Hace poco reflexionaba acerca de lo que es el bienestar y mientras leía conceptos, me pregunté si en algún momento de mi vida mi bienestar ha sido completo, pleno, en total armonía con lo que estar bien significa. A partir de esta curiosidad quise seguir leyendo y aprendí que el bienestar tiene 7 dimensiones o que así es como lo clasifican. Entonces mi pregunta se hizo más potente ¿Habré vivido yo en bienestar total, en algún momento de mi vida? ¿Lo han logrado ustedes?

Porque si analizo todas las dimensiones que abarca estar en absoluto bienestar (ya se las comparto) creo que nunca las experimenté todas a la misma vez. Veamos cuales son:

Dimensiones del bienestar:

• Bienestar físico: Es aquel estado en el cual nos sentimos plenos en cuánto a salud se refiere. En ausencia de enfermedad, dolor o molestia alguna. Con nuestro cuerpo en condiciones físicas saludables en cuánto a peso y a musculatura, además de encontrarnos adecuadamente nutridos gracias a una sana alimentación.

• Bienestar intelectual: En este caso nos encontramos en bienestar cuando mantenemos nuestra mente activa en constante estimulación sana, a través de lecturas, producción escrita, actividades lúdicas, pasatiempos culturales, encuentros académicos y demás acciones que ayuden a desarrollar diferentes capacidades cognitivas en nosotros.

• Bienestar emocional: Es el que abarca todo nuestro sentir y el cómo reaccionamos ante las situaciones que nos presenta la vida. Es el valor propio, el amor y la autoestima que poseemos. La capacidad que tenemos de hablar de nuestros problemas y buscarle solución. Nuestra forma de convivir y de vivir. Cómo afrontamos las emociones y cómo gestionamos nuestros sentimientos.

• Bienestar espiritual: Está representado por todas las creencias, tradiciones y fundamentos que nos hacen creer en un propósito y nos producen esa sensación de paz y protección. Nos da la fuerza para reiniciarnos y avanzar. Generalmente son creencias heredadas que de igual forma podemos reformular a lo largo de nuestras vidas.

• Bienestar social: Es esa agradable interacción con el otro. Significa construir y mantener en el tiempo buenas relaciones, en los diferentes ámbitos en los que nos desenvolvemos. Todo basado en el respeto, la comprensión, el acompañamiento y la cooperación, en búsqueda de una armonía que nos permita convivir en paz.

• Bienestar profesional: Es quizás uno de los más complicados de conseguir, pues se basa en obtener ganancias e ingresos abundantes a través de la realización de actividades que nos gusten, nos generen felicidad y disfrute. Mantener un buen equilibrio entre lo laboral y el día a día de la vida, tomando buenas decisiones y por ende experimentar placer y bienestar en el empleo que ejecutamos, es vivir en bienestar profesional.

• Bienestar ambiental: Vivimos en armonía y bienestar ambiental cuando comprendemos la importancia de la naturaleza en nuestras vidas. Podemos experimentar el bienestar ambiental cuando llevamos un estilo de vida que respete el equilibrio que necesita nuestra Pacha Mama. Cuando nuestras acciones están enmarcadas en el amor y protección hacia los animales, las plantas, los mares, lagos, ríos y todo lo que abarque el gran ecosistema ambiental.

Ejercicio de revisión personal:

Basándome en las definiciones de cada dimensión para estar en bienestar, realizaré una revisión personal en la que evaluaré si en algún momento de mi vida estuve equilibrada en cuanto a las 7 dimensiones del bienestar que describí en las líneas de arriba.

Puedo decir que he experimentado las 7 dimensiones de bienestar, pero no al mismo tiempo. Desde el punto de vista emocional he aprendido a expresar mis sentimientos y a comprender las actuaciones de los demás, aunque cómo comenté hace poco en un post, todavía me sorprendo.

Considero que gracias a la lectura (amo leer) me mantengo intelectualmente activa, además de que disfruto de investigar y aprender nuevos conceptos cada día. A nivel social, también me siento en bienestar, gracias a la buena comunicación y las relaciones interpersonales que dan bonita compañía a mis días.

Actualmente disfruto mucho la actividad que realizo para generar ingresos, me gusta lo que hago, el equipo que conforma nuestro negocio y todo lo que concierne a las ventas de comida rápida. Cuando ejercí cómo docente, también disfruté el aprendizaje que logré y las vivencias que experimenté, sin embargo, no tenía bienestar laboral en cuanto a las condiciones en las que trabajábamos.

Espiritualmente me encuentro en una etapa de mi vida muy bonita, donde me reconozco creadora y participante activa en las manifestaciones que experimento en mi vida. Estoy consciente de que existen mucho caminos donde la persona puede encontrar tranquilidad espiritual y respeto cada una de las creencias que el ser humano tiene al respecto. Me siento en paz y feliz.

Mi bienestar ambiental lo vivo al reconocerme en armonía con la naturaleza. Poseo una bonita conexión con los animales, los amo, los cuido y los respeto. De igual forma me esfuerzo por no dañar al medio ambiente e intento no ser participe de quema de desechos o contaminación del agua, del suelo o del aire. No soy de las que se llenan de tierra las manos para sembrar, pero acompaño en el proceso y colaboro en el cuidado de las plantas para que sigan vivas ofreciéndonos los maravillosos beneficios de los que todos somos afortunados al recibir.

La balanza se desequilibra cuando de mi bienestar físico se trata. A lo largo de mi vida he intentado mantenerme sana, quizás por supervivencia más que por conciencia. Fui obesa, luego delgada. Me ejercitaba, ahora no. Aprendí a comer sano, pero no lo aplico constantemente. Y hoy en día mi cuerpo se queja con dolores que voy calmando pero que de alguna forma regresan. Estoy consciente de que todavía se puede hacer algo para mejorar mi bienestar físico, sin embargo, no he logrado capturar ese momento de fuerza de voluntad que me invite a hacer ejercicios o a cuidarme más. He aquí el gran desequilibrio en mis 7 dimensiones del bienestar.

Ahora les pregunto:

¿Cómo están balanceadas las 7 dimensiones de su bienestar?

¿Han podido experimentar el equilibrio de las 7 dimensiones del bienestar en algún momento de sus vidas?

Si se animan a responder a través de una publicación, por favor sigan estas pautas:

• Publiquen en la comunidad Holos&Lotus. No está permitido hacer crossposting.
• Asegúrense de escribir más de 500 palabras y recuerden colocar las fuentes si usan alguna imagen de la web.
• Será divertido y agradable si comentan las publicaciones que hagan otros usuarios sobre el tema.
• Si rebloguean este post, podremos lograr que otros usuarios también puedan participar.

Quiero aclarar que la información que aquí ofrezco es fruto de lecturas y de investigaciones que hice. A partir de allí y de mis aprendizajes elaboré lo que pudieran considerarse como conceptos de lo que cada dimensión del bienestar significa.

El ejercicio que hice no está basado en ningún otro, más que en la observación de mis propias experiencias. Y al ser una actividad fácil de realizar los invito a que también hagan esa revisión personal y me acompañen a reflexionar en qué manera está balanceado nuestro bienestar.

Muchas gracias por leer, comentar y aún más por participar.

Me gustaría invitar a:

Hive account@actioncats, Hive account@alizmarpaola, Hive account@antoniarhuiz, Hive account@aurodivys Hive account@belkisa758, Hive account@belkyscabrera, Hive account@brujita18, Hive account@bonzopoe, Hive account@carminasalazarte, Hive account@damarysvibra, Hive account@devania, Hive account@divergente1, Hive account@elpastor, Hive account@esthersanchez, Hive account@emily22, Hive account@evagavilan2, Hive account@fragozar01, Hive account@gabrieladifazio, Hive account@hylene74, Hive account@isauris, Hive account@isgledysduarte, Hive account@irvinc, Hive account@jetta.amaya, Hive account@lanzjoseg, Hive account@lecumberre, Hive account@marito74, Hive account@mosa71, Hive account@purrix, Hive account@sacra97, Hive account@slwzl, Hive account@stefania16, Hive account@syllem, Hive account@tibaire, Hive account@tonyes, Hive account@valrodriguez.

Todas las imágenes y separadores me pertenecen.

El 10% de las recompensas obtenidas en esta publicación, serán destinadas a la cuenta de Holos&Lotus.

I greet you with appreciation friends of holos&Lotus. I hope you are very well or on your way to being so.

Recently I was reflecting on what wellness is and while reading concepts, I wondered if at some point in my life my wellness has been complete, full, in total harmony with what being well means. From this curiosity I wanted to continue reading and I learned that wellbeing has 7 dimensions or that this is how they classify it. Then my question became more powerful: Have I lived in total wellness at some point in my life? Have you achieved it?

Because if I analyze all the dimensions that being in absolute wellness encompasses (I'll share them with you now) I believe I never experienced them all at the same time. Let's see what they are:

Dimensions of well-being:

• Physical well-being: It is that state in which we feel full in terms of health. In the absence of disease, pain or discomfort. With our body in a healthy physical condition in terms of weight and musculature, in addition to being adequately nourished thanks to a healthy diet.

• Intellectual well-being**: In this case we are in well-being when we keep our mind active in constant healthy stimulation, through reading, written production, recreational activities, cultural hobbies, academic meetings and other actions that help develop different cognitive abilities in us.

• Emotional well-being**: It is the one that encompasses all our feelings and how we react to the situations that life presents us. It is the self-worth, love and self-esteem we possess. The capacity we have to talk about our problems and look for solutions. Our way of living and living together. How we deal with emotions and how we manage our feelings.

• Spiritual well-being**: It is represented by all the beliefs, traditions and foundations that make us believe in a purpose and give us a sense of peace and protection. It gives us the strength to reboot and move forward. They are generally inherited beliefs that we can also reformulate throughout our lives.

• Social well-being: It is that pleasant interaction with others. It means building and maintaining good relationships over time, in the different areas in which we develop. All based on respect, understanding, accompaniment and cooperation, in search of a harmony that allows us to live together in peace.

• Professional well-being**: It is perhaps one of the most complicated to achieve, since it is based on obtaining abundant earnings and income through the realization of activities that we like, generate happiness and enjoyment. Maintaining a good balance between work and day-to-day life, making good decisions and therefore experiencing pleasure and well-being in the job we perform, is to live in professional well-being.

• Environmental well-being: We live in harmony and environmental well-being when we understand the importance of nature in our lives. We can experience environmental wellness when we lead a lifestyle that respects the balance that our Pacha Mama needs. When our actions are framed in love and protection towards animals, plants, seas, lakes, rivers and everything that encompasses the great environmental ecosystem.

Personal review exercise:

Based on the definitions of each dimension for being in well-being, I will conduct a personal review in which I will evaluate whether at some point in my life I was balanced in terms of the 7 dimensions of well-being that I described in the lines above.

I can say that I have experienced all 7 dimensions of wellness, but not at the same time. From the emotional point of view I have learned to express my feelings and to understand the actions of others, although as I commented recently in a post, I am still surprised.

I consider that thanks to reading (I love reading) I stay intellectually active, plus I enjoy researching and learning new concepts every day. On a social level, I also feel well, thanks to good communication and interpersonal relationships that give nice company to my days.

Currently I really enjoy the activity I do to generate income, I like what I do, the team that makes up our business and everything that concerns fast food sales. When I worked as a teacher, I also enjoyed the learning I achieved and the experiences I had, however, I did not have job welfare in terms of the conditions in which we worked.

Spiritually I find myself in a very beautiful stage of my life, where I recognize myself as a creator and active participant in the manifestations that I experience in my life. I am aware that there are many ways where the person can find spiritual tranquility and I respect each of the beliefs that the human being has in this regard. I feel at peace and happy.

I live my environmental well-being by recognizing myself in harmony with nature. I have a beautiful connection with animals, I love, care for and respect them. I also strive not to harm the environment and try not to be a part of burning waste or polluting the water, soil or air. I am not one of those who fill my hands with soil to plant, but I accompany in the process and collaborate in the care of the plants so that they continue to live offering us the wonderful benefits that we are all fortunate to receive.

The scales are unbalanced when it comes to my physical well-being. Throughout my life I have tried to stay healthy, perhaps out of survival rather than conscience. I was obese, then thin. I exercised, now I don't. I learned to eat healthy, but I don't apply it consistently. And today my body complains with aches and pains that I am calming down but that somehow return. I am aware that there is still something that can be done to improve my physical well-being, however, I have not been able to capture that moment of willpower that invites me to exercise or take better care of myself. Here is the big imbalance in my 7 dimensions of wellness.

Now I ask you:

How are the 7 dimensions of your well-being balanced?

Have you been able to experience the balance of the 7 dimensions of well-being at any time in your life?

If you are encouraged to respond through a publication, please follow these guidelines:

• Post in the Holos&Lotus community. Crossposting is not allowed. *** ***Crosspost in the Holos&Lotus community.
• Be sure to write more than 500 words and remember to put the fonts if you use any images from the web.*** *** ***Be sure to write more than 500 words and remember to put the fonts if you use any images from the web.
• It will be fun and enjoyable if you comment on other users' posts on the topic.

I want to clarify that the information I offer here is the result of readings and research I did. From there and from my learnings I elaborated what could be considered as concepts of what each dimension of well-being means.

The exercise I did is not based on any other, but on the observation of my own experiences. And since it is an easy activity to do, I invite you to also do this personal review and join me in reflecting on how our wellbeing is balanced.