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El corazon es una parte muy necesaria de nuestro cuerpo, este organo hay que cuidarlo muy bien ya que es muy propenso a tener ataques y sin ello no podriamos vivir.
Existen muchos alimentos que son muy buenos para mantener sano el corazon.
Algunos alimentos que ayudan al corazon.
- La avena, ayuda a reducir el colesterol, este alimento es muy bueno ya que es de fibra soluble y es muy bueno incluir.
- Los pescados, el salmon es bueno, el salmon tambien contiene omega 3, estos alimentos evitan que se desarollen coagulos en la sangre y ayudan a disminuir la presion.
- Las verduras verdes, tipo espinacas, estas mismas contienen vitaminas A,C,E y hasta K, tambien contienen Potasio,magnesio y calcio y ayudan en la salud de el corazon.
- Aguacate, es un alimento con grasas sanas que ayuda a reducir el colesterol y controla la insulina.
- Nueces, es algo que es rico y ayuda a reducir la prsion arterial, siempre es bueno comerlo para aprovechar sus beneficios, aunque en exceso es malo por sus altos indices de caloria