Hola, muy buenas a todos, queridos amigos de SWC y maravillosos internautas de HIVE, es un gusto para mí darles la bienvenida a mi nueva publicación del día de hoy.

Donde espero que sea de su gusto y de su agrado mi entrenamiento con un enfoque constante y disciplinado, y un objetivo muy claro y es darlo todo en todos mis entrenamientos, buscar mi mejor versión y nivel en este bello deporte que amo, y, junto a ello, darme a conocer y dejar una huella en la calistenia. Dicho esto, comencemos.

En esta jornada de entrenamiento, la cual me dejó supermotivado, emocionado y me hizo despejarme mentalmente del estrés universitario y de los problemas cotidianos.

En esta rutina tan insuperable decidí llevar un buen calentamiento enfocando la palanca biomecánica, a la vez que las escápulas, deltoides, tríceps, bíceps y antebrazos por unos 30 minutos consecutivos.

Conjunto a ello, movimientos articulares de las muñecas, manguito rotador y codos, que sin lugar a dudas es este tipo de calentamientos que genera tal activación y te rinde la rutina completa.

Ya aquí me fui de lleno con la rutina, como dice en el título de hoy, de absolutos y exclusivos básicos, llevándome a mi máximo en volumen y a recuperar mi nivel.

Como tal, no he perdido nivel, solo que perdí un poco de costumbre de no entrenar, pero he vuelto a los entrenamientos tan productivos e inspiradores.

Las pull-ups de Tuck Advance son de las mejores para empezar y, obviamente, enfocando bastantes repeticiones limpias con buenos aguantes de tensión.

A la vez que los aguantes de Touch Advance dan un nivel a la rutina impresionante, brindando no solo volumen en el aguante, sino también en la fuerza de tus movimientos de poder.

Estas rutinas en específico me encantan, ya que nunca fallan en la capacidad y memoria muscular que te dan, sin nombrar la fuerza que generan con buena frecuencia las secciones de básicos.

Hasta aquí la publicación de hoy, y no se preocupen, aficionados y lectores, que habrá más publicaciones como esta, donde explicaré y daré de mi tiempo para que entiendan todos estos métodos, consejos, tips e ideas que les brindará una mano amiga y conocimiento en sus entrenamientos y rutinas. Gracias por su atención y por el apoyo, nos vemos en la próxima.