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Hive account@katrina71
Fuente: Muy Interesante.es https://www.muyinteresante.es/salud/test/cuanto-sabes-sobre-los-suenos
**Experimento 1 Sueño Polifásico**
**Día 1**
Dormí las 4 horas recomendadas, no hay mayor cambio.
**Día 2**
Me molesto con facilidad, me cuesta conciliar el sueño en 20-25 minutos.
**Día 3**
Todo es borroso y confuso, casi no he dormido.*
**Día 4**
Las personas me hablan y solo me quedo mirando, me he ralentizado.
**Día 5**
Empiezo a desistir de esta absurda idea, ¡SOLO QUIERO DORMIR!!!
**Día 6**
Todo me importa bien poco, me vale verga todo
**Día 7**
Parezco zombi viviente, que asco.
**Día 8**
He superado la tentación de dejar este experimento.
**Día 9**
Logro dormir los 20 minutos completos y aveces menos, apenas cierro los ojos.
**Día 10**
Dejo que sea mi cuerpo quien me diga cuando dormir
**Día 11**
.
El experimento parece dar resultado, duermo 5 horas diarias, 4 horas en la noche y 3 siestas durante el día cada una de 20 minutos o menos
...
**Día 31**
Es asombroso he aprovechado al máximo mi día ya al medio día e terminado con mis quehaceres, me queda mucho tiempo para hacer todo lo que hace tiempo quería hacer y no podía por falta de tiempo.
**Resultados del experimento 1 Cronología de un sueño polifásico**
Contras: No es fácil cambiar de 8 horas o mas de sueño diario a 5 o menos, los cambios psicológicos son brutales, los días solo pasan y el amanecer y anochecer pueden ser solo para marcar el tiempo en que se duerme y se despierta, aunque también, para admirarlos mejor. A cada quien le puede afectar de diferente manera
Pros: Más tiempo para disfrutar del día y la noche y hacer lo que se quiere hacer, mayor productividad.
... Para quienes acaban de disfrutar de este pequeño Post y no saben lo que es el sueño polifásico; es dormir lo mínimo posible en fases, y poder así disfrutar mas del tiempo.
Para quienes no saben el sueño se divide en diferentes fases que se separan en dos partes por así decirlo, por ejemplo si se duerme unas 8 horas, los últimos 30 o 25 minutos son lo que se conoce sueño de onda rápida (SOR), donde los ojos se mueven mas rápido y lo que recordamos de eso creemos son horas, mientras tan solo han pasado 30 o 20 minutos, dependiendo de cada quien en este sueño ya que estamos por despertar el cerebro tiene un estado de alerta mayor y es mas fácil que un agente externo te despierte, y es cuando realmente te relajas o descansas. Y el resto es el sueño de ondas lentas (SOL) donde se siente que del sueño han pasado pocos minutos, durante este periodo es que se dice que se duerme "profundamente".
Para lograr el sueño polifásico hay que cambiar la rutina de sueño progresivamente, la intención del mismo es que durante los periodos de sueño se logre entrar rápidamente en SOR cuando el cuerpo y el cerebro descansan más.
Autoras: "@Katrina71" en colaboración con "@Depq"
