Feliz dia para todos los miembros y lectores de la Comunidad Emociones Y sentimientos, sigo haciendo un recorrido por mis emociones esta vez le toco el turno a la Frustración.
Muchas Veces en nuestra vidas algunas cosas no salen como lo planificamos, en ocasiones invertimos mucho tiempo realizando un trabajo y al final ese resultado sale mal, metiéndonos en un verdadero problema.
En momentos como este donde lo que hacemos sale mal, esto nos provoca mucha molestia, Estrés producto de la frustración que sentimos en ese momento, que no solo nos causa estas incomodidades, tambien nos da un dolor de cabeza por todo ese flujo de emociones.
Happy day to all members and readers of the Emotions and Feelings Community, I continue making a tour of my emotions, this time it is the turn of Frustration.
Many times in our lives some things do not go as planned, sometimes we invest a lot of time doing a job and in the end that result goes wrong, getting us into a real problem.
In moments like this where what we do goes wrong, this causes us a lot of discomfort, Stress product of the frustration we feel at that moment, which not only causes us these discomforts, it also gives us a headache because of all that flow of emotions.
Para una persona como yo que trabaja con un publico prestando un servicio de mantenimiento de aparatos Electrónicos es normal pasar por este tipo de inconvenientes.
Hace unos días mientras le decía a mi cliente que su articulo estaría listo en dos días porque a mi parecer este no tenia nada complicado según mi primera impresión, lo que me llevo a confiarme en mi diagnostico inicial.
Para mi sorpresa al traer el aparato a mi taller este estaba peor de lo que pensé, lo que me complico el trabajo y al final todo me salió mal, en lugar de tener una ganancia en realidad todo se convirtió en una perdida.
Al instante que vi que no podía hacer mas nada me llene de ira, molestia porque pensaba que tenia todo bajo control y por un simple circuito todo fue malo , lo que me lleno de frustración.
For a person like me who works with a public providing a maintenance service of electronic devices is normal to go through this kind of inconvenience.
A few days ago while I was telling my client that his item would be ready in two days because in my opinion there was nothing complicated about it according to my first impression, which led me to trust my initial diagnosis.
To my surprise when I brought the device to my workshop it was worse than I thought, which complicated my work and in the end everything went wrong, instead of having a gain in reality everything became a loss.
The moment I saw that I could not do anything more I was filled with anger, annoyance because I thought I had everything under control and for a simple circuit everything went wrong, which filled me with frustration.
Es entendible que no todo puede salir como esperamos, sin embargo a veces no sabemos como manejar esos momentos incomodos, nuestra reacción inmediata es llenarnos de ira, un aspecto que tenemos que aprender a manejar.
La frustración nos causa pasar un tiempo pensando en cosas negativas, sin aceptar el resultado.
En realidad cuando algo no sale como espero, la ira que siento es porque pienso que hice mal mi trabajo, pero no se trata de eso viéndolo con mas tranquilidad siempre hago lo mejor que puedo, la frustración que siento al momento no me deja ver ese detalle.
Por supuesto que al reaccionar de esa forma claramente no tengo manejo de mis emociones, principalmente la frustración que es un impedimento a estar tranquilo.
Siempre he pensado que me falta paciencia, sin embargo tambien debo reconocer que en momentos de frustración la ira me gana la batalla, me falta poner en practica la calma muchas veces.
En algunos de mis experiencias con estos momentos, cuando practico respirar y trato de mantener la calma todo se soluciona mas rápido, sobre todo me siento tranquilo.
It is understandable that not everything can go as we expect, however sometimes we do not know how to handle those uncomfortable moments, our immediate reaction is to fill us with anger, an aspect that we have to learn to manage.
Frustration causes us to spend time thinking about negative things, without accepting the outcome.
In reality when something does not go as I expect, the anger I feel is because I think I did my job wrong, but it is not about that looking at it more calmly I always do the best I can, the frustration I feel at the moment does not let me see that detail, for this reason my whole attitude gets out of control.
Of course, when I react that way I clearly do not have control of my emotions, mainly the frustration that is an impediment to be calm.
I have always thought that I lack patience, however I must also recognize that in moments of frustration anger wins the battle, I lack to practice calmness many times.
In some of my experiences with these moments, when I practice breathing and try to keep calm everything is solved faster, especially I feel calm, usually I forget to have tolerance with frustration.
Todos en algún momentos podemos experimentar sentirnos frustrados, sin embargo es importante prestar atención a nuestras emociones, una persona frustrada puede cometer errores si se deja llevar por la ira que siente en el momento.
Por esta razón en lo personal aunque siento mucha molestia cuando algo no sale como espero y eso es algo que debo controlar, prestar atención, elijo retirarme de mi espacio de trabajo, salgo un momento a respirar, en otros momentos me voy a mi cuarto para acostarme un rato hasta que se me pasa la molestia.
Hago esto para tranquilizarme, porque me siento mal, para pensar mejor las cosas, ver los detalles positivos, valorar mi esfuerzo, darme cuenta que no todo esta bajo mi control, es importante aceptar esa parte.
Es normal sentir frustración , es parte de nuestras emociones, cuando no logramos manejarla y esta se convierte en un problema para nosotros mismos es importante buscar ayuda.
¡Bendiciones!
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Everyone at some point can experience feeling frustrated, however it is important to pay attention to our emotions, a frustrated person can make mistakes if they get carried away by the anger they feel at the moment.
For this reason personally, although I feel a lot of discomfort when something does not go as I expect and that is something I must control, pay attention, I choose to withdraw from my work space, I go out for a moment to breathe, at other times I go to my room to lie down for a while until the discomfort goes away.
I do this to calm down, because I feel bad, to think things over, to see the positive details, to value my effort, to realize that not everything is under my control, it is important to accept that part.
It is normal to feel frustration, it is part of our emotions, when we do not manage it and it becomes a problem for ourselves it is important to seek help.
¡Blessings!
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