Feliz tarde Hivers, y amigos de esta preciada comunidad de emociones& sentimientos,espero que todos estén muy bien, en este nuevo inicio de semana, espero que sea de éxitos y bendiciones para cada uno.
Quiero compartirles hoy acerca de la gratitud, cuánto ya hemos escuchado hablar del tema, algo tan cierto de lo que no podemos ignorar sus beneficios, y sin embargo no resulta tan difícil practicarlo.
Happy afternoon Hivers, and friends of this precious community of emotions&feelings, I hope you are all very well, in this new beginning of the week, I hope it will be of success and blessings for each one of you.
I want to share with you today about gratitude, how much we have already heard about it, something so true that we cannot ignore its benefits, and yet it is not so difficult to practice it.
A veces no todo sale bien en la vida cotidiana, nos sentimos impotentes, tratados injustamente, incomprendidos, como víctimas de las circunstancias, simplemente tenemos el jefe equivocado, empleados difíciles, colegas equivocados, problema en la familia, los hijos etc
Olvidando repetidamente lo valiosa que es la vida y que nosotros mismos determinamos nuestros pensamientos y nuestras emociones. Cuando nos quejamos, y especialmente cuando nos quejamos constantemente sin tratar si quiera de evitarlo, llamamos nuestra atención sobre los aspectos negativos de nuestras vidas. Esto drena energía y produce hormonas del estrés. La ciencia ha encontrado evidencias de que quejarse y quejarse constantemente encoge el hipocampo en nuestro cerebro.Cuando nos quejamos constantemente no veremos ninguna solución.
Lo bueno es que esto puede cambiar, ya que siempre se puede elegir un camino diferente, simplemente hay que decidirlo. Lo que es fascinante !!! No lo crees? Así que si quieres hacer algo bueno por ti mismo, libérate de patrones de pensamiento negativos y fortalece activamente tu bienestar y salud, y esto lo podemos lograr:
Cultivando una actitud de gratitud!
Sometimes not everything goes well in everyday life, we feel helpless, treated unfairly, misunderstood, as victims of circumstances, we simply have the wrong boss, difficult employees, wrong colleagues, problem in the family, children etc.
Repeatedly forgetting how valuable life is and that we ourselves determine our thoughts and emotions. When we complain, and especially when we complain constantly without even trying to avoid it, we draw our attention to the negative aspects of our lives. This drains energy and produces stress hormones. Science has found evidence that constant whining and complaining shrinks the hippocampus in our brain, and when we constantly complain we will not see any solutions.
The good thing is that this can change, as you can always choose a different path, you just have to decide. Which is fascinating! Don't you think so? So if you want to do something good for yourself, free yourself from negative thought patterns and actively strengthen your well-being and health, and this we can achieve:
Cultivating an attitude of gratitude!
La gratitud debemos asumirla como un estilo de vida, ya que es la clave para la felicidad, una vida feliz y relaciones satisfactorias, ya sean privadas o profesionales.
Si no nacemos con la capacidad de ser agradecido, debes practicarla hasta lograrlo ya que esto traerá un cambio positivo en nosotros. Esto requiere concentración, a veces más, a veces menos. De hecho, a veces puede resultar bastante agotador. Pero seguro siempre vale la pena! Cada vez que sentimos ganas de quejarnos o enojarnos, giremos la atención a algo por lo que estés agradecido. Cuando trabajamos en nosotros mismas diariamente para cultivar una actitud de gratitud mejora nuestro estado de ánimo significativamente y mejor energía ya que se reduce la hormona del estrés.
Llegó la hora dirijir nuestra atención a las cosas por las que estamos agradecido y veremos cómo se comenzará a promover la buenas salud y calidad de vida en cada uno de nosotros.
Gracias 😁 por llegar hasta aquí, hasta pronto exitos y bendiciones 🙏.
Gratitude should be assumed as a way of life, as it is the key to happiness, a happy life and satisfying relationships, whether private or professional.
If we are not born with the ability to be grateful, you must practice it until you achieve it as this will bring a positive change in us. This requires concentration, sometimes more, sometimes less. In fact, it can be quite exhausting at times. But it sure is always worth it! Every time we feel like complaining or getting angry, turn our attention to something you are grateful for. When we work on ourselves daily to cultivate an attitude of gratitude it significantly improves our mood and energy as the stress hormone is reduced.
It is time to turn our attention to the things we are grateful for and we will see how it will begin to promote good health and quality of life in each of us.
Thank you 😁 for making it this far, see you soon 🙏 success and blessings 🙏.
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)