La importancia de la cafeina para antes de entreno.
The importance of caffeine before training.
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todos los que siguen mis post de cerca y apoyan; hoy vengo a ustedes con un tema de mucha importancia; una explicación del porqué es importante consumir cafeína antes de los entrenamientos; algo que yo hago casi todos los días; sin más que añadir, vamos con el post.
A warm greeting to the great #hive community and to all those who follow my posts closely and support; today I come to you with a very important topic; an explanation of why it is important to consume caffeine before training; something that I do almost every day; without further ado, let's go with the post.
Realmente es importante consumir cafeína por el hecho de que la cafeína en sí es un energizante el cual ayuda a activar el cuerpo y poder deshacerse de la pereza, del cansancio y de muchas otras cosas las cuales afectan a nuestros entrenamientos; el hecho de que afecte a nuestro entrenamiento es algo sumamente importante; ya que, no hace falta explicar que cada entrenamiento tiene que ser lo más efectivo posible, y con cansancio en el cuerpo o con pereza es muy probable que se falle en el entreno y es algo que se debe de evitar.
It is really important to consume caffeine because caffeine itself is an energizer which helps activate the body and get rid of laziness, tiredness and many other things which affect our training; the fact that it affects our training is something extremely important; since, it is not necessary to explain that each training has to be as effective as possible, and with tiredness in the body or with laziness it is very likely that the training will fail and it is something that should be avoided.
También, aparte de la cafeína, pueden consumir alimentos, los que puedan acompañar; pero es muy importante que sea algo ligero, para no estar con el estómago pesado al momento de entrenar. También la cafeína ayuda a darle al cuerpo algo de potencia, la cual favorece al cuerpo humano para realizar actividades de altas cargas como lo es la calistenia o el gimnasio, al momento de levantar pesado o de hacer movimientos fuertes, así que es importante su consumo pero no en exceso. Así que esté seria el post, espero aprendan mucho de esto, ya que el conocimiento es esencial para el progreso. Sin más que añadir, nos vemos en el siguiente post.
Also, apart from caffeine, you can consume food, which can accompany it; but it is very important that it is something light, so as not to have a heavy stomach at the time of training. Caffeine also helps to give the body some power, which helps the human body to perform high-load activities such as calisthenics or gym, when lifting heavy or doing strong movements, so it is important to consume it but not in excess. So this is a serious post, I hope you learn a lot from this, since knowledge is essential for progress. Without further ado, see you in the next post.
 | |
 | |
Imágenes y Separadores
