大概9月頭開始，我開始更改自己的生物鐘。每天6點起身，吃一個full meal，然後去健身房舉鐵，或者去游泳池游泳。 9點半之前我一般都能洗好澡換好衣服。
這麼做的原因很簡單。本人保持運動已有數年，一般在下午或者夜晚進行鍛煉，但偶爾也會因為這樣或者那樣的原因，譬如突如其來的OT，老友聚餐而取消原有的運動計劃，又或者大腦臨時當機罷工，心中的魔鬼跳出來控制了我的內心，當天就是心安理得地不去健身房了。
所以為了保持運動的連續性，就把日常的鍛煉放在早上了，也就再沒有藉口不去了，no excuse！希望藉此機會把健身這個興趣愛好保持下去。
有個小小的插曲。今早在茶餐廳吃早餐的時候，聽到隔壁桌在討論一些事情，期間聽到某人說“都沒有誘因，為什麼去做呢？”聽完之後我就在想，我忍受著巨大的起床痛苦起來鍛煉的誘因是什麼？我想起來了以前聽過的很受用的一句話 —— “不要輕易放下將來你還會撿起來做的事情。” 始終，我們或早或晚都要開始重視和鍛煉身體，那不如早點開始然後持之以恆吧。
身體健康是我最寶貴的asset。繼續堅持下去吧。