<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 12 Apr 2026 20:51:23 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@kley-sw/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Entrenamiento de plancha/front lever [esp🇪🇦|eng🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Hoy me tocó darle al front lever y a la plancha. Desde que empezó la semana he estado entrenando interdiario, cuidando el ritmo porque he sentido una molestia en]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/entrenamiento-de-plancha-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/entrenamiento-de-plancha-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 21:35:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6Gr3M4SKVfBcNXJ2B3gN43cXxa6nAG2CUbWivVmJga1U94f3oD2mYLsQyFHfNkD48zpuapHsa71d2z7tpnnpRVBCddksz8kMDL2gGSgUHYHKumjnK3q2bPAWWWo8SV8K?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Reporte de progreso – Enero y la Plancha 🧘‍♂️🔥[esp🇪🇦|eng🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Reporte de progreso – Enero y la Plancha 🧘‍♂️🔥 Hoy quiero compartir cómo vamos avanzando con la plancha este enero, como una especie de bitácora de entrenamiento.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/reporte-de-progreso-enero-y-la-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/reporte-de-progreso-enero-y-la-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 26 Jan 2026 13:37:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6Gq3dkcvBYBW1bQ755uXYQpGa5yxnLhZv3JWKHrwo77WjnidLAgfhU8fsBD7mMRA7LsZEwkyPjuTSGp5uJZt57UE1FKf7Djrej5gG4DsbcB8MJYwzx6FB6nm1TLppENs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mes de enero traiming[esp🇪🇦eng🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Hoy quiero compartirles cómo he avanzado este mes en mi camino hacia el front lever. La verdad, estoy bastante satisfecho con el progreso. Esta nueva metodología]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/mes-de-enero-traiming-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/mes-de-enero-traiming-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 24 Jan 2026 16:08:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6GngafjKyJoGPwB1xoJNUTixn6dDxv5YXZgevbzB8KHWUidTr7wuKbVwRhVEUDFTDEHPH1Hu6Uz54srr1KVmLucjdcqNHa2AqtEBGgxxKjRdDoWqzs9UVbg4zF1Dmyc3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento con mi hijo 💪 [esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc El pasado sábado viví uno de esos entrenamientos que se quedan grabados en el corazón. No fue por la intensidad ni por la técnica, sino por la compañía: mi hijo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/78c9bb-entrenamiento-con-mi-hijo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/78c9bb-entrenamiento-con-mi-hijo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 14 Jan 2026 00:18:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/YpihifdXP4WMLzfwe2d1rg9TCZREQLPRYL4YgsSpmLNdxuoF5rxdqCcuBu7pJwrjwnogAZyykLASCaVw3TmJjCTMyq8qWKaFuHHvGyAvKehmEnMYhZ41LSWQwK4UBn9kFy6a5uqVEtZA1RtgRB5CavKwJJH1WJtekagZdJerAEST?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Probando las mejores comidas de Falcon [esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Nada como una buena comida para crear recuerdos en familia. Hace unos días salimos con mi esposa y mi hijo Emiliano a disfrutar de unas de las mejores cachapas]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-100067/@kley-sw/probando-las-mejores-comidas-de-falcon-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-100067/@kley-sw/probando-las-mejores-comidas-de-falcon-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-100067]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 11 Jan 2026 18:22:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGM3JdyYKz6jx9fFPTMbZhYMErUJH1tDt7yLB3eoJLNja87a8pkoqmstEp3asKx8TPZUSXHBw2KCv9mjo3QJ7ZsPbstUfuycFnh9LZnudTJ5GxvX7qLSUPWQ6VTxyZwMQGCnmdeDWyj4YpYHU2Dj9T54iUJns?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Viernes de progreso y determinación[esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Viernes de progreso y determinación El viernes marcó un nuevo nivel en nuestro entrenamiento. Ayer comenzamos con los ejercicios de front wide touch, una rutina]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/viernes-de-progreso-y-determinacion-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/viernes-de-progreso-y-determinacion-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 10 Jan 2026 18:57:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6GpU8UJVgxVfvTgCwb7N3jVh7dC2mNyKy8KSyw4E8oXGmKbbxMUcBMTApBns9wn91jZaozFQoiVn1LGKPbow7ArhrtfVisCuiwzUivwzZ3XFbZU8KcHknqCx3vaT8FgB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia de planchita con mi Bro kako[esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Ayer, el sol apenas comenzaba a ocultarse cuando Kako y yo nos encontramos en el parque para nuestro entrenamiento de plancha. El aire estaba fresco, ideal para]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/dia-de-planchita-con-mi-bro-kako-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/dia-de-planchita-con-mi-bro-kako-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 10 Jan 2026 01:37:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6GqaTEPh9K85tjSpSH7PeRq6d3T8J41KzQEQSqCvcdLXPUvgUMF2NMjyFnkaoRvU6EpaEMHpugCVr8ZiD3K4LLK2LAudJ7HwxNfNaLV1TCp7zfaMnp5kNqiNuBrnsqgT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: January 9 2026]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Hoy fue un día intenso de entrenamiento enfocado en el front lever avanzado. Desde que comencé este camino en el calistenia, este movimiento ha sido uno de mis]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@kley-sw/actifit-kley-sw-20260109t183927783z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@kley-sw/actifit-kley-sw-20260109t183927783z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 09 Jan 2026 18:39:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3utCn6PAUKKTnNdMKCJC8Vx1b8gHDLGkxm6jDpqjMpNs6EfTfsqQyvri?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia dos entrenamiento de esta semana [esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Ayer marcamos el inicio de una nueva etapa: el entrenamiento de front lever con mi bro Kako. Ambos llegamos algo pesados, con el cuerpo aún adormecido por la falta]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/dia-dos-entrenamiento-de-esta-semana-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/dia-dos-entrenamiento-de-esta-semana-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 Jan 2026 00:27:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6GndUm1iEz6fYbWbKpgam6A8FJE5j4JDv1hnfzB3DvUSrv7dtRBLGtyS82QPxYcUW2RK4LGWANpUNfyrs1x57yJxKZvaqhvFHvrNvmb2zFZqcHcmcPYZxeXQ1mqvcmeP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Objetivos del 2026 🎯[esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Este 2026 no hay espacio para excusas. Mi mente, mi cuerpo y mi alma están alineados con un solo propósito: dominar la full plancha. No es solo un truco, es el]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/objetivos-del-2026-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/objetivos-del-2026-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Jan 2026 23:47:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4bEjbgCbFMvA8T33kGvF6kHce4BTcm88Pv5WXm8EBTjXp4GqpZ2a7MHnv1pYdVLLJmZketbtNb7WU46VymgRiBqyRAk3dFizbCtXbrWfa3D9d3TFH93kid5kJG8io6AtxozqEiGuJXvAirknyqGrrJTVajC3BxzrXyYuaicFDL3N9vvH6w?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ultimo entrenamiento del 2025[esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Hoy cerramos el 2025 con una rutina brutal junto a mi familia de FalcónStreetWorkout, los guerreros de la delegación SWC Falcón. Nos reunimos con un solo objetivo:]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/ultimo-entrenamiento-del-2025-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/ultimo-entrenamiento-del-2025-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 05 Jan 2026 21:11:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6GrFoFYRD2LrtGQSpjDkaBcMsr97wK2e5z6Qc3RPTqpipEh9Gvkun8q3udBBeQBbwmrJorC6aZ2jeNajziFsvy2wwdTJPpnGbygpoEXoDVdo9ohk4b33kTGS9Lbx89pb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: December 27 2025]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Actifit Report – Entrenamiento de Front Lever y Pull-Up a Touch Ayer fue un día intenso de entrenamiento centrado en dos ejercicios clave: front lever pull-ups]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@kley-sw/actifit-kley-sw-20251228t001320822z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@kley-sw/actifit-kley-sw-20251228t001320822z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 28 Dec 2025 00:13:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3x7pYVSDpFyL16VfSjxHVof5c5u6FFzUrYhdS3rgLPi7xwgHoqkM4nVc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento del 25 de diciembre[esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Entrenamiento del 25 de diciembre Mientras muchos celebraban la Navidad entre risas, regalos y cenas abundantes, en Buena Vista se escuchaba el eco de una respiración]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/entrenamiento-del-25-de-diciembre-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/entrenamiento-del-25-de-diciembre-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Dec 2025 00:54:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6Gozxg1defWRHJMvT7zS6KY4pxzZVKLeYzdV1dQLM4QywdwfgJxvHovLi3tZNhXSci6x9PphDF924LHpA8QPCqm7GCLm7LUfWPGEdBVN4bidFut9sAh7bnj2f9Q4gqzX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[De regreso a casa de Jesús monte de oca [esp🇪🇦|eng]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Después de un tiempo sin entrenar juntos, el martes marcó nuestro esperado regreso a la casa de Jesús, en Monte de Oca. El ambiente estaba cargado de energía desde]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/de-regreso-a-casa-de-jesus-monte-de-oca-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/de-regreso-a-casa-de-jesus-monte-de-oca-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 25 Dec 2025 23:18:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6GnWrzdPhnpzXa8WwgaYgt964Sv3NNwiFbd28MrCzg8bnFYFMeMxaZP9XJawuSfQegvCuQY2UJjUFm1RHdEFmiG4YUJmAV2tyuYyNDvYnnYLy8TVfGbtJd5fw3WdpMsM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Arrancamos la semana con todo[esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc ¡Arrancamos la semana con todo, familia! Hoy tocó una sesión intensa de planchas junto a mi bro Kako. Empezamos con toda la energía, dándolo todo desde el primer]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/arrancamos-la-semana-con-todo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/arrancamos-la-semana-con-todo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 23 Dec 2025 15:53:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6GqJwsKr5yym5Dkm5EPaUQboMFv5qLfU8125vP4Qp87vu4cJP2sd9aXB4qCNeShFEx5ytyVC3EXee6umoBwyVY4B3WCSryhxGYoUAowQRrZBhYXDHsE3r5XgzNvZtJvs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un viernes pesado y agotador [esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc El viernes fue un día extraño. Desde temprano tenía todo planeado: entrenar y luego pasar por la casa de Jesús Monte de Oca. Pero como suele pasar, el trabajo se]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/un-viernes-pesado-y-agotador-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/un-viernes-pesado-y-agotador-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Dec 2025 18:12:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/21PRtjKRXPQybj4WUWdMCQaLeYN1FoMhBWfahUmoEa9PtL8oyDv9PPE8RuqQVSj155b6gL9uy6yp6pT4PWatDDFr9Sk6EKfykvGScDrGtkQEnzkbSeNgs3pHmAoUXcxEwVygVHoWVysmQgxDQRXCqV1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento del jueves: fuerza, enfoque y amor[esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Entrenamiento del jueves: fuerza, enfoque y amor El jueves fue un día especial. Mi hijo Emiliano cumplió años 🎂, y como era de esperarse, le dediqué cada minuto]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/entrenamiento-del-jueves-fuerza-enfoque-y-amor-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/entrenamiento-del-jueves-fuerza-enfoque-y-amor-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 21 Dec 2025 13:58:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6GnXEH1oXYGSatmRCGKmiJNpmsTv2f76YUnxCnWSD8hZUc7hZUBquyBxhVE9NaSkWy1mmMcKU1EtBXaC4BfRriXh3zAPm2A5C8rkQ1NjJax1HmAzzawiEFiSaV6j6Xd9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Almuerzo navideño con mis compañeros de trabajo [esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc El ambiente en la oficina se llenó de alegría y aromas festivos aquel mediodía navideño. Entre risas, música gaitera y el ir y venir de platos, mis compañeros de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-100067/@kley-sw/6j5tbb-almuerzo-navideno-con-mis-companeros-de-trabajo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-100067/@kley-sw/6j5tbb-almuerzo-navideno-con-mis-companeros-de-trabajo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-100067]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 18 Dec 2025 16:03:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6GqMgFQQ7QgR1KbARdK4ug9qGmC5hbCmGKTg1LXqvh46rGx3S9QnWk5u8DXVxYpamExpn26uZ8VEkk7CNNffsWDfCWwuLeMpHQ9zLxpMUoSNfx3hy1eEqkmRt5aKRRA7?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Martes de tirón front lever [esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Martes de front lever, y seguimos dándole con todo. La constancia está rindiendo frutos y cada sesión se siente más sólida. Hoy entrenamos duro, como siempre, con]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/martes-de-tiron-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/martes-de-tiron-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 17 Dec 2025 19:30:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8th8uW8KLF3eHoH9cP9Etf4AqMgNKtKoyu4fqZraVw7d8ZxGu9m1eqzy7i6GpzMXNSb9S7DQY3gKSigUbqNS3oRUM58RpwmYP8CKo7EXUsfXXbja5DMNL2J62TpAvAaU4iPfnhV8T8Jy3hGWEN5VvdEDBnVg1TBZpk25z7cgapscDfnzVmtqk1QsBm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Trabajo duro y más trabajo [esp🇪🇦|eng🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de hiveswc Ayer entrené plancha con Kako y fue una sesión intensa pero muy satisfactoria. Empezamos trabajando por partes: hicimos una serie de 2-1-3-2, combinando flexiones]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/trabajo-duro-y-mas-trabajo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@kley-sw/trabajo-duro-y-mas-trabajo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[kley-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Dec 2025 21:37:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4bEjbgCbFMvA8T33kGvF6kHce4BTcm88Pv5WXm8EBTjXp4GqpZ2a7MHnv1pYeMWeiKxYzsMfMB3UY1KDdCLfCdBpdWuEB56g7URDuXrMrPUfAyUPZeLV67sWCJEgPdvy7xDfTadbEQBArdzgkvna5zZ8nfaHEEJUqMDR9UK71hWwRDYMqh?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>