Calma

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Las diferencias entre una persona y otra pueden ser muchas, básicamente el comportamiento marca esa personalidad con sus acciones y sobre todo las reacciones que van desde ser muy alterados a más calmados; entre estos dos extremos puedes ver como actuar alterada por un momento dado debido a una situación que afecta mucho el estado de ánimo, entonces puede ser normal si pasado el rato encuentras nuevamente la calma. Lo que no debería ser normal es cuando de manera permanente ciertas personas viven con un estrés que los convierte en alguien irritable al cual nadie se le quiere acercar ni mantener ningún contacto con ellos lamentablemente.

Es cierto que en la vida real hay momentos que te pueden alterar causando una reacción de molestia, desagrado y es evidente porque se nota en el aspecto físico como estás afectada en el rostro, en los gestos y el tono de voz. A veces les cuesta calmarse y al final eso tiene consecuencias en la salud tanto física como mental, ya que no tienes tranquilidad y estar en una constante angustia no es saludable para nadie; incluso hay quienes recurren a terapias con orientación de profesionales porque reconocen que tienen un problema de ira, siendo esto una decisión de valiente preocupado por mejorar esa actitud.

Llevar una vida tranquila, en paz y en la medida de lo posible con calma, no es del todo fácil porque hay una cantidad de factores externos que te pueden irritar y que no los puedes evitar; solo aprendes a no dejar que te dominen o se apoderen de ti.
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Calm

There can be many differences between one person and another; essentially, behavior shapes a person’s personality through their actions and, above all, their reactions—which range from being very agitated to more composed. Between these two extremes, you might act agitated for a moment due to a situation that greatly affects your mood; in that case, it’s normal to find your calm again after some time has passed. What shouldn’t be normal is when certain people constantly live with stress that makes them irritable, so that unfortunately no one wants to approach them or have any contact with them.
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It’s true that in real life there are moments that can upset you, causing feelings of annoyance and displeasure—and it’s obvious because you can see how it affects you physically: in your facial expressions, gestures, and tone of voice. Sometimes it’s hard to calm down, and ultimately that takes a toll on both physical and mental health, since you lack peace of mind, and being in a constant state of distress isn’t healthy for anyone; some people even turn to therapy with professional guidance because they recognize they have an anger problem, which is a brave decision made by someone committed to improving that attitude.

Living a peaceful life, as calmly as possible, isn't exactly easy because there are a number of external factors that can irritate you and that you can't avoid; you just learn not to let them control you or get the better of you.

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​​​​​​> Fuente: Extraído del blog de @latino.romano para el mensaje diario de 5 minutos.

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