Poniendo en practica estrategias
Putting strategies into practice
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive, a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por este medio siempre. Hoy les traigo a ustedes una explicación sobre las estrategias que estoy utilizando para obtener bastantes avances, en este caso en el Front Level, así que espero que les guste mucho esta publicación y, sin más, vamos a ello.
A warm greeting to the great #hive community, to all the people who read all the posts I normally upload here. Today I'm bringing you an explanation of the strategies I'm using to make significant progress, in this case in the Front Level. So I hope you enjoy this post, and without further ado, let's get to it.
Realmente estoy trabajando muchísimo este elemento porque es uno de mis puntos más fuertes, por no decir que es el único. Llevo trabajando en este elemento bastante tiempo y he buscado bastantes formas para poder irlo mejorando de una manera efectiva y rápida. Una de las cosas que me ha ayudado muchísimo es controlar la intensidad de los entrenamientos y saber qué utilizar para poder obtener mejoría, y esto me ha dado bastante avance porque ya no más sobrecargo tanto y rindo bastante en los entrenamientos. Otra de las cosas de las cuales puedo comentar vendría siendo que estoy realizando ejercicios con alta intensidad, pero, como dije en el anterior, controlando la intensidad, ya sea descansando un poco más, separando los ejercicios o bajando progresiones y haciéndolo bastante fuerte.
I'm really working hard on this element because it's one of my strongest points, if not the only one. I've been working on this element for quite some time and have looked for many ways to improve it effectively and quickly. One of the things that has helped me a lot is controlling the intensity of my workouts and knowing what to use to improve, and this has given me significant progress because I no longer overexert myself so much and I'm performing quite well in my workouts. Another thing I can comment on is that I'm doing exercises at high intensity, but, as I said in the previous post, controlling the intensity, either by resting a little more, separating the exercises, or reducing progressions and doing them fairly hard.
Y otro punto que pude destacar vendría siendo que ahora realizo muchísimo más básicos de los estáticos, los cuales me han ayudado a ganar la fuerza base y obtener resistencia para así poder tener una espalda mucho más fuerte de lo que antes la tenía, incluyendo ejercicios de core para fortalecer esa área. Así que espero que le haya gustado la publicación que les traigo el día de hoy y nos vemos en el siguiente.
Another point I could highlight is that I now do a lot more basic static exercises, which have helped me gain core strength and endurance, allowing me to have a much stronger back than before, including core exercises to strengthen that area. So, I hope you enjoyed today's post, and I'll see you next time.
 | |
Imágenes y Separadores
| |
