RUTINA DE T脡CNICA Y CONTROL PARA EL BACK LEVER 馃敱馃敟 [ESP/ENG]
BACK LEVER TECHNIQUE AND CONTROL ROUTINE 馃敱馃敟 [ESP/ENG]
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Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos buscar mi mejor versi贸n y Nivel en este bello deporte que am贸 y conjunto a ello darme a conocer y dejar una huella en la calistenia, Dicho esto, comencemos.
Sin lugar a dudas de los est谩ticos m谩s fascinantes y tranquilos para entrenar el back lever, aparte de ser mi primer est谩tico en desbloquear, es de mis favoritos y es una completa belleza.
En esta secci贸n de entrenamiento enfocado en este elemento, aplique ejercicios simples, pero muy eficaces para mantener mi nivel en el mismo y obvio, no sin antes un buen estiramiento y calentamiento articular y muscular.
Haciendo no solo b谩sicos del mismo al empezar la rutina, sino que tambi茅n aguantes en diferentes tipos de agarres y llegando a mi m谩ximo en segundos.
Para explotar lo m谩s que se pueda este aguante y dominarlo lo suficiente que parezca que floto con una facilidad notable y encantadora a la vista, esta es mi meta en todos mis est谩ticos y en los que me faltan por lograr.
Hasta aqu铆 la publicaci贸n de hoy y no se preocupen aficionados y lectores que habr谩 m谩s publicaciones como est谩 donde hablar茅 de mis experiencias propias, explicar茅 y dar茅 de mi tiempo para que entiendan todos estos m茅todos consejos tips e ideas que les brindar谩 una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas gracias por su atenci贸n y por el apoyo nos vemos en la pr贸xima.
I hope you enjoy my training with a consistent and disciplined approach and a very clear goal: to give it my all in all my workouts, to seek my best version and level in this beautiful sport that I love, and at the same time, to make myself known and leave a mark on calisthenics. That said, let's begin.
Without a doubt, one of the most fascinating and relaxing static exercises for training the back lever. Besides being my first static exercise to unlock, it's one of my favorites and is a real beauty.
In this training section focused on this element, I apply simple but very effective exercises to maintain my level at the same level. Obviously, this isn't without a good stretch and joint and muscle warm-up first.
Doing not only the basics at the beginning of the routine, but also holding in different types of holds and reaching my maximum in seconds.
To maximize this holding power and master it enough to appear as if I'm floating with remarkable ease and delightful to the eye, this is my goal in all my static exercises and in the ones I have yet to achieve.
That's all for today's post. Don't worry, fans and readers, there will be more posts like this one where I'll talk about my own experiences, explain, and give my time so you understand all these methods, tips, and ideas that will give you a helping hand and knowledge in your workouts and routines. Thank you for your attention and support. See you next time.
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