Hola chicos hace poco hice un post de como sentirse feliz en momentos difíciles ahora les traigo algo parecido y esto lo hago por que siempre me ha gustado la idea del que da y da sin esperar nada a cambio siempre es agradecido el triple.
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La felicidad puede no ser simplemente una emoción de sentirse bien, sino un arma para luchar contra toda la negatividad en la crueldad de la realidad.
La idea de "por qué deberíamos ser la buena persona mientras nadie nos ha hecho ningún bien" siempre cruza por mi mente. Resulta que hacer buenas obras tiene mayores beneficios de lo que jamás hayas pensado.
Beneficios de hacer feliz a alguien.
Aliviar el estrés
La investigación sobre la relación entre el voluntariado y la hipertensión ha demostrado que el trabajo de beneficencia tiene un impacto significativo en la presión arterial. Aquellos que ofrecen más voluntarios son menos propensos a desarrollar hipertensión en un período de 4 años.
Mayor esperanza de vida
Está demostrado científicamente que la generosidad y la generosidad tienen un vínculo con un menor riesgo de muerte prematura. Varios otros informes también han demostrado que los voluntarios regulares tienen una mejor salud y una menor tasa de mortalidad.
Mejores relaciones
Ser desinteresado te hace una mejor pareja! Un estudio de más de 10,000 personas de 20 a 25 años de 33 países encontró que la amabilidad era más atractiva que la buena apariencia. La bondad es un signo de gratitud, y la gratitud es definitivamente importante en la construcción de una relación.
Haz que quieras ayudar a alguien de nuevo
Un estudio de 2012 publicado en Psychological Science descubrió que pensar en los momentos en que ayudó a otros hará que quiera ayudar a los demás de nuevo. Pensar en el tiempo que das en lugar de recibirlo te haría querer ayudar a la gente una y otra vez.
Menos emociones negativas
No hay duda de que un acto de amabilidad al azar traería felicidad. Se sabe que existe una conexión entre la amabilidad, el voluntariado y el altruismo con menos depresión. Los estudios de personas que combaten enfermedades, dolor crónico y trauma emocional también han demostrado que la amabilidad puede ayudarlos a sobrellevar mejor y combatir las emociones negativas.
Cosas que puedes hacer para hacer feliz a alguien:
1. Haz contacto visual con extraños, sonríe y di "Hola"
No seas tímido! Un "Hola" al azar o una pequeña charla podría ser un signo de reconocimiento y apreciación de su existencia. Un gesto tan pequeño podría haber salvado el día de alguien. ¡Inténtalo la próxima vez cuando conozcas a alguien nuevo!
2. Llamar a un amigo sin motivo
La mayoría de nosotros recurrimos a los mensajes de texto en estos días y guardamos las llamadas telefónicas para cuando necesitamos algo. Pero en realidad, a veces todo lo que necesitamos para la felicidad es solo una buena conversación. Sorprende a un amigo con una llamada al azar y dile: "En realidad, no tengo una razón para llamar, solo me preguntaba cómo te está yendo".
3. Envíe un correo electrónico reflexivo
Si un compañero de trabajo ha estado hablando sobre algo que esperan lograr ( como escribir un libro o aprender un nuevo idioma) , encuentre un artículo útil relevante para su objetivo y envíelo. Ellos apreciarán el pensamiento.
4. Ofrezca servicios de cuidado de niños
Si eres un amigo de confianza de una pareja que sabes que está muy ocupado y no puede salir demasiado a menudo, ofrécete a pasar el tiempo con los niños el próximo fin de semana para poder escapar de la casa por un momento a solas muy necesario. Tu amigo recordará tu bondad.
5. Controle a sus padres
A veces la vida se vuelve demasiado abrumadora y te olvidas de aquellos que más te querían. Sabes que no llamas a tus padres
6. Donar a la caridad
Dar a la caridad es una de las maneras más fáciles de mostrar su cortesía. ¿Cuántas de las prendas de tu armario usas realmente? ¿Cuántos juguetes realmente necesitan tus hijos? Elimine el desorden de su hogar y déselo a alguien que lo necesite. Incluso puede involucrar a su hijo en el proceso para que aprenda la importancia de dar.
7. Lanzar una fiesta
No hay nada mejor que divertirse con un grupo de amigos. No tiene que ser nada complicado, pero elija 5-10 de sus amigos más cercanos y decida una fecha que sea conveniente para todos ustedes. Pídales a todos que traigan un plato o una botella de vino para una gran noche de unión y conversación.
8. Ofrecer ánimo
¿Conoces a un amigo que quiere lograr un gran objetivo en la vida? Dígales que cree que pueden hacerlo y ofrezca su apoyo.
9. Haga que la gente firme una tarjeta para una persona específica.
Digamos que si alguien a tu alrededor lo está pasando realmente mal, toma la iniciativa de conseguir una tarjeta y haz que todos en la oficina la firmen. Demuestra que a ustedes les importa lo que pasó. Sería bueno contar con este tipo de apoyo durante los momentos difíciles.
10. Planea algo especial para tu pareja
Las sorpresas siempre son excelentes para una explosión de placer. Planee una noche de diversión con su pareja, pero no les informe de ninguno de los detalles. Podrías conseguir entradas para una obra en vivo o un concierto que disfrutarían, reservar espacios en una clase de baile o simplemente hacer una caminata tranquila. Explique la vestimenta adecuada, pero no les cuente el resto.
11. Celebra sus "cumpleaños tardíos"
Todos hemos olvidado el cumpleaños de un amigo cercano, pero eso no significa que no puedas hacerlos felices. Sorpréndalos con un regalo reflexivo días o incluso semanas después del hecho. Escribe una pequeña nota que diga algo así como: "Me olvidé un poco de tu cumpleaños y me sentí como un gran bufón, pero bueno, este regalo lo compensa con creces, ¿verdad?"
12. Escribe una nota de agradecimiento
Si alguien lo ayudó a mover muebles, conseguir un trabajo o prepararse para un gran proyecto, escriba una nota que exprese su gratitud. Asegúrese de que sepan que si alguna vez pudieran usar su ayuda, estarían más que felices de devolverle el favor.
13. Baila la noche lejos
Este punto está dirigido principalmente a los hombres porque sé que muchos de ustedes prefieren estar sentados en el club, pero ¿no creen que a su pareja le gustaría si se uniera a ella en la pista de baile? Tu hombría no se marchitará y no te verás tonto, lo prometo.
14. Hacer algunas tareas
Si algunos amigos lo invitaron a cenar, diríjase al fregadero y comience a preparar los platos sin siquiera preguntar si podrían usar su ayuda. Ese pequeño favor es la cortesía que necesitará.
15. Elabora una olla nueva
Entrar en la sala de descanso es un momento de terror que llena de terror a todos los fanáticos del café. Salva a tus compañeros de trabajo de esta pesadilla elaborando una nueva olla si obtienes la última taza. Tal simple acto de bondad no hará daño.
16. Haz que la gente se ría
Comparte una caricatura divertida en la oficina. Dile una broma tonta a tus hijos. Ve a un espectáculo de comedia stand-up con tu pareja. La risa es una de las mejores representaciones de lo feliz que eres así que es genial hacer reír a la gente.
17. Sé un buen oyente
¿Conoces a alguien que está teniendo un momento realmente difícil? Pregúnteles si les gustaría hablar de eso y escúchenlo sin juzgarlo o interrumpirlo. A veces, el mejor regalo que podemos ofrecer es silencio y comprensión.
18. Apreciar el esfuerzo y la propina de los camareros generosamente
Sorprende a tu camarero o mesera con una propina que está muy por encima de la norma. Si tu almuerzo fue de $ 10, podrías ganar el día con $ 5.
19. Ponga a otras personas primero
Tan pronto como entre al trabajo, abrace a sus hijos, bese a su pareja y frótele el vientre a su perro. Estas personas te han extrañado durante todo el día, así que explícales tu amor antes de hacer algo por ti mismo.
20. Habla buenas palabras
Envíe un mensaje de texto, correo electrónico o Facebook a un amigo solo para decir que es una persona maravillosa y está agradecido de que forme parte de su vida. Mejor aún, haga un cumplido específico sobre una de sus cualidades más fuertes como persona, como: "Solo quiero que sepas que estoy muy contento de que seamos amigos. Tienes una forma de hacerme reír cuando más lo necesito ".