<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 03:38:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@lionfit/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Paso a paso {{ Step by step]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de Liketu, hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer en las barras. Ya hace tiempo que me estoy sintiendo mejor con mis básicos, como el muscle-up, pull-ups y push-up. He mejorado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/paso-a-paso-step-by-step</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/paso-a-paso-step-by-step</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Fri, 06 Sep 2024 20:10:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4bEjbgCbFMvA8T33kGvF6kHce4BTcm88Pv5WXm8EBdZutHxBiTW2uh2VDA8fwEyMF7nnym51Qd1tPj3RYb3hg4GZSbKHuPUs3n2Bm6xdRzBCfnX1q7wwvwVwkrtipf2YogSsE37225gtrLkVsYni9Nne4SLzHiHci3MemNVXNuELrjG519?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: septiembre 4 2024]]></title><description><![CDATA[Español Un saludo comunidad de #Actifict. Hoy les quiero comentar lo que hice el día de ayer, bueno fue un día productivo para aprender, me fui al trabajo y empecé a trabajar. El día estuvo un poco movido,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240904t144256510z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240904t144256510z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Wed, 04 Sep 2024 14:42:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwQctF4qAkrHN5hrouFVQmXpsZLM6BuCQx6fppd6zi2V4wXbDHq?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: agosto 22 2024]]></title><description><![CDATA[Español ¡Hola! comunidad de #Actifict. Hoy fue un día productivo para mí, me levante temprano para hacer unas compras personales, ya que me tocaba comprar algunas cosas para el cabello. Luego me desocupé]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240823t021114780z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240823t021114780z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Fri, 23 Aug 2024 02:11:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwmkTk2G4XkRU9sGKBkY1WDM8QJR3fTuoZCyKf25tJpGq5ksjkD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de pose 🔥|| posting Day 🔥]]></title><description><![CDATA[¡Hola! amigos de Liketu. Hoy les quiero comentar lo que hice el día de ayer, fue un día interesante porque hice algunos videos y posé para algunas fotos (obviamente no se posar jajaja). 🤣 Esto lo he estado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/dia-de-pose-posting-day</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/dia-de-pose-posting-day</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Thu, 22 Aug 2024 15:05:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2CwnDyeL7SRXDBVj6Mv9E1ywiCUQYqtApawXC2GYmMChh4fiywxSpBRBCVv5qQtxyY37KhkAQvBnj7uAqrpNggEZP8gkp9JC2BJ1akayenf21eniWyvyFY2HFfpqjEZU6C4md1HKrGiQQ2s5NLCi1EXNUCXqPHMTEydzr9he4putNNL1cWN3H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Volviendo 🔥|| Returning to]]></title><description><![CDATA[Ayer fue un día en el que me sentí mucho mejor en cuanto a rendimiento muscular. Desde hace una semana he estado con un dolor en el tendón del codo, que hace que no pueda ejecutar bien los ejercicios.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/volviendo-oror-returning-to</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/volviendo-oror-returning-to</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Tue, 20 Aug 2024 17:59:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqu3EHBNkE3MHtL1YHCgfRK7wfbrKtE2gfqRr2M6sZmfiE4H22R9V2wEDTVNUjYkErkmvpN5niHhcYS42i6KEmiYL6wx9MnaoBRng73DkFNtLr22?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un paso a la vez🚶🏽‍♂️ || One step at a time 🚶🏽‍♂️]]></title><description><![CDATA[Hola a todos, hoy les quiero comentar lo que hice el día de ayer en las barras. Desde la semana pasada ando con una lesión en el tendón del codo como les he estado platicando, poco a poco se me ha mejorado,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/un-paso-a-la-vez-oror-one-step-at-a-time</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/un-paso-a-la-vez-oror-one-step-at-a-time</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Fri, 16 Aug 2024 16:30:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqu3EHBNkE3MHtL279iEsn7QhdmMEE3iYswbCxPnPjoApkxT9YasSn1UnLUCYPWY97FjqYfvJcWtKdMWDYbE5NCJyYgm1uLfxP79dMbPfoC2g9bC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[elementos || elements ]]></title><description><![CDATA[This is a cross post of @lionfit/slgtvafaby by @lionfit.Hive calisthenics]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/slgtvafaby-hive-108225</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/slgtvafaby-hive-108225</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 Aug 2024 19:49:24 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[elementos || elements ]]></title><description><![CDATA[Post en Español ¡Hola! comunidad de #3speak. Hoy les quiero platicar lo que hice el día de ayer y mostrarle un poco de los elementos que más me gustan en la calistenia. Primero un buen descanso, últimamente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-181335/@lionfit/slgtvafaby</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-181335/@lionfit/slgtvafaby</guid><category><![CDATA[hive-181335]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 Aug 2024 18:38:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbG9SM3idZ1HR4Bzjj7rts7WVCwNXpx4qs63nf74y5bTmh3Je7jtLXtisqZ9v2e8SDLjNSJjG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: agosto 9 2024]]></title><description><![CDATA[Post en Español !Hola¡ comúnidad de #Actifict hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer, para empezar me levante un poco más tarde de lo comun, por que el día anterior me dormí a las 2 de la]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240810t221347291z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240810t221347291z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Sat, 10 Aug 2024 22:13:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqu3EHBNkE3MHtL2UHi4DKoHE6geCiUCE25cgqpZsXSnhfTe82kjTqt4PA1NTPTuW2fd2MxcMQXg6XbFNr4eD6aQasfhZ4J4dN3aUUxhmhVocBhQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Con los panas || with the Panas ]]></title><description><![CDATA[post en español ayer fue un día increíble con los panas, fue im día se mucha lluvia y de entrenamiento a la vez 💪🏼sinceramente me gusta la lluvia para entrenar se siente muy bien entrenar con día lluvioso,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/con-los-panas-with-the-panas</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/con-los-panas-with-the-panas</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 Aug 2024 17:21:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4bEjbgCbFMvA8T33kGvF6kHce4BTcm88Pv5WXm8EBdZutHxBiTW2uh2VDA8fwP5tkNwYnhSrNrgnvS14aUzWPTRGJpwhSJbK1917hgouMkgmigF8FZRocHSTyW4LTAqyNVYjCnrtjGRbGW9cUJUEWS536vb1iKfd55Y7ZBoSX8m7N83s5Z?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: agosto 6 2024]]></title><description><![CDATA[Post en Español ¡Hola! comunidad de #Actifit. Les quiero compartir lo que hice el día de hoy, empecé el día levantándome temprano, ya que mi hermano hoy se fue para España. Por ese motivo nos tocó despedirlo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240807t024004842z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240807t024004842z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Wed, 07 Aug 2024 02:40:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqu3EHBNkE3MHtL2VWtKDAJXcainMaocgdWgJKnPpjrRLn8CtFjQsPBSZi3NgEGDhsg6RrYuV78Eud7Pjvvn4TrttNLgLCgWUfN68cxydSKTymLA?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fuerza y esperanza || Strength and hope]]></title><description><![CDATA[Post en Español ¡Hola! comunidad de #3speak, hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer en la tarde. Bueno hicimos una rutina de jale para despejar un poco la mente de los problemas que tenemos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-181335/@lionfit/xlresszunz</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-181335/@lionfit/xlresszunz</guid><category><![CDATA[hive-181335]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Sat, 03 Aug 2024 16:53:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVeUB15NrqVJEoExu6PhV7k327Kqbo49UufRgeCjWFPk6FrWW3Whix86CNPMMDHXxJ5C1RAQdc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: julio 31 2024 ]]></title><description><![CDATA[Post en Español ¡Hola! comunidad de hive, en #ACTIFIT. Les quiero compartir lo que hice el día de hoy. Empecé la mañana temprano para ir al hotel donde trabajé aproximadamente unas 3h, muy poco la verdad,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240801t021045563z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240801t021045563z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Thu, 01 Aug 2024 02:10:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVecs4xkhd5EvhidWEEBnn9tCVDBkBhQpUFvab78MhbU1VtqrWkSof6hP1uB7iSsjrqPrPnrrmANQpG36VFkD4nCNzTPQtXHV7rDkp2YuuPHge1rNt5m3g4YeRNknyQFoj8jaNDoZBLSbFfW3hPzJVWeqk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Gym al fallo|| Gym to failure ]]></title><description><![CDATA[Hola, a todas las comunidades, hoy les quiero presentar lo que hice el día de ayer con mis amigos @valecillos, @hecatonquirox, @edixo y @markworkout. Bueno desde hace tiempo habiamos querido ir al gimnasio,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/gym-al-fallo-gym-to-failure</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/gym-al-fallo-gym-to-failure</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Sun, 28 Jul 2024 22:02:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4bEjbgCbFMvA8T33kGvF6kHce4BTcm88Pv5WXm8EBdZutHxBiTW2uh2VDA8fxQjL2QJMwKRczvrPi3yN5PRm9eE3mAz9BUTX9kajFWw2YATpsEKDeFPG76WEVvrBQdfNBwqyhLQnehsK5ZUxsQmS6TQ4qKFSDGddztXBT4t9du4M7uEUAK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Feliz cumpleaños madre || Happy birthday mon]]></title><description><![CDATA[¡Hola! amigos de Hive, este es mi primer post en esta comunidad. Les quiero compartir el día de ayer, lo que hicimos en el cumpleaños de mi madre y en el mío. El cumpleaños de mi mamá fue muy especial]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108045/@lionfit/feliz-cumpleanos-madre-oror-happy-birthday-mon-shalhj</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108045/@lionfit/feliz-cumpleanos-madre-oror-happy-birthday-mon-shalhj</guid><category><![CDATA[hive-108045]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jul 2024 17:20:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqu3EHBNkE3MHtL28Hru9F6MtBqqqRftcCCteKaQ1aWdDzcHC9CgN3iLFMfow6K47FmbBHnmhk1saANamM1qrS9KtBuaPKaeys1g53ZQAfiV1ZxJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de tensión de Front Lever [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[Post en Español ¡Hola! comunidad de #3speak, hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer. Empecé la semana pasada a hacer front lever ya que es un estático que quiero mejorar, me resulta un poco]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/ctzerzkc</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/ctzerzkc</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Thu, 25 Jul 2024 19:05:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVheXH7ZAtEe3MA92TbPnr8u38c2W8snrFhkTX8ZLhi7khEQAMJRmp2JtZ9r1u9FLP95p26V18?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Exhibición del streed workout a través de nuevas tecnologías|| Exhibition of the streed workout through new technologies]]></title><description><![CDATA[Llegó el día más esperado para Hive Calisthenics. Nuestra primera exhibición, teniendo como nombre "Street Workout a través de las nuevas tecnologías". Fue en la Biblioteca Pública del Estado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/exhibicion-del-streed-workout-a-traves-de-nuevas-tecnologias-exhibition-of-the-streed-workout-through-new-technologies</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/exhibicion-del-streed-workout-a-traves-de-nuevas-tecnologias-exhibition-of-the-streed-workout-through-new-technologies</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Jul 2024 15:59:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3DLAmCsuTe3bV13dhpqdWvcxWLWLiLiErP5TM3QSxQQ1z3nUsVPkDkjTLHSTCwcK4tgCiNktbWbtHJKGoQFfAXQbYB2XrLmJNTdF6UCbUVoQmwKK8enAKfbuyBAxjSkrYAAcQDmsCSJwZ5JZQezvKLrH7QgXk79?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ilaz es un Maracucho más...]]></title><description><![CDATA[Hola, amigos de Aliento. Es mi primera vez publicando en la comunidad. Quería compartir este post porque ayer viví un día muy especial, lleno de aprendizaje, humor, y una plática que me ayudó a comprender]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-110011/@lionfit/ilaz-es-un-maracucho-mas</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-110011/@lionfit/ilaz-es-un-maracucho-mas</guid><category><![CDATA[hive-110011]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Sun, 21 Jul 2024 04:40:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptZgjHUrRAJGcW4y1D4A5QVJJ7zjzqqKdfVHSS6NapSCC8BUnvoJNe3Q6aa47z9BL1neZSNJbySxq4LD1P5UoiRgDWPfW9WcyUGEqZrDvVjCvL4yfmaU44SPh1GUuKy4nHtn46P23izmUMR4a2oxoWTHum4fhH6Yn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: julio 18 2024]]></title><description><![CDATA[Post en Español !Hola¡ comunidad de #Actifict hoy les quiero comentar lo que hice el día de hoy, bueno me levanté temprano me Bañe con agua fría para ir al trabajo, luego me hice el desayuno que fue unos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240718t222913739z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@lionfit/actifit-lionfit-20240718t222913739z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Thu, 18 Jul 2024 22:29:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVecs4xkhd5EvhidWEEBnn9tCVDBkBhQpUFvab78MhbU1VtqrWkSof6hP1uD1X5ftA9cSiLuKpnGSHzFnaDeoMBUg7BUpzC8mFk2ZvyTuKS8S1DxJLtY5YsnhVxJ5Gzt7Qgfr8T2eLqwshRtHBq2UqsvzS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[mi cumpleaños Número 21🎂 ]]></title><description><![CDATA[Post en Español ¡Hola! Comunidad de #3speak y Hive Calisthenics. Hoy les quiero compartir lo que hice en mi cumpleaños. Fue un día muy importante para mí, un día lleno de retos y desafíos, ya que nosotros]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/sdctdezcwe</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@lionfit/sdctdezcwe</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[lionfit]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Jul 2024 16:35:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcKqDCmjcZrWDB6XPmSM66zSbEibawrdw9XfLQHigfWFsyYU9Z7MgUrBMNtQbvokEnWuzUiVC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>