Mi entreno en mi casa
My workout at home
Un cordial saludo de la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. Hoy les voy a comentar sobre un entrenamiento, el cual realicé en mi casa y el cual realiza muchos ejercicios muy buenos, los cuales se los puedo recomendar demasiado, así que sin más que añadir, vamos con la publicación del día de hoy.
A warm greeting from the great #hive community and to everyone who sees the posts I regularly upload to this platform. Today I'm going to tell you about a workout I did at home, which includes many excellent exercises that I highly recommend. So, without further ado, let's get to today's post.
Hay bastantes cosas las cuales hay que tener en cuenta al momento de entrenar y entre esas está realizar ejercicios los cuales sea bastante efectivo para lo que están trabajando y que les ayude a ganar fuerza y no los desgastes solamente, eso es lo que he tenido yo siempre en cuenta en mis entrenamientos Y en este caso realicé bastantes ejercicios de plancha de fortalecimiento los cuales me van a ayudar y me van a beneficiar a largo plazo para el aumento de la fuerza y resistencia no solamente de mi cuerpo sino también de mi resistencia cardiovascular la cual es bastante difícil de trabajar y peor Aún si no se sabe cómo hacer, también fue un entreno que realice acá en mi casa porque el clima no permitió entrenar en ninguno de los parques es algo que realmente no me gusta pero Igualmente hay que cumplir.
There are many things to keep in mind when training, including choosing exercises that are effective for your goals and help you gain strength, not just exhaustion. That's what I've always kept in mind in my workouts. In this case, I did a lot of strengthening plank exercises, which will help and benefit me in the long run by increasing not only my strength and endurance but also my cardiovascular endurance, which is quite difficult to work on, especially if you don't know how. I also did this workout at home because the weather didn't allow me to train in any of the parks, which I really don't like, but you have to stick to it.
Así que aquí terminaría la explicación que les traigo de mi entrenamiento. Así que espero que logren también entrenar y lograr superar todas las cosas negativas que les pueden pasar, así que sin más que añadir, nos vemos en la siguiente publicación.
So that concludes my explanation of my training. I hope you too can train and overcome any negative things that might happen to you. Until next time!
 | |
Imágenes y Separadores
| |