<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 11 Apr 2026 04:32:27 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@leoo-sw/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Presentación de mi tesis y basicos para terminar el día! ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Qué tal se encuentran gente de hive y swc? bienvenidos a otra de mis publicaciones, como siempre voy a compartir mi entrenamiento diario, y en esta publicación anexare la presentación de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/presentacion-de-mi-tesis-y-basicos-para-terminar-el-dia</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/presentacion-de-mi-tesis-y-basicos-para-terminar-el-dia</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 13 Nov 2025 17:28:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/V9N4wevejZUbdQxawfdFtcb6UnCVe92CzSNEhVDTbCURd88DwhMzLzwWPkDkLgdUu6HPfm5aaWiCEDroVqfwqQtDntgmc8ojz2LcqpmgVeQf73NcNpei1ZMdsVpQ51R1T1pC5SHjvsN9P9n13rQCC78hZdyom1t5XhiYMgEvwFtn1HdPmPyrHQoqiYgXwLLuHY9WBNrrgRDMPm5zjvaw9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de basicos. ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo a toda la comunidad de swc y hive, espero se encuentren de lo mejor, y estén dándole duro a los entrenos. Compartiré con ustedes lo que hice en el día de hoy, estuve bastante full,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/dia-de-basicos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/dia-de-basicos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 05 Nov 2025 01:34:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfp3NNRewVUTHg82jxQas7FQ6iKuXSDqbm6uVkhJQ7pXPP82bBYqjpqTdBHH4oJrgLtzNeGzVA347Sw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Handstand+Rutina de estiramiento]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Hola qué tal están gente de swc y hive, estuve un poco ausente esta semana y la anterior porque he estado algo corto de tiempo, por la universidad, algunos trabajos, y ocupaciones en el]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/handstand-rutina-de-estiramiento</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/handstand-rutina-de-estiramiento</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 01 Nov 2025 22:05:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfpcZy8CodyWNcG9QugmCyk5BVtV3AWJSPGSFE2G5KzLfg42S8qy4ycR4vtfsXhU6LhP6QVmWqyViej?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Básicos y free para terminar la semana ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Qué tal están gente de hive y swc, les compartiré mi entrenamiento de hoy junto al grupo de atletas del zulia, hoy estamos todo el grupo casa de morales-sw. Como siempre antes de comenzar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/basicos-y-free-para-terminar-la-semana</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/basicos-y-free-para-terminar-la-semana</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 25 Oct 2025 02:06:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfodoWB7CgJFymBH9TP5CWZwc7YTYPpPEVMytF8NjWywe1qvffJGbt1kSoTenVhSrDwVdWuU6ppDv5d?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi primera Catapulta]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Espero se encuentren bien comunidades de hive y swc, hoy compartire con ustedes un poco de lo que hice en la semana. Bueno, el viernes, fui a casa de mi amigo @morales-sw, a hacer fresstyle,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/mi-primera-catapulta</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/mi-primera-catapulta</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 20 Oct 2025 03:29:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfozLtbe7w3kbg1zoYswysot5f4aG8Rb4HzdCLQ8eAbLjRbzg11mhYbiVYFRdSW2ovT6EYnVm1ccTcs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[mis avances en freestyle ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Qué tal están comunidades de hive y swc, espero se encuentren muy bien, les quiero compartir algo de mis avances en el freestyle. Bueno, como para que entiendan un poco más les voy a dar]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/mis-avances-en-freestyle</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/mis-avances-en-freestyle</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 15 Oct 2025 21:11:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfpTBTDi51WSSUrUG94UQTaZDeLSvU9Bkj9X9GebhCnf7UTKseiENe2yrUasQfCG3jL3pkAB2nnVTQ3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi entrenamiento de ayer. ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Como se encuentran comunidad de hive y swc, espero que muy bien! y que estén entrenando bastante fuerte. Hoy les mostraré algo de mi entrenamiento. Termine de trabajar algo tarde como a]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/mi-entrenamiento-de-ayer</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/mi-entrenamiento-de-ayer</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 18:13:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfoVumzw8J4g87TwGq1xEKdx4JThH53x4emYiGDY3eyacaQdaCHtdjHXte8kYAXfFhFYQcdkgCQ1wQK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina corta en casa y voley.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Buenas noches, qué tal están gente de hive y swc, espero se encuentren de la mejor forma, hoy a pesar del corto tiempo que tuve, compartiré algo de mi día con ustedes. Hoy no tuve mucho]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/rutina-corta-en-casa-y-voley</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/rutina-corta-en-casa-y-voley</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 09 Oct 2025 02:34:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUforeKTR5Q6PPcyF5N6Vzavhwwyp56Cfc9VdLKRb2zntC8vhiro7vNkgxfNn26AfYi3q2AkAu4pYKbD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ayer fue un muy buen día!]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Espero se encuentren bien comunidades de hive y swc, hoy quiero compartir con ustedes algo de mi entrenamiento y freestyle y básicos de ayer. Como siempre, me levante temprano para ir a]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/ayer-fue-un-muy-buen-dia</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/ayer-fue-un-muy-buen-dia</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 05 Oct 2025 18:18:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfozDS3pWjyYiBqFsoxggBg49WS5p64hMTJGQe8bd39p9DcVhbXhuSos7tJ7bzgyByfVftELNzyFMGj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un día bastante cansón.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Hola de nuevo comunidades de hive, liketu y swc, como es de costumbre, les voy a mostrar algo de lo que fue un poco de mi día en general. Bueno, me desperté bastante temprano, a las 6:30,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/un-dia-bastante-canson</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/un-dia-bastante-canson</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Oct 2025 02:06:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfpPe9VWHQFSrKmvNjkvfgDz2bKwShK68cqQ5fMpd8wK8FunoPvok3nYHQw2ZTP9VmGr6YRQd5W64o1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Plancha y básicos!.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Bienvenidos a otra de mis publicaciones gente de hive y swc, espero hayan tenido un buen inicio de semana, en mi rutina hoy tocaba plancha, y les mostraré algo de lo que hice. A las 6:15]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/plancha-y-basicos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/plancha-y-basicos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 24 Sep 2025 03:22:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfoxcxFcMr39CdcbfKhoL2jNbncmpXQfXiEXCD2x6odFbgtMKUeQ5rSh6FimcevWrPxEDbrnNRcYYZD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fin de semana de entrenamiento! ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Como están comunidad de hive y swc, espero estén bien y hayan tenido un buen fin de semana de descanso, en mi caso ayer los días de ayer y hoy, los tomé para entrenar ya que esta semana]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/fin-de-semana-de-entrenamiento</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/fin-de-semana-de-entrenamiento</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Sep 2025 00:39:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpXBkQMWpPij3pHk59PxXgirBmg7RrHgEZTxK6zZNABynVWpuFWQdyPLfv2xkgtXJHzJBrivVs8ipzYNVvBXqP1idajfc6CBQ8aUx3UjEnyJn5T6R5dP5dvtKByWQNxUDzDuLSJ2yuj22r7ny8eGzQq78s?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de ayer ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Qué tal gente de swc y hive, espero hayan tenido una buena semana de entrenamiento. Hoy retomo las publicaciones de nuevo, ya que la semana pasada estuve ausente debido a que estaba algo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/5bdlgn-mi-reporte-de-ayer</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/5bdlgn-mi-reporte-de-ayer</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 20 Sep 2025 19:50:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfpwP3foi4CJH7oDNqaQKbfehgjJAdHvKnaQiyqeEd9p5MNTXRPeeLAmnT2vmfkq48hCEVS3UzktUxf?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un poco de free y estáticos.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Hola qué tal comunidad de hive y swc, cómo están? espero hayan tenido un buen día. A continuación les mostraré algo de mi entrenamiento hoy, que se baso en algo de freestyle y plancha, y]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/un-poco-de-free-y-estaticos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/un-poco-de-free-y-estaticos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 09 Sep 2025 04:01:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfodgLJjntrZuMPYZT5qCSPn19UU5P9KobZsd4Wqp91h1R37AKmB75KfDEZdY7yzK4qiWGEzEKc4ees?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Terminando la semana con plancha!. ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Hola comunidad de hive! espero hayan tenido una semana productiva, les mostraré algo de mi entrenamiento de plancha hoy con mi amigo @morales-sw. Hoy fue un día bastante cansón, como siempre]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/terminando-la-semana-con-plancha</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/terminando-la-semana-con-plancha</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 06 Sep 2025 03:23:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfo9Mh6D3SZkiR1Vup6sx9a6tnypkF6oL7AwAXdo86k9dXFnBP98XD91F8uyJnVaG7ZkNnsnP1R1HMh?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Tuck y lean planche!]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Hola qué tal gente de swc y hive, espero se encuentren muy bien y hayan tenido un buen inicio de semana. compartiré con ustedes algo de mi entrenamiento hoy lunes. Me desperté temprano como]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/tuck-y-lean-planche</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/tuck-y-lean-planche</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Sep 2025 02:11:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfomnofMuB1qoECfpsiFcY54imPZc1WAhL1VwRfkVF1bKLvKT1RNFB7RvTVNpFvRVTLdqcow1jtqwuZ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un poco de todo.]]></title><description><![CDATA[SWC #HIVE | Bienvenidos a otra de mis publicaciones gente de hive y swc, espero se encuentren bien! Hoy es fin de semana, normalmente casi nadie entrena los findes, así que hoy me invitaron a una cancha]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/un-poco-de-todo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/un-poco-de-todo</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 31 Aug 2025 03:44:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpXBkQMWpPij3pHk59PxXgipBETz77jhHnxxXoxNifG7p9ULDrxRh9QozhbBZiQVBP3PzYpjfTQNjuhG58gARDEHZLnMLx9Lq35ALrhrAnoi3U4Y6YqsB5x2vsXaqwnBEiruBRrGz7ks4rKPufWunYpA6b?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento corto en casa! ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Hola de nuevo amigos de swc y hive, hoy comparto con ustedes algo de mi entrenamiento, que realmente fue corto, ya que estaba bastante cansado del trabajo. Hoy me quede dormido en la tarde,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/entrenamiento-corto-en-casa</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/entrenamiento-corto-en-casa</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 30 Aug 2025 01:56:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfoo6b8qPKTDhZfUzZvDDVpEyy94BDUV8qbkgEVwyy2DV3oGMTJN9dq7BoA565zR9vz2o7atsJFp2Lf?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un poco de Handstand y Tuck.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Qué tal comunidad de hive y swc, comparto con ustedes lo que fue mi entrenamiento hoy. Hoy llegue al venoil a las 6:00pm puntual, ya que no tenía pensado hacer un entreno tan intenso hoy,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/un-poco-de-handstand-y-tuck</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/un-poco-de-handstand-y-tuck</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 28 Aug 2025 02:11:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfoz5azVk7yf2i3zL1HGaG9nkDnD2BDQXKiqagZa7Y8dCpecfZzCbXpWfrvCzREFoNpWevKMrjrsXuH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un día diferente!]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Qué tal comunidad de swc y hive, vengo a compartir con ustedes lo que fue mi día hoy. Después que salí de una larga rutina de trabajo hoy, llegue a casa almorcé, y me quede dormido un rato]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/un-dia-diferente</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@leoo-sw/un-dia-diferente</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[leoo-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 27 Aug 2025 01:26:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm3sWQK3E3A5LrCpeXCj7zpE6HRNLjpmYkj8WG5hzWtPLWNHwUfpitrx9w63SNmjWjVARX34bZko8XkzV6RVp37sC64HPqfyVfWJXiXgBThjhBttp38cJN6VcTdo7gRu?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>