Como de costumbre, comenzaré extendiendo un cordial saludo a todos miembros de la comunidad #Education, entrando en temática quienes siguen mi blog se habrán percatado que de forma consistente socializo contenido de connotación reflexiva sobre los impactos que ha traído la pandemia por el nuevo coronavirus, en esta ocasión quisiera socializar algunos enfoques sobre tecnología y gestión de emociones en tiempos de pandemia.
Introducción
A medida que transcurre esta larga y compleja pandemia por el Covid-19, los estados continúan aplicando medidas de confinamiento y restricción de movimientos cada vez más drásticos, si bien el objetivo de estas medidas persigue el número de contagios y muertes por coronavirus.
Lo cierto es que, la restricción de movimientos es una triste realidad que de alguna u otra forma ha logrado que se incremente el número de personas con problemas de cualidad psicológica, al punto de haberse iniciado un repunte en el número de personas con problemas depresivos.
El confinamiento y restricción de movimientos, ha impactado nuestros habituales estilos de vida, impidiéndonos el contacto físico con familiares, amigos y compañeros de trabajo, elemento que ha creado sensaciones de impotencia, temor, desanimo, y preocupación excesiva que la mayoría de los casos si la persona no sabe enfrentar esta situación puede caer crisis de salud mental.
Imagen 2. Las personas que entran en cuadros de preocupación excesiva caen crisis de salud mental, en estos casos lo ideal es acudir a profesionales de la psicología. Imagen de dominio público, Autor: Sozavisimost, 2015
Gestión de emociones en tiempos de pandemia
Contextualización
Es por ello que la gestión de emociones en tiempos de pandemia es de vital importancia para evitar transtornos de cualidad psicológica, afortunadamente, vivimos en una era tecnológica de vanguardia, por tanto, son muchas las herramientas que existen en el internet de fácil acceso, dónde podemos ingresar y solicitar ayuda que nos permita cuidar nuestra salud mental.
Imagen 3. El consumo de medicamentos en algunos casos no es lo más indicado, pues la persona puede entrar en cuadros de adicción. Imagen de dominio público, Autor: rtdisoho, 2017
Tratamientos terapéuticos de perfil psicológico
Muchas personas suelen buscar ayuda acudiendo a citas programadas con profesionales de la psicología, ya que un psicólogo puede entender y comprender el choque emocional que estemos atravesando, y brindarnos recomendaciones que nos proporcionen un mejor bienestar mental, no obstante, también existen personas que no están de acuerdo en asistir a tratamientos terapéuticos de perfil psicológico.
CONSIDERACIONES FINALES DE ESTA PUBLICACIÓN
Ahora bien, cual sea la posición para abordar la crisis de salud mental que se pueda estar generando a consecuencia del confinamiento por la pandemia del Covid-19, una de las recomendaciones básica es evitar acceder a fuentes informativas que causen preocupación o tensión, y en aquellos casos donde la persona no pueda controlar sus emociones lo más recomendable es que acuda a terapia psicológica online, haciendo uso de las ventajas que nos ofrecen las herramientas tecnológicas.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS CONSULTADAS:
[1] Pedrosa A Emotional, Behavioral, and Psychological Impact of the COVID-19 Pandemic. Artículo: Acceso Online
[2] Restubog S Taking control amidst the chaos: Emotion regulation during the COVID-19 pandemic. Artículo: Acceso Online
OBSERVACIÓN
, incorporando la siguiente imagen de dominio público: Edyflar, 2018ATENCIÓN
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