[ENG] | [SPN] -- Crea en ti un espíritu inquebrantable // Create in you an unshakable spirit.

A menudo la gente me pregunta ¿estas triste?, eres demasiado seria, ¿REALMENTE ERES FELIZ?
-A lo que siempre respondo: Eso depende de que concepto de felicidad tenga usted, no todo el mundo anda por allí saltando de la alegría, en el mundo real la gente tiene días buenos y días súper malos, la cosa esta en que tan capaz seas de levantarte y continuar avanzando ante la adversidad. Cada quien tiene su idea de felicidad, para mi es ese tipo de cosas que son invisibles a los ojos pero que si puedes sentir en tu Corazon, es cuando empiezas a valorar lo sencillo de lo cotidiano y empiezas a darte cuenta de lo afortunado que eres, agradecer el don que se te ha dado y lo que tienes (sin caer en conformismo), es saber que la vida es sufrir un rato y reír al otro (saber que nada pega mas duro y fuerte que ella) y aun así tener ganas de dar tu 100%.

Sabes todos tenemos días malos (y esta bien), creo que esos días es donde mas hay que tener paciencia con uno mismo y sobretodo escuchar a nuestro cuerpo, ya veras que todo se va solucionando y que tal vez era tu mente que te jugaba una mala pasada.


Si yo se que la vida a veces se torna difícil, pero no podemos esperar a que todo sea fácil para empezar a perseguir tus sueños, ponle amor al caos y te prometo que todo se ira a su tiempo arreglando.


Grita, llora un poco si es necesario pero por favor no bajes el esfuerzo, no bajes la meta y por favor mantente fiel a tus sueños. La motivación a veces es escasa por eso es necesario mantenernos bien disciplinados.

Se esa persona que crece y se fortalece en medio de la adversidad, no importa si vas con miedo lo importante es que des ese primer paso.


Creo que las situaciones que nos hacen sentir incómodos y salir de la famosa zona de confort son las que de verdad nos enseñan y hacen ganar experiencia. Es importante no medir nuestro progreso con la regla de otro, es mejor ir a nuestro propio ritmo.


Si te encuentras en una situación difícil mantente tranquilo y enfocado, que ese tropezón sirva para catapultarte en dirección a eso que deseas lograr. Crea en tu mente un ambiente sano ya que alli es donde pasas la mayor parte de tu tiempo, no digo que no tengas pensamientos negativos (porque siendo sincera todo el mundo los tiene) pero si es importante reemplazarlos con pensamientos positivos rápidamente, siempre hay que estar abiertos a las miles de posibilidades que existen y afrontarlas con la mejor actitud de ganador (que se que encuentra en el interior de todos).

Nada es mas poderoso que un alma que esta dispuesta a luchar por lo que quiere, solo nosotros somos los responsables de ir por eso que hace que el corazón se emocione con solo pensarlo.


Te preguntaras que tiene que ver esto con mi salud??? y la verdad es que mucho, cuando dejamos que la ansiedad y el estrés del momento nos consuma esto hace estragos en nuestro cuerpo causando desde un simple dolor de cabeza hasta otros trastornos un poco mas complejos. Es cuestión de comprender que en circunstancias no podemos tener el control absoluto de la situación, no hay nada mas satisfactorio que saber que hiciste todo lo que estuvo a tu alcance en determinada situación y que tal vez si no se te dio te vas con la paz y tranquilidad de haber dado tu 100%.

People often ask me: are you sad, are you too serious, are you REALLY HAPPY?
-To which I always answer: That depends on what concept of happiness you have, not everyone goes around jumping for joy, in the real world people have good days and super bad days, the thing is in how capable you are to get up and continue moving forward in the face of adversity. Everyone has their own idea of happiness, for me it is that kind of things that are invisible to the eyes but that you can feel in your heart, is when you begin to appreciate the simple everyday things and begin to realize how lucky you are, thank the gift that you have been given and what you have (without falling into conformism), is to know that life is to suffer a while and laugh the other (knowing that nothing hits harder and stronger than her) and still want to give your 100%.

You know we all have bad days (and that's ok), I think those days is where you have to be patient with yourself and above all listen to our body, you will see that everything will be solved and that maybe it was your mind that was playing a trick on you.


Yes I know that life sometimes becomes difficult, but we can not wait for everything to be easy to start pursuing your dreams, put love to chaos and I promise you that everything will go in time to fix.


Scream, cry a little if you have to but please don't lower the effort, don't lower the goal and please stay true to your dreams. Motivation is sometimes scarce that's why we need to stay well disciplined.

Be that person that grows and strengthens in the midst of adversity, no matter if you go with fear the important thing is that you take that first step.

I believe that the situations that make us feel uncomfortable and get out of the famous comfort zone are the ones that really teach us and make us gain experience. It is important not to measure our progress with someone else's rule, it is better to go at our own pace.

If you find yourself in a difficult situation stay calm and focused, let that stumble serve to catapult you in the direction of what you want to achieve. Create in your mind a healthy environment since that is where you spend most of your time, I'm not saying that you do not have negative thoughts (because being honest everyone has them) but it is important to replace them with positive thoughts quickly, always be open to the thousands of possibilities that exist and face them with the best winning attitude (which I know is inside everyone).

Nothing is more powerful than a soul that is willing to fight for what it wants, we alone are responsible for going for that which makes the heart thrill at the mere thought of it.

You may wonder what this has to do with my health ... and the truth is that much, when we let the anxiety and stress of the moment consume us this wreaks havoc on our body causing from a simple headache to other disorders a little more complex. It is a matter of understanding that sometimes we can not have absolute control of the situation, there is nothing more satisfying than knowing that you did everything in your power in a given situation and that maybe if you did not achieve what you wanted you leave with the peace and tranquility of having given your 100%. Renew yourself and at the next opportunity come back stronger.