こんにちは、黄金蛙🐸です。
Cat photo
はい、癒されます🎵
Diet memo【ダイエット7日目】
体重
体脂肪
体重は66kgまでもう少し。体脂肪も21%に近づいてる。╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
最初の数日間は摂取カロリーを出来るだけ抑えて飢餓状態に近付けます。
炭水化物は朝に1食だけ。
記録をつけるレコーディングdietは非常に有効だから皆さんも是非お勧めします！
それではまた明日🎵
こんにちは、黄金蛙🐸です。
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はい、癒されます🎵
Diet memo【ダイエット7日目】
体重
体脂肪
体重は66kgまでもう少し。体脂肪も21%に近づいてる。╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
最初の数日間は摂取カロリーを出来るだけ抑えて飢餓状態に近付けます。
炭水化物は朝に1食だけ。
記録をつけるレコーディングdietは非常に有効だから皆さんも是非お勧めします！
それではまた明日🎵