<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 12 Apr 2026 03:08:44 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@kakogomez-j21/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Último entrenamiento de Combos[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre estos últimos días de entrenamiento de combos con @kley-sw. Fue el último]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/ultimo-entrenamiento-de-combos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/ultimo-entrenamiento-de-combos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 22:12:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6pu4ZRycQdDVScudzYNpYELDa4hYsxmKLHRL1gYdY1rQB6S9gTJmJ4B6e7hSDdAM2WDTgky4r2YvHEpi9wwnfkdMqoJ1xgNZsRwFYSnczR2EqwM4H7CXKZ3tH61oZMDXX2PoQV9HXw4oUMLrmoMexqn5kwUQSz9rTdEyL3oNkbbwNVWGnomDkLgDFREUJRAV62C8P?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenando de combos con kley[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre estos últimos días de entrenamiento de combos con kley-sw. Las sesiones]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenando-de-combos-con-kley-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenando-de-combos-con-kley-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Mon, 24 Nov 2025 02:23:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNyWR2bZHiYketDQL2eHvnGKXwUdGV5inpYBJ6JZZdxYLFQPxn9qeEuufnJhM219cPn2NgVMZG1ZPTCMYzuB6kF9Rq8ToNpnTjU2dThrnNL82uLwgJpYXqfW346otcv7hWrr2QU29b5wUdULsj6pX29Ahhy?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Preparando combos[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre estos últimos días de entrenamiento de combos con kley-sw. Las sesiones]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/preparando-combos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/preparando-combos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Thu, 20 Nov 2025 23:26:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX9F4eMo5WfHEbuokx4LmcS92CwKzXdUq72kpbUbMsNZ7sVmRQvoR9LLtHhxNR1Fp3XZMejHdhSaCccDo1AztJuPJCB9sE9HdWqYTGmrBw4bPiyhHUj7dZJhN8WUKsEvjTKtqnPUdEA5t8R3Na558FAaK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de plancha con kleyber[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre mi último entrenamiento de plancha con kley-sw. La sesión inicio con]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenamiento-de-plancha-con-kleyber-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenamiento-de-plancha-con-kleyber-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Sun, 09 Nov 2025 02:46:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX9F4eMo5WfHEbuokx4LmcS92CwKzXdVEEUMXM291UfuShC97giM9p8uBpZmzkg882KKcfDgeyMghN7c8wZjFSd6evadw1QpRTCNiMoLqmM3ws3MTW3a9YLn8a4DiEeXSg3b9LV6PV9NRWeRNxBzBUE63?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Straddle planche en casa[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre mi último entrenamiento de plancha en casa. Estos últimos días @kley-sw]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/straddle-planche-en-casa-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/straddle-planche-en-casa-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Thu, 06 Nov 2025 03:55:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNyWR2bZHiYketDQL2eHvnGKXwUdGVEvwznPgez25wwTmeisPmaHYWGRTu5P1iwVmB7Y8ZcEpxgLEJ9oFMZeMq9HeDLrsCXftsrHeRMkmvYDpCsLsPzUKN5GQM5gquA6CktXvZNU2cy3kzavRuNztdJgsC3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Puliendo postura de plancha y press[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días hermanos atletas de esta comunidad, vengo a contarles sobre mi último entrenamiento de plancha con #kley-sw. Nos estamos enfocando]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/puliendo-postura-de-plancha-y-press-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/puliendo-postura-de-plancha-y-press-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Tue, 04 Nov 2025 03:21:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX9F4eMo5WfHEbuokx4LmcS92CwKzXb8R524HVQRdQQZCUm4rfEjBXhhStjVnGW9eY6ygbNhQMym3t85NJc7eWdmPEqVGE87rRCpzaVuUgvsCoGRnvbFBoH76zegTNuvKRoUe4ZFFxMznySr6CoWGcC71?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Limpiando postura de full planche[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad, después de unos días de descanso, retome los entrenamientos de rutina de @kley-sw, cada a vez]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/limpiando-postura-de-full-planche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/limpiando-postura-de-full-planche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 Oct 2025 02:08:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNyWR2bZHiYketDQL2eHvnGKXwUdGVpM5kgFrdDtindcDzBQEkBYNNcr4t4JKWYWQtPw5nuSmjDgimyRiRgsytqfQN1deJ6HWuEBFo2a8L796AhMjbVZq3MqHj6KZoW5CcYSQC6xKC9SQwKAaJ21qukR8j1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fue un buen día de entrenamiento❤️‍🔥💪[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad, quiero hablarles del último entrenamiento que tuve con @kley-sw, fue un muy buen día para mí,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/fue-un-buen-dia-de-entrenamiento-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/fue-un-buen-dia-de-entrenamiento-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Sun, 12 Oct 2025 02:28:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3ejZQFLqXedKXKhURdjx14Sr8NSYZmTdw2HQuQXkeE52q6CrJLGen33g5DDhfhUvUcfhcW4wqHkyEQYb6zyhK4VD7hJiMk2L4xRRWeiNUUeibyRxbHp9gLTZh9ktAaxEVmSvDGtLWbEYtpJoEyK48zX7YZbGCLXp8N8DA5NeCk3e6mAtsANiKQHtYZwVq?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamientos de la semana pasada 💪 [ESP 🇪🇦|ENG 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad, he estado algo ausente está semana por un contrato de trabajo, dónde trabajaba todos los días y no pude]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenamientos-de-la-semana-pasada-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenamientos-de-la-semana-pasada-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Thu, 09 Oct 2025 18:10:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNyWR2bZHiYketDQL2eHvnGKXwUdGTvVMcFcomJb8CSvtb5atd1JfAqF3Bj5ADAhyohuGYr7EipZaMpHgGW1wTkkCuRqfxT5Uhz6WJNtv6wfHenMQtJ6EF1S4N2ju3VN8bcdQ7vXqQq5Qn1wosufS8G9sjM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de el metropolitano con @ingeniomedina [ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad!, quería hablarles sobre el último entrenamiento fue en el parque metropolitano de ciudad, seguí]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenamiento-de-el-metropolitano-con-ingeniomedina-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenamiento-de-el-metropolitano-con-ingeniomedina-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Wed, 01 Oct 2025 00:26:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX9F4eMo5WfHEbuokx4LmcS92CwKzXdnYmau5c13TSA4s4HHT1L8iuxqQiyPrDxMx8tmqhED4kh3amwh6hgxSfWBKXTUdQf1vCasyxuDAtDGxsGyBXygUjGfqekdptnbFoownwHEafRJbCdXD2M2wJ1Z9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Nueva rutina de front por @kley-sw🦅[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad!, quería hablarles sobre el último entrenamiento que tuve cada junto con @kley-sw, me a estado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/nueva-rutina-de-front-por-kley-sw-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/nueva-rutina-de-front-por-kley-sw-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Thu, 25 Sep 2025 17:15:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpX9F4eMo5WfHEbuokx4LmcS92CwKzXXpx6svJLyodijLonkyDVG1h1znSNh9gLSkeFfJLDX7HomQf4JvUBEsZgqdDBX2ZsqQ585Rf8T6vEuUDm1Dyhf9UepvgWaa8qmweXmDfSC5pmjgnzezucAkfuMa7?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Puliendo plancha y front lever🦅[ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad!, quería hablarles sobre el último entrenamiento en en casa de @sw-yisus, me retome lo que comentaba]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/puliendo-plancha-y-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/puliendo-plancha-y-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Sun, 21 Sep 2025 05:52:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6pu4ZRycQdDVScudzYNpYELDa4hYsxmKLHRL1gYdY1rQB6S9gTJmJ4B6e7hSDdAM2WDTfzezNLdJE8w2KPcQvKRUz7bUBUdUMu6jZ95k1eSi3CwGDzrLxqfRrQBqnHyVpSA3HzutoAbdKfHcr91RueozamJmsrc3Y6etHvcJgG6DXYHr3JSLfWiBZ2Rv58UWhDX35?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de plancha en casa! [ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad!, quería hablarles sobre el último entrenamiento en casa, se me está dificultando poder salir y]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/4iutsu-entrenamiento-de-plancha-en-casa-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/4iutsu-entrenamiento-de-plancha-en-casa-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Fri, 19 Sep 2025 00:44:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNyWR2bZHiYketDQL2eHvnGKXwUdGVLoyUr9GixjEVQyiW5eNRGCrW6vTmcHxZpuUKd6kDNWx8Y3QWRbE21eu8gjKPPtwyyVtUmpmQKuuj1jkndqcyVPHD3EcCc6xVHqjop2ZhcM11yScKtkbXcHrejCLqm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de plancha en casa! [ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad!, quería hablarles sobre el último entrenamiento en casa, se me está dificultando poder salir y]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenamiento-de-plancha-en-casa-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenamiento-de-plancha-en-casa-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Wed, 17 Sep 2025 01:10:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JLypLpqVPBaKaRaoubFyzF8ART61na2a8Kq4PUGKNyWR2bZHiYketDQL2eHvnGKXwUdGVmTjhawC4Mj7VoqVS4Hxm2trN2un1ZMVGCdcj4UJYxKsLGxW1FLjyXQeGURFahxxArNHcwR1CQenRV7vaaeDoQm5Y5HNzBe35m16kbJPJbwqBCu8cSmHBRMfacmtYF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Freestyle en casa de mi amigo [ESP🇪🇦/ENG🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, Muy buenos días a todos hermanos de la comunidad!, quería hablarles sobre el último entrenamiento que tuve con los mis hermanos de aquí de SWC]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenamiento-de-freestyle-en-casa-de-mi-amigo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kakogomez-j21/entrenamiento-de-freestyle-en-casa-de-mi-amigo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Thu, 11 Sep 2025 21:57:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/BgxWBRxjvNhnbM9Dipe2ZCkExrPnrSh6XZgCn7b4dnBiirvGKAhbvFxz4AMYWyFwgSYAYRkCzVfBUj5fU9n6YRu8ckXNWMy868SsuemoXi853d18DE82QMxifvU3cVUALrzGY9B1zKeUZ4WREZNzzLzEWbRCWBdmPV8vgRePxduf6QP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hola comunidad de #Hive y #SWC, está es mi presentación! [ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad OCD y SWC, espero que se encuentren bien! Me llamo Jorge Gómez, pero pueden llamarme Kako, nací en Venezuela estado Falcón el 5 de diciembre de 2003, soy un]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-174578/@kakogomez-j21/hola-comunidad-de-hive-y-swc-esta-es-mi-presentacion-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-174578/@kakogomez-j21/hola-comunidad-de-hive-y-swc-esta-es-mi-presentacion-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-174578]]></category><dc:creator><![CDATA[kakogomez-j21]]></dc:creator><pubDate>Wed, 10 Sep 2025 23:04:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVvBEuA7FyaYd6U9yp2LEexFrCrsCeovo8z847MD1mFhm4gt4XWxXtJP7zLujP7tXfD4TJ28uwYinpdiTKW87kYE2W6ZL9aTSZCohZX3SCMyy6efmPGZHGQjRt8qVh7T5m51NuLD3ap3jUQVciB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>