 S04 - SS
러브이즈어 덴져죤 S03 - SS
퀸 오브 더 레드 S15 - SS
아이디얼라이즈드 로맨스 S16 - SS
미션 - 태동2 1층 - 클리어
엑스트라바간자 S07 - SS